ビタミンE740mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE740mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE740mgはこのぐらい
| オートミール |
123334g |
20555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
246667g |
30833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
740000g |
4933合 |
|---|
| 中力粉 |
246667g |
30833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
246667g |
30833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
740000g |
|
|---|
| 食パン |
185000g |
3083枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
740000g |
3700人前 |
|---|
| うどん |
740000g |
3700玉 |
|---|
種実類でビタミンE740mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18049g |
6016粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4112g相当 |
2056粒 |
|---|
| ピスタチオ |
52858g |
52858粒 |
|---|
| アーモンド |
2467g相当 |
2467粒 |
|---|
| らっかせい |
6728g相当 |
6728粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE740mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
148000g |
21142片 |
|---|
| えだまめ |
92500g |
30833さや |
|---|
| かぼちゃ |
18975g |
12個 |
|---|
| れんこん |
123334g |
|
|---|
| ごぼう |
123334g |
822本 |
|---|
| ブロッコリー |
24667g |
98株 |
|---|
| にんじん |
185000g |
1233本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
370000g |
1850本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
18975g |
18975枚 |
|---|
| ミニトマト |
82223g |
4111個 |
|---|
| オクラ |
61667g |
6166本 |
|---|
| キャベツ |
740000g |
616玉 |
|---|
| アスパラガス |
49334g |
1644本 |
|---|
| トマト |
82223g |
411個 |
|---|
| ピーマン |
92500g |
3083個 |
|---|
| なす |
246667g |
2466本 |
|---|
| ほうれんそう |
35239g |
176束 |
|---|
| パクチー |
38948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
185000g |
925本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
246667g |
2466本 |
|---|
| はくさい |
370000g |
246玉 |
|---|
| セロリ |
370000g |
2466本 |
|---|
| もやし |
38948g |
194袋 |
|---|
| レタス |
246667g |
493玉 |
|---|
果物でビタミンE740mgはこのぐらい
| アボカド |
22425g |
224個 |
|---|
| バナナ |
148000g |
1233本 |
|---|
| マンゴー |
41112g |
205個 |
|---|
| ぶどう |
740000g |
1480房 |
|---|
| りんご |
185000g |
616個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
56924g |
569個 |
|---|
| みかん |
185000g |
1233個 |
|---|
| グレープフルーツ |
246667g |
822個 |
|---|
| メロン |
370000g |
246玉 |
|---|
| 梨 |
740000g |
2466個 |
|---|
| もも |
105715g |
422個 |
|---|
| いちご |
185000g |
6166個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE740mgはこのぐらい
| ふかしいも |
52858g |
264個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74000g |
370個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
740000g |
4933個 |
|---|
| さといも（生） |
123334g |
2466個 |
|---|
| さといも（調理済） |
148000g |
2960個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE740mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
67273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
123334g |
|
|---|
| 牛乳 |
740000g |
3700杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE740mgはこのぐらい
| きな粉 |
43530g |
5441杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32174g |
|
|---|
| 納豆 |
148000g |
3700パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
185000g |
2055本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
370000g |
1233丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
740000g |
2466丁 |
|---|
肉類でビタミンE740mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
123334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
148000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
185000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
148000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
148000g |
|
|---|
| 生ハム |
246667g |
|
|---|
| ソーセージ |
246667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
370000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
148000g |
|
|---|
| チャーシュー |
246667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
246667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
740000g |
14800本 |
|---|
| 砂肝 |
246667g |
|
|---|
卵類でビタミンE740mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16445g |
822個 |
|---|
| 生たまご |
56924g |
948個 |
|---|
| ゆでたまご |
61667g |
1027個 |
|---|
魚介類でビタミンE740mgはこのぐらい
| かつお節 |
61667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
16819g |
|
|---|
| さんま |
43530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15103g |
|
|---|
| 塩さば |
148000g |
|
|---|
| イクラ |
8132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10000g相当 |
|
|---|
| ぶり |
37000g |
|
|---|
| はまち |
16087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
370000g |
|
|---|
| いわし |
29600g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
123334g |
|
|---|
| ししゃも |
92500g |
|
|---|
| たい |
74000g |
|
|---|
| べにざけ |
56924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11385g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
92500g |
|
|---|
| あじ |
123334g |
|
|---|
| ほっけ |
43530g |
|
|---|
| かまぼこ |
370000g |
|
|---|
| はんぺん |
185000g |
|
|---|
| かにかま |
82223g |
|
|---|
| あまえび |
21765g |
|
|---|
| なると |
740000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
52858g |
|
|---|
| するめいか |
35239g |
|
|---|
| かき |
56924g |
|
|---|
| あさり |
185000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE740mgはこのぐらい
| チャーハン |
92500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
56924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
123334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
92500g |
|
|---|
| お好み焼き |
105715g |
|
|---|
藻類でビタミンE740mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16087g |
|
|---|
| あおのり |
29600g |
|
|---|
| いわのり |
17620g |
|
|---|
| 塩昆布 |
185000g |
|
|---|
| こんぶ |
28462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
740000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
185000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
370000g |
|
|---|
| もずく |
740000g |
|
|---|
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