ビタミンE725mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE725mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE725mgはこのぐらい
| オートミール |
120834g |
20139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
241667g |
30208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
725000g |
4833合 |
|---|
| 中力粉 |
241667g |
30208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
241667g |
30208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
725000g |
|
|---|
| 食パン |
181250g |
3020枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
725000g |
3625人前 |
|---|
| うどん |
725000g |
3625玉 |
|---|
種実類でビタミンE725mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17683g |
5894粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4028g相当 |
2014粒 |
|---|
| ピスタチオ |
51786g |
51786粒 |
|---|
| アーモンド |
2417g相当 |
2417粒 |
|---|
| らっかせい |
6591g相当 |
6591粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE725mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
145000g |
20714片 |
|---|
| えだまめ |
90625g |
30208さや |
|---|
| かぼちゃ |
18590g |
12個 |
|---|
| れんこん |
120834g |
|
|---|
| ごぼう |
120834g |
805本 |
|---|
| ブロッコリー |
24167g |
96株 |
|---|
| にんじん |
181250g |
1208本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
362500g |
1812本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18590g |
18590枚 |
|---|
| ミニトマト |
80556g |
4027個 |
|---|
| オクラ |
60417g |
6041本 |
|---|
| キャベツ |
725000g |
604玉 |
|---|
| アスパラガス |
48334g |
1611本 |
|---|
| トマト |
80556g |
402個 |
|---|
| ピーマン |
90625g |
3020個 |
|---|
| なす |
241667g |
2416本 |
|---|
| ほうれんそう |
34524g |
172束 |
|---|
| パクチー |
38158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
181250g |
906本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
241667g |
2416本 |
|---|
| はくさい |
362500g |
241玉 |
|---|
| セロリ |
362500g |
2416本 |
|---|
| もやし |
38158g |
190袋 |
|---|
| レタス |
241667g |
483玉 |
|---|
果物でビタミンE725mgはこのぐらい
| アボカド |
21970g |
219個 |
|---|
| バナナ |
145000g |
1208本 |
|---|
| マンゴー |
40278g |
201個 |
|---|
| ぶどう |
725000g |
1450房 |
|---|
| りんご |
181250g |
604個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
55770g |
557個 |
|---|
| みかん |
181250g |
1208個 |
|---|
| グレープフルーツ |
241667g |
805個 |
|---|
| メロン |
362500g |
241玉 |
|---|
| 梨 |
725000g |
2416個 |
|---|
| もも |
103572g |
414個 |
|---|
| いちご |
181250g |
6041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE725mgはこのぐらい
| ふかしいも |
51786g |
258個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72500g |
362個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
725000g |
4833個 |
|---|
| さといも（生） |
120834g |
2416個 |
|---|
| さといも（調理済） |
145000g |
2900個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE725mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
65910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
120834g |
|
|---|
| 牛乳 |
725000g |
3625杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE725mgはこのぐらい
| きな粉 |
42648g |
5331杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31522g |
|
|---|
| 納豆 |
145000g |
3625パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
181250g |
2013本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
362500g |
1208丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
725000g |
2416丁 |
|---|
肉類でビタミンE725mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
120834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
145000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
181250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
145000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
145000g |
|
|---|
| 生ハム |
241667g |
|
|---|
| ソーセージ |
241667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
362500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145000g |
|
|---|
| チャーシュー |
241667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
241667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
725000g |
14500本 |
|---|
| 砂肝 |
241667g |
|
|---|
卵類でビタミンE725mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16112g |
805個 |
|---|
| 生たまご |
55770g |
929個 |
|---|
| ゆでたまご |
60417g |
1006個 |
|---|
魚介類でビタミンE725mgはこのぐらい
| かつお節 |
60417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16478g |
|
|---|
| さんま |
42648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14796g |
|
|---|
| 塩さば |
145000g |
|
|---|
| イクラ |
7968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36250g |
|
|---|
| はまち |
15761g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
362500g |
|
|---|
| いわし |
29000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
120834g |
|
|---|
| ししゃも |
90625g |
|
|---|
| たい |
72500g |
|
|---|
| べにざけ |
55770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11154g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
90625g |
|
|---|
| あじ |
120834g |
|
|---|
| ほっけ |
42648g |
|
|---|
| かまぼこ |
362500g |
|
|---|
| はんぺん |
181250g |
|
|---|
| かにかま |
80556g |
|
|---|
| あまえび |
21324g |
|
|---|
| なると |
725000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
51786g |
|
|---|
| するめいか |
34524g |
|
|---|
| かき |
55770g |
|
|---|
| あさり |
181250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE725mgはこのぐらい
| チャーハン |
90625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
55770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
120834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
90625g |
|
|---|
| お好み焼き |
103572g |
|
|---|
藻類でビタミンE725mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15761g |
|
|---|
| あおのり |
29000g |
|
|---|
| いわのり |
17262g |
|
|---|
| 塩昆布 |
181250g |
|
|---|
| こんぶ |
27885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
725000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
181250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
362500g |
|
|---|
| もずく |
725000g |
|
|---|
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