ビタミンE739mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE739mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE739mgはこのぐらい
| オートミール |
123167g |
20527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
246334g |
30791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
739000g |
4926合 |
|---|
| 中力粉 |
246334g |
30791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
246334g |
30791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
739000g |
|
|---|
| 食パン |
184750g |
3079枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
739000g |
3695人前 |
|---|
| うどん |
739000g |
3695玉 |
|---|
種実類でビタミンE739mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18025g |
6008粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4106g相当 |
2053粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52786g |
52786粒 |
|---|
| アーモンド |
2464g相当 |
2464粒 |
|---|
| らっかせい |
6719g相当 |
6719粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE739mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
147800g |
21114片 |
|---|
| えだまめ |
92375g |
30791さや |
|---|
| かぼちゃ |
18949g |
12個 |
|---|
| れんこん |
123167g |
|
|---|
| ごぼう |
123167g |
821本 |
|---|
| ブロッコリー |
24634g |
98株 |
|---|
| にんじん |
184750g |
1231本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
369500g |
1847本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18949g |
18949枚 |
|---|
| ミニトマト |
82112g |
4105個 |
|---|
| オクラ |
61584g |
6158本 |
|---|
| キャベツ |
739000g |
615玉 |
|---|
| アスパラガス |
49267g |
1642本 |
|---|
| トマト |
82112g |
410個 |
|---|
| ピーマン |
92375g |
3079個 |
|---|
| なす |
246334g |
2463本 |
|---|
| ほうれんそう |
35191g |
175束 |
|---|
| パクチー |
38895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
184750g |
923本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
246334g |
2463本 |
|---|
| はくさい |
369500g |
246玉 |
|---|
| セロリ |
369500g |
2463本 |
|---|
| もやし |
38895g |
194袋 |
|---|
| レタス |
246334g |
492玉 |
|---|
果物でビタミンE739mgはこのぐらい
| アボカド |
22394g |
223個 |
|---|
| バナナ |
147800g |
1231本 |
|---|
| マンゴー |
41056g |
205個 |
|---|
| ぶどう |
739000g |
1478房 |
|---|
| りんご |
184750g |
615個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56847g |
568個 |
|---|
| みかん |
184750g |
1231個 |
|---|
| グレープフルーツ |
246334g |
821個 |
|---|
| メロン |
369500g |
246玉 |
|---|
| 梨 |
739000g |
2463個 |
|---|
| もも |
105572g |
422個 |
|---|
| いちご |
184750g |
6158個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE739mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52786g |
263個 |
|---|
| さつまいも（生） |
73900g |
369個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
739000g |
4926個 |
|---|
| さといも（生） |
123167g |
2463個 |
|---|
| さといも（調理済） |
147800g |
2956個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE739mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123167g |
|
|---|
| 牛乳 |
739000g |
3695杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE739mgはこのぐらい
| きな粉 |
43471g |
5433杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32131g |
|
|---|
| 納豆 |
147800g |
3695パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
184750g |
2052本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
369500g |
1231丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
739000g |
2463丁 |
|---|
肉類でビタミンE739mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
147800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
184750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
147800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
147800g |
|
|---|
| 生ハム |
246334g |
|
|---|
| ソーセージ |
246334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
369500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
147800g |
|
|---|
| チャーシュー |
246334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
246334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
739000g |
14780本 |
|---|
| 砂肝 |
246334g |
|
|---|
卵類でビタミンE739mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16423g |
821個 |
|---|
| 生たまご |
56847g |
947個 |
|---|
| ゆでたまご |
61584g |
1026個 |
|---|
魚介類でビタミンE739mgはこのぐらい
| かつお節 |
61584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16796g |
|
|---|
| さんま |
43471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15082g |
|
|---|
| 塩さば |
147800g |
|
|---|
| イクラ |
8121g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9987g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36950g |
|
|---|
| はまち |
16066g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
369500g |
|
|---|
| いわし |
29561g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
123167g |
|
|---|
| ししゃも |
92375g |
|
|---|
| たい |
73900g |
|
|---|
| べにざけ |
56847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11370g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92375g |
|
|---|
| あじ |
123167g |
|
|---|
| ほっけ |
43471g |
|
|---|
| かまぼこ |
369500g |
|
|---|
| はんぺん |
184750g |
|
|---|
| かにかま |
82112g |
|
|---|
| あまえび |
21736g |
|
|---|
| なると |
739000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52786g |
|
|---|
| するめいか |
35191g |
|
|---|
| かき |
56847g |
|
|---|
| あさり |
184750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE739mgはこのぐらい
| チャーハン |
92375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
123167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92375g |
|
|---|
| お好み焼き |
105572g |
|
|---|
藻類でビタミンE739mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16066g |
|
|---|
| あおのり |
29561g |
|
|---|
| いわのり |
17596g |
|
|---|
| 塩昆布 |
184750g |
|
|---|
| こんぶ |
28424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
739000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
184750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
369500g |
|
|---|
| もずく |
739000g |
|
|---|
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