ビタミンE638mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE638mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE638mgはこのぐらい
オートミール |
106334g |
17722杯(大さじ) |
薄力粉 |
212667g |
26583杯(大さじ) |
米 |
638000g |
4253合 |
中力粉 |
212667g |
26583杯(大さじ) |
強力粉 |
212667g |
26583杯(大さじ) |
フランスパン |
638000g |
|
食パン |
159500g |
2658枚(6枚切り) |
おにぎり |
-g |
-個 |
ごはん |
-g |
-膳 |
そば |
638000g |
3190人前 |
うどん |
638000g |
3190玉 |
種実類でビタミンE638mgはこのぐらい
マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
ブラジルナッツ |
15561g |
5187粒 |
ヘーゼルナッツ |
3545g相当 |
1772粒 |
ピスタチオ |
45572g |
45572粒 |
アーモンド |
2127g相当 |
2127粒 |
らっかせい |
5800g相当 |
5800粒 |
栗 |
-g |
-個 |
野菜でビタミンE638mgはこのぐらい
切干しだいこん(乾燥) |
-g |
|
にんにく |
127600g |
18228片 |
えだまめ |
79750g |
26583さや |
かぼちゃ |
16359g |
10個 |
れんこん |
106334g |
|
ごぼう |
106334g |
708本 |
ブロッコリー |
21267g |
85株 |
にんじん |
159500g |
1063本 |
長ねぎ(白ねぎ) |
319000g |
1595本 |
玉ねぎ |
-g |
-個 |
しそ |
16359g |
16359枚 |
ミニトマト |
70889g |
3544個 |
オクラ |
53167g |
5316本 |
キャベツ |
638000g |
531玉 |
アスパラガス |
42534g |
1417本 |
トマト |
70889g |
354個 |
ピーマン |
79750g |
2658個 |
なす |
212667g |
2126本 |
ほうれんそう |
30381g |
151束 |
パクチー |
33579g |
|
ズッキーニ |
159500g |
797本 |
大根 |
-g |
-本 |
きゅうり |
212667g |
2126本 |
はくさい |
319000g |
212玉 |
セロリ |
319000g |
2126本 |
もやし |
33579g |
167袋 |
レタス |
212667g |
425玉 |
果物でビタミンE638mgはこのぐらい
アボカド |
19334g |
193個 |
バナナ |
127600g |
1063本 |
マンゴー |
35445g |
177個 |
ぶどう |
638000g |
1276房 |
りんご |
159500g |
531個 |
パイナップル |
-g |
-個 |
キウイ(緑) |
49077g |
490個 |
みかん |
159500g |
1063個 |
グレープフルーツ |
212667g |
708個 |
メロン |
319000g |
212玉 |
梨 |
638000g |
2126個 |
もも |
91143g |
364個 |
いちご |
159500g |
5316個 |
いも・でんぷん類でビタミンE638mgはこのぐらい
ふかしいも |
45572g |
227個 |
さつまいも(生) |
63800g |
319個 |
じゃがいも(調理済) |
638000g |
4253個 |
さといも(生) |
106334g |
2126個 |
さといも(調理済) |
127600g |
2552個 |
じゃがいも(生) |
-g |
-個 |
乳製品でビタミンE638mgはこのぐらい
プロセスチーズ |
58000g |
|
モッツァレラチーズ |
106334g |
|
牛乳 |
638000g |
3190杯 |
低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
豆類でビタミンE638mgはこのぐらい
きな粉 |
37530g |
4691杯(大さじ) |
大豆 |
27740g |
|
納豆 |
127600g |
3190パック |
豆腐竹輪 |
159500g |
1772本 |
木綿豆腐 |
319000g |
1063丁 |
絹ごし豆腐 |
638000g |
2126丁 |
肉類でビタミンE638mgはこのぐらい
牛バラ肉 |
106334g |
|
豚バラ肉 |
127600g |
|
牛サーロイン |
159500g |
|
牛肩ロース肉 |
127600g |
|
牛ひき肉 |
127600g |
|
生ハム |
212667g |
|
ソーセージ |
212667g |
|
鶏むね肉 |
319000g |
|
牛フィレ肉 |
127600g |
|
チャーシュー |
212667g |
|
豚フィレ肉 |
212667g |
|
鶏ささみ |
638000g |
12760本 |
砂肝 |
212667g |
|
卵類でビタミンE638mgはこのぐらい
卵黄 |
14178g |
708個 |
生たまご |
49077g |
817個 |
ゆでたまご |
53167g |
886個 |
魚介類でビタミンE638mgはこのぐらい
かつお節 |
53167g |
|
するめ(あたりめ) |
14500g |
|
さんま |
37530g |
|
うなぎのかば焼き |
13021g |
|
塩さば |
127600g |
|
イクラ |
7011g相当 |
|
うなぎ |
8622g相当 |
|
ぶり |
31900g |
|
はまち |
13870g |
|
ぎんざけ |
35445g |
|
魚肉ソーセージ |
319000g |
|
いわし |
25520g |
|
魚肉ハム |
106334g |
|
ししゃも |
79750g |
|
たい |
63800g |
|
べにざけ |
49077g |
|
辛子明太子 |
9816g相当 |
|
まぐろの赤身 |
79750g |
|
あじ |
106334g |
|
ほっけ |
37530g |
|
かまぼこ |
319000g |
|
はんぺん |
159500g |
|
かにかま |
70889g |
|
あまえび |
18765g |
|
なると |
638000g |
|
ブラックタイガー |
45572g |
|
するめいか |
30381g |
|
かき |
49077g |
|
あさり |
159500g |
|
一般的食品でビタミンE638mgはこのぐらい
チャーハン |
79750g |
|
とりから揚げ |
49077g |
|
ハンバーグ |
106334g |
|
豆腐ハンバーグ |
79750g |
|
お好み焼き |
91143g |
|
藻類でビタミンE638mgはこのぐらい
焼きのり |
13870g |
|
あおのり |
25520g |
|
いわのり |
15191g |
|
塩昆布 |
159500g |
|
こんぶ |
24539g |
|
昆布の佃煮 |
638000g |
|
くきわかめ |
-g |
|
ひじき |
159500g |
|
わかめ |
-g |
|
うみぶどう |
319000g |
|
もずく |
638000g |
|
ほかのビタミンE量について調べる