ビタミンE729mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE729mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE729mgはこのぐらい
| オートミール |
121500g |
20250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
243000g |
30375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
729000g |
4860合 |
|---|
| 中力粉 |
243000g |
30375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
243000g |
30375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
729000g |
|
|---|
| 食パン |
182250g |
3037枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
729000g |
3645人前 |
|---|
| うどん |
729000g |
3645玉 |
|---|
種実類でビタミンE729mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
17781g |
5927粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4050g相当 |
2025粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52072g |
52072粒 |
|---|
| アーモンド |
2430g相当 |
2430粒 |
|---|
| らっかせい |
6628g相当 |
6628粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE729mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
145800g |
20828片 |
|---|
| えだまめ |
91125g |
30375さや |
|---|
| かぼちゃ |
18693g |
12個 |
|---|
| れんこん |
121500g |
|
|---|
| ごぼう |
121500g |
810本 |
|---|
| ブロッコリー |
24300g |
97株 |
|---|
| にんじん |
182250g |
1215本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
364500g |
1822本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18693g |
18693枚 |
|---|
| ミニトマト |
81000g |
4050個 |
|---|
| オクラ |
60750g |
6075本 |
|---|
| キャベツ |
729000g |
607玉 |
|---|
| アスパラガス |
48600g |
1620本 |
|---|
| トマト |
81000g |
405個 |
|---|
| ピーマン |
91125g |
3037個 |
|---|
| なす |
243000g |
2430本 |
|---|
| ほうれんそう |
34715g |
173束 |
|---|
| パクチー |
38369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
182250g |
911本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
243000g |
2430本 |
|---|
| はくさい |
364500g |
243玉 |
|---|
| セロリ |
364500g |
2430本 |
|---|
| もやし |
38369g |
191袋 |
|---|
| レタス |
243000g |
486玉 |
|---|
果物でビタミンE729mgはこのぐらい
| アボカド |
22091g |
220個 |
|---|
| バナナ |
145800g |
1215本 |
|---|
| マンゴー |
40500g |
202個 |
|---|
| ぶどう |
729000g |
1458房 |
|---|
| りんご |
182250g |
607個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56077g |
560個 |
|---|
| みかん |
182250g |
1215個 |
|---|
| グレープフルーツ |
243000g |
810個 |
|---|
| メロン |
364500g |
243玉 |
|---|
| 梨 |
729000g |
2430個 |
|---|
| もも |
104143g |
416個 |
|---|
| いちご |
182250g |
6075個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE729mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52072g |
260個 |
|---|
| さつまいも（生） |
72900g |
364個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
729000g |
4860個 |
|---|
| さといも（生） |
121500g |
2430個 |
|---|
| さといも（調理済） |
145800g |
2916個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE729mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
66273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
121500g |
|
|---|
| 牛乳 |
729000g |
3645杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE729mgはこのぐらい
| きな粉 |
42883g |
5360杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
31696g |
|
|---|
| 納豆 |
145800g |
3645パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
182250g |
2025本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
364500g |
1215丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
729000g |
2430丁 |
|---|
肉類でビタミンE729mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
121500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
145800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
182250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
145800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
145800g |
|
|---|
| 生ハム |
243000g |
|
|---|
| ソーセージ |
243000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
364500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
145800g |
|
|---|
| チャーシュー |
243000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
243000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
729000g |
14580本 |
|---|
| 砂肝 |
243000g |
|
|---|
卵類でビタミンE729mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16200g |
810個 |
|---|
| 生たまご |
56077g |
934個 |
|---|
| ゆでたまご |
60750g |
1012個 |
|---|
魚介類でビタミンE729mgはこのぐらい
| かつお節 |
60750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16569g |
|
|---|
| さんま |
42883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
14878g |
|
|---|
| 塩さば |
145800g |
|
|---|
| イクラ |
8011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
9852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
36450g |
|
|---|
| はまち |
15848g |
|
|---|
| ぎんざけ |
40500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
364500g |
|
|---|
| いわし |
29161g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
121500g |
|
|---|
| ししゃも |
91125g |
|
|---|
| たい |
72900g |
|
|---|
| べにざけ |
56077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11216g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
91125g |
|
|---|
| あじ |
121500g |
|
|---|
| ほっけ |
42883g |
|
|---|
| かまぼこ |
364500g |
|
|---|
| はんぺん |
182250g |
|
|---|
| かにかま |
81000g |
|
|---|
| あまえび |
21442g |
|
|---|
| なると |
729000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52072g |
|
|---|
| するめいか |
34715g |
|
|---|
| かき |
56077g |
|
|---|
| あさり |
182250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE729mgはこのぐらい
| チャーハン |
91125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
121500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
91125g |
|
|---|
| お好み焼き |
104143g |
|
|---|
藻類でビタミンE729mgはこのぐらい
| 焼きのり |
15848g |
|
|---|
| あおのり |
29161g |
|
|---|
| いわのり |
17358g |
|
|---|
| 塩昆布 |
182250g |
|
|---|
| こんぶ |
28039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
729000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
182250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
364500g |
|
|---|
| もずく |
729000g |
|
|---|
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