ビタミンE737mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE737mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE737mgはこのぐらい
| オートミール |
122834g |
20472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
245667g |
30708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
737000g |
4913合 |
|---|
| 中力粉 |
245667g |
30708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
245667g |
30708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
737000g |
|
|---|
| 食パン |
184250g |
3070枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
737000g |
3685人前 |
|---|
| うどん |
737000g |
3685玉 |
|---|
種実類でビタミンE737mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17976g |
5992粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4095g相当 |
2047粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52643g |
52643粒 |
|---|
| アーモンド |
2457g相当 |
2457粒 |
|---|
| らっかせい |
6700g相当 |
6700粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE737mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
147400g |
21057片 |
|---|
| えだまめ |
92125g |
30708さや |
|---|
| かぼちゃ |
18898g |
12個 |
|---|
| れんこん |
122834g |
|
|---|
| ごぼう |
122834g |
818本 |
|---|
| ブロッコリー |
24567g |
98株 |
|---|
| にんじん |
184250g |
1228本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
368500g |
1842本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18898g |
18898枚 |
|---|
| ミニトマト |
81889g |
4094個 |
|---|
| オクラ |
61417g |
6141本 |
|---|
| キャベツ |
737000g |
614玉 |
|---|
| アスパラガス |
49134g |
1637本 |
|---|
| トマト |
81889g |
409個 |
|---|
| ピーマン |
92125g |
3070個 |
|---|
| なす |
245667g |
2456本 |
|---|
| ほうれんそう |
35096g |
175束 |
|---|
| パクチー |
38790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
184250g |
921本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
245667g |
2456本 |
|---|
| はくさい |
368500g |
245玉 |
|---|
| セロリ |
368500g |
2456本 |
|---|
| もやし |
38790g |
193袋 |
|---|
| レタス |
245667g |
491玉 |
|---|
果物でビタミンE737mgはこのぐらい
| アボカド |
22334g |
223個 |
|---|
| バナナ |
147400g |
1228本 |
|---|
| マンゴー |
40945g |
204個 |
|---|
| ぶどう |
737000g |
1474房 |
|---|
| りんご |
184250g |
614個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56693g |
566個 |
|---|
| みかん |
184250g |
1228個 |
|---|
| グレープフルーツ |
245667g |
818個 |
|---|
| メロン |
368500g |
245玉 |
|---|
| 梨 |
737000g |
2456個 |
|---|
| もも |
105286g |
421個 |
|---|
| いちご |
184250g |
6141個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE737mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52643g |
263個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73700g |
368個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
737000g |
4913個 |
|---|
| さといも（生） |
122834g |
2456個 |
|---|
| さといも（調理済） |
147400g |
2948個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE737mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
122834g |
|
|---|
| 牛乳 |
737000g |
3685杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE737mgはこのぐらい
| きな粉 |
43353g |
5419杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32044g |
|
|---|
| 納豆 |
147400g |
3685パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
184250g |
2047本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
368500g |
1228丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
737000g |
2456丁 |
|---|
肉類でビタミンE737mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
122834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
147400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
184250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
147400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147400g |
|
|---|
| 生ハム |
245667g |
|
|---|
| ソーセージ |
245667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
368500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
147400g |
|
|---|
| チャーシュー |
245667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
245667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
737000g |
14740本 |
|---|
| 砂肝 |
245667g |
|
|---|
卵類でビタミンE737mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16378g |
818個 |
|---|
| 生たまご |
56693g |
944個 |
|---|
| ゆでたまご |
61417g |
1023個 |
|---|
魚介類でビタミンE737mgはこのぐらい
| かつお節 |
61417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16750g |
|
|---|
| さんま |
43353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15041g |
|
|---|
| 塩さば |
147400g |
|
|---|
| イクラ |
8099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9960g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36850g |
|
|---|
| はまち |
16022g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
368500g |
|
|---|
| いわし |
29480g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
122834g |
|
|---|
| ししゃも |
92125g |
|
|---|
| たい |
73700g |
|
|---|
| べにざけ |
56693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11339g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92125g |
|
|---|
| あじ |
122834g |
|
|---|
| ほっけ |
43353g |
|
|---|
| かまぼこ |
368500g |
|
|---|
| はんぺん |
184250g |
|
|---|
| かにかま |
81889g |
|
|---|
| あまえび |
21677g |
|
|---|
| なると |
737000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52643g |
|
|---|
| するめいか |
35096g |
|
|---|
| かき |
56693g |
|
|---|
| あさり |
184250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE737mgはこのぐらい
| チャーハン |
92125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
122834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92125g |
|
|---|
| お好み焼き |
105286g |
|
|---|
藻類でビタミンE737mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16022g |
|
|---|
| あおのり |
29480g |
|
|---|
| いわのり |
17548g |
|
|---|
| 塩昆布 |
184250g |
|
|---|
| こんぶ |
28347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
737000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
184250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
368500g |
|
|---|
| もずく |
737000g |
|
|---|
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