ビタミンE624mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE624mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE624mgはこのぐらい
| オートミール |
104000g |
17333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
208000g |
26000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
624000g |
4160合 |
|---|
| 中力粉 |
208000g |
26000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
208000g |
26000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
624000g |
|
|---|
| 食パン |
156000g |
2600枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
624000g |
3120人前 |
|---|
| うどん |
624000g |
3120玉 |
|---|
種実類でビタミンE624mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15220g |
5073粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3467g相当 |
1733粒 |
|---|
| ピスタチオ |
44572g |
44572粒 |
|---|
| アーモンド |
2080g相当 |
2080粒 |
|---|
| らっかせい |
5673g相当 |
5673粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE624mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
124800g |
17828片 |
|---|
| えだまめ |
78000g |
26000さや |
|---|
| かぼちゃ |
16000g |
10個 |
|---|
| れんこん |
104000g |
|
|---|
| ごぼう |
104000g |
693本 |
|---|
| ブロッコリー |
20800g |
83株 |
|---|
| にんじん |
156000g |
1040本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
312000g |
1560本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16000g |
16000枚 |
|---|
| ミニトマト |
69334g |
3466個 |
|---|
| オクラ |
52000g |
5200本 |
|---|
| キャベツ |
624000g |
520玉 |
|---|
| アスパラガス |
41600g |
1386本 |
|---|
| トマト |
69334g |
346個 |
|---|
| ピーマン |
78000g |
2600個 |
|---|
| なす |
208000g |
2080本 |
|---|
| ほうれんそう |
29715g |
148束 |
|---|
| パクチー |
32843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
156000g |
780本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
208000g |
2080本 |
|---|
| はくさい |
312000g |
208玉 |
|---|
| セロリ |
312000g |
2080本 |
|---|
| もやし |
32843g |
164袋 |
|---|
| レタス |
208000g |
416玉 |
|---|
果物でビタミンE624mgはこのぐらい
| アボカド |
18910g |
189個 |
|---|
| バナナ |
124800g |
1040本 |
|---|
| マンゴー |
34667g |
173個 |
|---|
| ぶどう |
624000g |
1248房 |
|---|
| りんご |
156000g |
520個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48000g |
480個 |
|---|
| みかん |
156000g |
1040個 |
|---|
| グレープフルーツ |
208000g |
693個 |
|---|
| メロン |
312000g |
208玉 |
|---|
| 梨 |
624000g |
2080個 |
|---|
| もも |
89143g |
356個 |
|---|
| いちご |
156000g |
5200個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE624mgはこのぐらい
| ふかしいも |
44572g |
222個 |
|---|
| さつまいも（生） |
62400g |
312個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
624000g |
4160個 |
|---|
| さといも（生） |
104000g |
2080個 |
|---|
| さといも（調理済） |
124800g |
2496個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE624mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
56728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
104000g |
|
|---|
| 牛乳 |
624000g |
3120杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE624mgはこのぐらい
| きな粉 |
36706g |
4588杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27131g |
|
|---|
| 納豆 |
124800g |
3120パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
156000g |
1733本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
312000g |
1040丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
624000g |
2080丁 |
|---|
肉類でビタミンE624mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
104000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
124800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
156000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
124800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
124800g |
|
|---|
| 生ハム |
208000g |
|
|---|
| ソーセージ |
208000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
312000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124800g |
|
|---|
| チャーシュー |
208000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
208000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
624000g |
12480本 |
|---|
| 砂肝 |
208000g |
|
|---|
卵類でビタミンE624mgはこのぐらい
| 卵黄 |
13867g |
693個 |
|---|
| 生たまご |
48000g |
800個 |
|---|
| ゆでたまご |
52000g |
866個 |
|---|
魚介類でビタミンE624mgはこのぐらい
| かつお節 |
52000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14182g |
|
|---|
| さんま |
36706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12735g |
|
|---|
| 塩さば |
124800g |
|
|---|
| イクラ |
6858g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31200g |
|
|---|
| はまち |
13566g |
|
|---|
| ぎんざけ |
34667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
312000g |
|
|---|
| いわし |
24960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
104000g |
|
|---|
| ししゃも |
78000g |
|
|---|
| たい |
62400g |
|
|---|
| べにざけ |
48000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
78000g |
|
|---|
| あじ |
104000g |
|
|---|
| ほっけ |
36706g |
|
|---|
| かまぼこ |
312000g |
|
|---|
| はんぺん |
156000g |
|
|---|
| かにかま |
69334g |
|
|---|
| あまえび |
18353g |
|
|---|
| なると |
624000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
44572g |
|
|---|
| するめいか |
29715g |
|
|---|
| かき |
48000g |
|
|---|
| あさり |
156000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE624mgはこのぐらい
| チャーハン |
78000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
104000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
78000g |
|
|---|
| お好み焼き |
89143g |
|
|---|
藻類でビタミンE624mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13566g |
|
|---|
| あおのり |
24960g |
|
|---|
| いわのり |
14858g |
|
|---|
| 塩昆布 |
156000g |
|
|---|
| こんぶ |
24000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
624000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
156000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
312000g |
|
|---|
| もずく |
624000g |
|
|---|
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