ビタミンE638mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE638mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE638mgはこのぐらい
| オートミール |
106334g |
17722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
212667g |
26583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
638000g |
4253合 |
|---|
| 中力粉 |
212667g |
26583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
212667g |
26583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
638000g |
|
|---|
| 食パン |
159500g |
2658枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
638000g |
3190人前 |
|---|
| うどん |
638000g |
3190玉 |
|---|
種実類でビタミンE638mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15561g |
5187粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3545g相当 |
1772粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45572g |
45572粒 |
|---|
| アーモンド |
2127g相当 |
2127粒 |
|---|
| らっかせい |
5800g相当 |
5800粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE638mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
127600g |
18228片 |
|---|
| えだまめ |
79750g |
26583さや |
|---|
| かぼちゃ |
16359g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106334g |
|
|---|
| ごぼう |
106334g |
708本 |
|---|
| ブロッコリー |
21267g |
85株 |
|---|
| にんじん |
159500g |
1063本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
319000g |
1595本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16359g |
16359枚 |
|---|
| ミニトマト |
70889g |
3544個 |
|---|
| オクラ |
53167g |
5316本 |
|---|
| キャベツ |
638000g |
531玉 |
|---|
| アスパラガス |
42534g |
1417本 |
|---|
| トマト |
70889g |
354個 |
|---|
| ピーマン |
79750g |
2658個 |
|---|
| なす |
212667g |
2126本 |
|---|
| ほうれんそう |
30381g |
151束 |
|---|
| パクチー |
33579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
159500g |
797本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
212667g |
2126本 |
|---|
| はくさい |
319000g |
212玉 |
|---|
| セロリ |
319000g |
2126本 |
|---|
| もやし |
33579g |
167袋 |
|---|
| レタス |
212667g |
425玉 |
|---|
果物でビタミンE638mgはこのぐらい
| アボカド |
19334g |
193個 |
|---|
| バナナ |
127600g |
1063本 |
|---|
| マンゴー |
35445g |
177個 |
|---|
| ぶどう |
638000g |
1276房 |
|---|
| りんご |
159500g |
531個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49077g |
490個 |
|---|
| みかん |
159500g |
1063個 |
|---|
| グレープフルーツ |
212667g |
708個 |
|---|
| メロン |
319000g |
212玉 |
|---|
| 梨 |
638000g |
2126個 |
|---|
| もも |
91143g |
364個 |
|---|
| いちご |
159500g |
5316個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE638mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45572g |
227個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63800g |
319個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
638000g |
4253個 |
|---|
| さといも（生） |
106334g |
2126個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127600g |
2552個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE638mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106334g |
|
|---|
| 牛乳 |
638000g |
3190杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE638mgはこのぐらい
| きな粉 |
37530g |
4691杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27740g |
|
|---|
| 納豆 |
127600g |
3190パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
159500g |
1772本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
319000g |
1063丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
638000g |
2126丁 |
|---|
肉類でビタミンE638mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
127600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
159500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127600g |
|
|---|
| 生ハム |
212667g |
|
|---|
| ソーセージ |
212667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
319000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127600g |
|
|---|
| チャーシュー |
212667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
212667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
638000g |
12760本 |
|---|
| 砂肝 |
212667g |
|
|---|
卵類でビタミンE638mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14178g |
708個 |
|---|
| 生たまご |
49077g |
817個 |
|---|
| ゆでたまご |
53167g |
886個 |
|---|
魚介類でビタミンE638mgはこのぐらい
| かつお節 |
53167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14500g |
|
|---|
| さんま |
37530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13021g |
|
|---|
| 塩さば |
127600g |
|
|---|
| イクラ |
7011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31900g |
|
|---|
| はまち |
13870g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
319000g |
|
|---|
| いわし |
25520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106334g |
|
|---|
| ししゃも |
79750g |
|
|---|
| たい |
63800g |
|
|---|
| べにざけ |
49077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79750g |
|
|---|
| あじ |
106334g |
|
|---|
| ほっけ |
37530g |
|
|---|
| かまぼこ |
319000g |
|
|---|
| はんぺん |
159500g |
|
|---|
| かにかま |
70889g |
|
|---|
| あまえび |
18765g |
|
|---|
| なると |
638000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45572g |
|
|---|
| するめいか |
30381g |
|
|---|
| かき |
49077g |
|
|---|
| あさり |
159500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE638mgはこのぐらい
| チャーハン |
79750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79750g |
|
|---|
| お好み焼き |
91143g |
|
|---|
藻類でビタミンE638mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13870g |
|
|---|
| あおのり |
25520g |
|
|---|
| いわのり |
15191g |
|
|---|
| 塩昆布 |
159500g |
|
|---|
| こんぶ |
24539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
638000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
159500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
319000g |
|
|---|
| もずく |
638000g |
|
|---|
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