ビタミンE728mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE728mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE728mgはこのぐらい
| オートミール |
121334g |
20222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
242667g |
30333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
728000g |
4853合 |
|---|
| 中力粉 |
242667g |
30333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
242667g |
30333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
728000g |
|
|---|
| 食パン |
182000g |
3033枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
728000g |
3640人前 |
|---|
| うどん |
728000g |
3640玉 |
|---|
種実類でビタミンE728mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17757g |
5919粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4045g相当 |
2022粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52000g |
52000粒 |
|---|
| アーモンド |
2427g相当 |
2427粒 |
|---|
| らっかせい |
6619g相当 |
6619粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE728mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
145600g |
20800片 |
|---|
| えだまめ |
91000g |
30333さや |
|---|
| かぼちゃ |
18667g |
12個 |
|---|
| れんこん |
121334g |
|
|---|
| ごぼう |
121334g |
808本 |
|---|
| ブロッコリー |
24267g |
97株 |
|---|
| にんじん |
182000g |
1213本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
364000g |
1820本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18667g |
18667枚 |
|---|
| ミニトマト |
80889g |
4044個 |
|---|
| オクラ |
60667g |
6066本 |
|---|
| キャベツ |
728000g |
606玉 |
|---|
| アスパラガス |
48534g |
1617本 |
|---|
| トマト |
80889g |
404個 |
|---|
| ピーマン |
91000g |
3033個 |
|---|
| なす |
242667g |
2426本 |
|---|
| ほうれんそう |
34667g |
173束 |
|---|
| パクチー |
38316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
182000g |
910本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
242667g |
2426本 |
|---|
| はくさい |
364000g |
242玉 |
|---|
| セロリ |
364000g |
2426本 |
|---|
| もやし |
38316g |
191袋 |
|---|
| レタス |
242667g |
485玉 |
|---|
果物でビタミンE728mgはこのぐらい
| アボカド |
22061g |
220個 |
|---|
| バナナ |
145600g |
1213本 |
|---|
| マンゴー |
40445g |
202個 |
|---|
| ぶどう |
728000g |
1456房 |
|---|
| りんご |
182000g |
606個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56000g |
560個 |
|---|
| みかん |
182000g |
1213個 |
|---|
| グレープフルーツ |
242667g |
808個 |
|---|
| メロン |
364000g |
242玉 |
|---|
| 梨 |
728000g |
2426個 |
|---|
| もも |
104000g |
416個 |
|---|
| いちご |
182000g |
6066個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE728mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52000g |
260個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72800g |
364個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
728000g |
4853個 |
|---|
| さといも（生） |
121334g |
2426個 |
|---|
| さといも（調理済） |
145600g |
2912個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE728mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
121334g |
|
|---|
| 牛乳 |
728000g |
3640杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE728mgはこのぐらい
| きな粉 |
42824g |
5353杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31653g |
|
|---|
| 納豆 |
145600g |
3640パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
182000g |
2022本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
364000g |
1213丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
728000g |
2426丁 |
|---|
肉類でビタミンE728mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
145600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
182000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
145600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
145600g |
|
|---|
| 生ハム |
242667g |
|
|---|
| ソーセージ |
242667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
364000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145600g |
|
|---|
| チャーシュー |
242667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
242667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
728000g |
14560本 |
|---|
| 砂肝 |
242667g |
|
|---|
卵類でビタミンE728mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16178g |
808個 |
|---|
| 生たまご |
56000g |
933個 |
|---|
| ゆでたまご |
60667g |
1011個 |
|---|
魚介類でビタミンE728mgはこのぐらい
| かつお節 |
60667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16546g |
|
|---|
| さんま |
42824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14858g |
|
|---|
| 塩さば |
145600g |
|
|---|
| イクラ |
8000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36400g |
|
|---|
| はまち |
15827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
364000g |
|
|---|
| いわし |
29120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
121334g |
|
|---|
| ししゃも |
91000g |
|
|---|
| たい |
72800g |
|
|---|
| べにざけ |
56000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11200g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91000g |
|
|---|
| あじ |
121334g |
|
|---|
| ほっけ |
42824g |
|
|---|
| かまぼこ |
364000g |
|
|---|
| はんぺん |
182000g |
|
|---|
| かにかま |
80889g |
|
|---|
| あまえび |
21412g |
|
|---|
| なると |
728000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52000g |
|
|---|
| するめいか |
34667g |
|
|---|
| かき |
56000g |
|
|---|
| あさり |
182000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE728mgはこのぐらい
| チャーハン |
91000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
121334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91000g |
|
|---|
| お好み焼き |
104000g |
|
|---|
藻類でビタミンE728mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15827g |
|
|---|
| あおのり |
29120g |
|
|---|
| いわのり |
17334g |
|
|---|
| 塩昆布 |
182000g |
|
|---|
| こんぶ |
28000g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
728000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
182000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
364000g |
|
|---|
| もずく |
728000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
