ビタミンE738mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE738mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE738mgはこのぐらい
| オートミール |
123000g |
20500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
246000g |
30750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
738000g |
4920合 |
|---|
| 中力粉 |
246000g |
30750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
246000g |
30750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
738000g |
|
|---|
| 食パン |
184500g |
3075枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
738000g |
3690人前 |
|---|
| うどん |
738000g |
3690玉 |
|---|
種実類でビタミンE738mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18001g |
6000粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4100g相当 |
2050粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52715g |
52715粒 |
|---|
| アーモンド |
2460g相当 |
2460粒 |
|---|
| らっかせい |
6710g相当 |
6710粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE738mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
147600g |
21085片 |
|---|
| えだまめ |
92250g |
30750さや |
|---|
| かぼちゃ |
18924g |
12個 |
|---|
| れんこん |
123000g |
|
|---|
| ごぼう |
123000g |
820本 |
|---|
| ブロッコリー |
24600g |
98株 |
|---|
| にんじん |
184500g |
1230本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
369000g |
1845本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18924g |
18924枚 |
|---|
| ミニトマト |
82000g |
4100個 |
|---|
| オクラ |
61500g |
6150本 |
|---|
| キャベツ |
738000g |
615玉 |
|---|
| アスパラガス |
49200g |
1640本 |
|---|
| トマト |
82000g |
410個 |
|---|
| ピーマン |
92250g |
3075個 |
|---|
| なす |
246000g |
2460本 |
|---|
| ほうれんそう |
35143g |
175束 |
|---|
| パクチー |
38843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
184500g |
922本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
246000g |
2460本 |
|---|
| はくさい |
369000g |
246玉 |
|---|
| セロリ |
369000g |
2460本 |
|---|
| もやし |
38843g |
194袋 |
|---|
| レタス |
246000g |
492玉 |
|---|
果物でビタミンE738mgはこのぐらい
| アボカド |
22364g |
223個 |
|---|
| バナナ |
147600g |
1230本 |
|---|
| マンゴー |
41000g |
205個 |
|---|
| ぶどう |
738000g |
1476房 |
|---|
| りんご |
184500g |
615個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56770g |
567個 |
|---|
| みかん |
184500g |
1230個 |
|---|
| グレープフルーツ |
246000g |
820個 |
|---|
| メロン |
369000g |
246玉 |
|---|
| 梨 |
738000g |
2460個 |
|---|
| もも |
105429g |
421個 |
|---|
| いちご |
184500g |
6150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE738mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52715g |
263個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73800g |
369個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
738000g |
4920個 |
|---|
| さといも（生） |
123000g |
2460個 |
|---|
| さといも（調理済） |
147600g |
2952個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE738mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123000g |
|
|---|
| 牛乳 |
738000g |
3690杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE738mgはこのぐらい
| きな粉 |
43412g |
5426杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32087g |
|
|---|
| 納豆 |
147600g |
3690パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
184500g |
2050本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
369000g |
1230丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
738000g |
2460丁 |
|---|
肉類でビタミンE738mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
147600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
184500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
147600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147600g |
|
|---|
| 生ハム |
246000g |
|
|---|
| ソーセージ |
246000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
369000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
147600g |
|
|---|
| チャーシュー |
246000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
246000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
738000g |
14760本 |
|---|
| 砂肝 |
246000g |
|
|---|
卵類でビタミンE738mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16400g |
820個 |
|---|
| 生たまご |
56770g |
946個 |
|---|
| ゆでたまご |
61500g |
1025個 |
|---|
魚介類でビタミンE738mgはこのぐらい
| かつお節 |
61500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16773g |
|
|---|
| さんま |
43412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15062g |
|
|---|
| 塩さば |
147600g |
|
|---|
| イクラ |
8110g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9973g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36900g |
|
|---|
| はまち |
16044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
369000g |
|
|---|
| いわし |
29520g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
123000g |
|
|---|
| ししゃも |
92250g |
|
|---|
| たい |
73800g |
|
|---|
| べにざけ |
56770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11354g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92250g |
|
|---|
| あじ |
123000g |
|
|---|
| ほっけ |
43412g |
|
|---|
| かまぼこ |
369000g |
|
|---|
| はんぺん |
184500g |
|
|---|
| かにかま |
82000g |
|
|---|
| あまえび |
21706g |
|
|---|
| なると |
738000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52715g |
|
|---|
| するめいか |
35143g |
|
|---|
| かき |
56770g |
|
|---|
| あさり |
184500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE738mgはこのぐらい
| チャーハン |
92250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
123000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92250g |
|
|---|
| お好み焼き |
105429g |
|
|---|
藻類でビタミンE738mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16044g |
|
|---|
| あおのり |
29520g |
|
|---|
| いわのり |
17572g |
|
|---|
| 塩昆布 |
184500g |
|
|---|
| こんぶ |
28385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
738000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
184500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
369000g |
|
|---|
| もずく |
738000g |
|
|---|
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