ビタミンE636mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE636mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE636mgはこのぐらい
| オートミール |
106000g |
17666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
212000g |
26500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
636000g |
4240合 |
|---|
| 中力粉 |
212000g |
26500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
212000g |
26500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
636000g |
|
|---|
| 食パン |
159000g |
2650枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
636000g |
3180人前 |
|---|
| うどん |
636000g |
3180玉 |
|---|
種実類でビタミンE636mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15513g |
5171粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3534g相当 |
1767粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45429g |
45429粒 |
|---|
| アーモンド |
2120g相当 |
2120粒 |
|---|
| らっかせい |
5782g相当 |
5782粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE636mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
127200g |
18171片 |
|---|
| えだまめ |
79500g |
26500さや |
|---|
| かぼちゃ |
16308g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106000g |
|
|---|
| ごぼう |
106000g |
706本 |
|---|
| ブロッコリー |
21200g |
84株 |
|---|
| にんじん |
159000g |
1060本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
318000g |
1590本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16308g |
16308枚 |
|---|
| ミニトマト |
70667g |
3533個 |
|---|
| オクラ |
53000g |
5300本 |
|---|
| キャベツ |
636000g |
530玉 |
|---|
| アスパラガス |
42400g |
1413本 |
|---|
| トマト |
70667g |
353個 |
|---|
| ピーマン |
79500g |
2650個 |
|---|
| なす |
212000g |
2120本 |
|---|
| ほうれんそう |
30286g |
151束 |
|---|
| パクチー |
33474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
159000g |
795本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
212000g |
2120本 |
|---|
| はくさい |
318000g |
212玉 |
|---|
| セロリ |
318000g |
2120本 |
|---|
| もやし |
33474g |
167袋 |
|---|
| レタス |
212000g |
424玉 |
|---|
果物でビタミンE636mgはこのぐらい
| アボカド |
19273g |
192個 |
|---|
| バナナ |
127200g |
1060本 |
|---|
| マンゴー |
35334g |
176個 |
|---|
| ぶどう |
636000g |
1272房 |
|---|
| りんご |
159000g |
530個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
48924g |
489個 |
|---|
| みかん |
159000g |
1060個 |
|---|
| グレープフルーツ |
212000g |
706個 |
|---|
| メロン |
318000g |
212玉 |
|---|
| 梨 |
636000g |
2120個 |
|---|
| もも |
90858g |
363個 |
|---|
| いちご |
159000g |
5300個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE636mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45429g |
227個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63600g |
318個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
636000g |
4240個 |
|---|
| さといも（生） |
106000g |
2120個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127200g |
2544個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE636mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106000g |
|
|---|
| 牛乳 |
636000g |
3180杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE636mgはこのぐらい
| きな粉 |
37412g |
4676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27653g |
|
|---|
| 納豆 |
127200g |
3180パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
159000g |
1766本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
318000g |
1060丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
636000g |
2120丁 |
|---|
肉類でビタミンE636mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
127200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
159000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127200g |
|
|---|
| 生ハム |
212000g |
|
|---|
| ソーセージ |
212000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
318000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127200g |
|
|---|
| チャーシュー |
212000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
212000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
636000g |
12720本 |
|---|
| 砂肝 |
212000g |
|
|---|
卵類でビタミンE636mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14134g |
706個 |
|---|
| 生たまご |
48924g |
815個 |
|---|
| ゆでたまご |
53000g |
883個 |
|---|
魚介類でビタミンE636mgはこのぐらい
| かつお節 |
53000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14455g |
|
|---|
| さんま |
37412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
12980g |
|
|---|
| 塩さば |
127200g |
|
|---|
| イクラ |
6990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8595g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31800g |
|
|---|
| はまち |
13827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
318000g |
|
|---|
| いわし |
25440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106000g |
|
|---|
| ししゃも |
79500g |
|
|---|
| たい |
63600g |
|
|---|
| べにざけ |
48924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79500g |
|
|---|
| あじ |
106000g |
|
|---|
| ほっけ |
37412g |
|
|---|
| かまぼこ |
318000g |
|
|---|
| はんぺん |
159000g |
|
|---|
| かにかま |
70667g |
|
|---|
| あまえび |
18706g |
|
|---|
| なると |
636000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45429g |
|
|---|
| するめいか |
30286g |
|
|---|
| かき |
48924g |
|
|---|
| あさり |
159000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE636mgはこのぐらい
| チャーハン |
79500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
48924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79500g |
|
|---|
| お好み焼き |
90858g |
|
|---|
藻類でビタミンE636mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13827g |
|
|---|
| あおのり |
25440g |
|
|---|
| いわのり |
15143g |
|
|---|
| 塩昆布 |
159000g |
|
|---|
| こんぶ |
24462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
636000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
159000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
318000g |
|
|---|
| もずく |
636000g |
|
|---|
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