ビタミンE648mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE648mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE648mgはこのぐらい
| オートミール |
108000g |
18000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
216000g |
27000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
648000g |
4320合 |
|---|
| 中力粉 |
216000g |
27000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
216000g |
27000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
648000g |
|
|---|
| 食パン |
162000g |
2700枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
648000g |
3240人前 |
|---|
| うどん |
648000g |
3240玉 |
|---|
種実類でビタミンE648mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15805g |
5268粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3600g相当 |
1800粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46286g |
46286粒 |
|---|
| アーモンド |
2160g相当 |
2160粒 |
|---|
| らっかせい |
5891g相当 |
5891粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE648mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
129600g |
18514片 |
|---|
| えだまめ |
81000g |
27000さや |
|---|
| かぼちゃ |
16616g |
11個 |
|---|
| れんこん |
108000g |
|
|---|
| ごぼう |
108000g |
720本 |
|---|
| ブロッコリー |
21600g |
86株 |
|---|
| にんじん |
162000g |
1080本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
324000g |
1620本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16616g |
16616枚 |
|---|
| ミニトマト |
72000g |
3600個 |
|---|
| オクラ |
54000g |
5400本 |
|---|
| キャベツ |
648000g |
540玉 |
|---|
| アスパラガス |
43200g |
1440本 |
|---|
| トマト |
72000g |
360個 |
|---|
| ピーマン |
81000g |
2700個 |
|---|
| なす |
216000g |
2160本 |
|---|
| ほうれんそう |
30858g |
154束 |
|---|
| パクチー |
34106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
162000g |
810本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
216000g |
2160本 |
|---|
| はくさい |
324000g |
216玉 |
|---|
| セロリ |
324000g |
2160本 |
|---|
| もやし |
34106g |
170袋 |
|---|
| レタス |
216000g |
432玉 |
|---|
果物でビタミンE648mgはこのぐらい
| アボカド |
19637g |
196個 |
|---|
| バナナ |
129600g |
1080本 |
|---|
| マンゴー |
36000g |
180個 |
|---|
| ぶどう |
648000g |
1296房 |
|---|
| りんご |
162000g |
540個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49847g |
498個 |
|---|
| みかん |
162000g |
1080個 |
|---|
| グレープフルーツ |
216000g |
720個 |
|---|
| メロン |
324000g |
216玉 |
|---|
| 梨 |
648000g |
2160個 |
|---|
| もも |
92572g |
370個 |
|---|
| いちご |
162000g |
5400個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE648mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46286g |
231個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64800g |
324個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
648000g |
4320個 |
|---|
| さといも（生） |
108000g |
2160個 |
|---|
| さといも（調理済） |
129600g |
2592個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE648mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108000g |
|
|---|
| 牛乳 |
648000g |
3240杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE648mgはこのぐらい
| きな粉 |
38118g |
4764杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28174g |
|
|---|
| 納豆 |
129600g |
3240パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
162000g |
1800本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
324000g |
1080丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
648000g |
2160丁 |
|---|
肉類でビタミンE648mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
129600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
162000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
129600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
129600g |
|
|---|
| 生ハム |
216000g |
|
|---|
| ソーセージ |
216000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
324000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129600g |
|
|---|
| チャーシュー |
216000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
648000g |
12960本 |
|---|
| 砂肝 |
216000g |
|
|---|
卵類でビタミンE648mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14400g |
720個 |
|---|
| 生たまご |
49847g |
830個 |
|---|
| ゆでたまご |
54000g |
900個 |
|---|
魚介類でビタミンE648mgはこのぐらい
| かつお節 |
54000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14728g |
|
|---|
| さんま |
38118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13225g |
|
|---|
| 塩さば |
129600g |
|
|---|
| イクラ |
7121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32400g |
|
|---|
| はまち |
14087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
324000g |
|
|---|
| いわし |
25920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
108000g |
|
|---|
| ししゃも |
81000g |
|
|---|
| たい |
64800g |
|
|---|
| べにざけ |
49847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
81000g |
|
|---|
| あじ |
108000g |
|
|---|
| ほっけ |
38118g |
|
|---|
| かまぼこ |
324000g |
|
|---|
| はんぺん |
162000g |
|
|---|
| かにかま |
72000g |
|
|---|
| あまえび |
19059g |
|
|---|
| なると |
648000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46286g |
|
|---|
| するめいか |
30858g |
|
|---|
| かき |
49847g |
|
|---|
| あさり |
162000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE648mgはこのぐらい
| チャーハン |
81000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81000g |
|
|---|
| お好み焼き |
92572g |
|
|---|
藻類でビタミンE648mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14087g |
|
|---|
| あおのり |
25920g |
|
|---|
| いわのり |
15429g |
|
|---|
| 塩昆布 |
162000g |
|
|---|
| こんぶ |
24924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
648000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
162000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
324000g |
|
|---|
| もずく |
648000g |
|
|---|
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