ビタミンE637mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE637mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE637mgはこのぐらい
| オートミール |
106167g |
17694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
212334g |
26541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
637000g |
4246合 |
|---|
| 中力粉 |
212334g |
26541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
212334g |
26541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
637000g |
|
|---|
| 食パン |
159250g |
2654枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
637000g |
3185人前 |
|---|
| うどん |
637000g |
3185玉 |
|---|
種実類でビタミンE637mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15537g |
5179粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3539g相当 |
1769粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45501g |
45501粒 |
|---|
| アーモンド |
2124g相当 |
2124粒 |
|---|
| らっかせい |
5791g相当 |
5791粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE637mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
127400g |
18200片 |
|---|
| えだまめ |
79625g |
26541さや |
|---|
| かぼちゃ |
16334g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106167g |
|
|---|
| ごぼう |
106167g |
707本 |
|---|
| ブロッコリー |
21234g |
84株 |
|---|
| にんじん |
159250g |
1061本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
318500g |
1592本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16334g |
16334枚 |
|---|
| ミニトマト |
70778g |
3538個 |
|---|
| オクラ |
53084g |
5308本 |
|---|
| キャベツ |
637000g |
530玉 |
|---|
| アスパラガス |
42467g |
1415本 |
|---|
| トマト |
70778g |
353個 |
|---|
| ピーマン |
79625g |
2654個 |
|---|
| なす |
212334g |
2123本 |
|---|
| ほうれんそう |
30334g |
151束 |
|---|
| パクチー |
33527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
159250g |
796本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
212334g |
2123本 |
|---|
| はくさい |
318500g |
212玉 |
|---|
| セロリ |
318500g |
2123本 |
|---|
| もやし |
33527g |
167袋 |
|---|
| レタス |
212334g |
424玉 |
|---|
果物でビタミンE637mgはこのぐらい
| アボカド |
19304g |
193個 |
|---|
| バナナ |
127400g |
1061本 |
|---|
| マンゴー |
35389g |
176個 |
|---|
| ぶどう |
637000g |
1274房 |
|---|
| りんご |
159250g |
530個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49000g |
490個 |
|---|
| みかん |
159250g |
1061個 |
|---|
| グレープフルーツ |
212334g |
707個 |
|---|
| メロン |
318500g |
212玉 |
|---|
| 梨 |
637000g |
2123個 |
|---|
| もも |
91001g |
364個 |
|---|
| いちご |
159250g |
5308個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE637mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45501g |
227個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63700g |
318個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
637000g |
4246個 |
|---|
| さといも（生） |
106167g |
2123個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127400g |
2548個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE637mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
57910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106167g |
|
|---|
| 牛乳 |
637000g |
3185杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE637mgはこのぐらい
| きな粉 |
37471g |
4683杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27696g |
|
|---|
| 納豆 |
127400g |
3185パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
159250g |
1769本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
318500g |
1061丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
637000g |
2123丁 |
|---|
肉類でビタミンE637mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
127400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
159250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127400g |
|
|---|
| 生ハム |
212334g |
|
|---|
| ソーセージ |
212334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
318500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127400g |
|
|---|
| チャーシュー |
212334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
212334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
637000g |
12740本 |
|---|
| 砂肝 |
212334g |
|
|---|
卵類でビタミンE637mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14156g |
707個 |
|---|
| 生たまご |
49000g |
816個 |
|---|
| ゆでたまご |
53084g |
884個 |
|---|
魚介類でビタミンE637mgはこのぐらい
| かつお節 |
53084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14478g |
|
|---|
| さんま |
37471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13000g |
|
|---|
| 塩さば |
127400g |
|
|---|
| イクラ |
7000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8609g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31850g |
|
|---|
| はまち |
13848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
318500g |
|
|---|
| いわし |
25480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106167g |
|
|---|
| ししゃも |
79625g |
|
|---|
| たい |
63700g |
|
|---|
| べにざけ |
49000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79625g |
|
|---|
| あじ |
106167g |
|
|---|
| ほっけ |
37471g |
|
|---|
| かまぼこ |
318500g |
|
|---|
| はんぺん |
159250g |
|
|---|
| かにかま |
70778g |
|
|---|
| あまえび |
18736g |
|
|---|
| なると |
637000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45501g |
|
|---|
| するめいか |
30334g |
|
|---|
| かき |
49000g |
|
|---|
| あさり |
159250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE637mgはこのぐらい
| チャーハン |
79625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79625g |
|
|---|
| お好み焼き |
91001g |
|
|---|
藻類でビタミンE637mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13848g |
|
|---|
| あおのり |
25480g |
|
|---|
| いわのり |
15167g |
|
|---|
| 塩昆布 |
159250g |
|
|---|
| こんぶ |
24500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
637000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
159250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
318500g |
|
|---|
| もずく |
637000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
