ビタミンE639mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE639mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE639mgはこのぐらい
| オートミール |
106500g |
17750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
213000g |
26625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
639000g |
4260合 |
|---|
| 中力粉 |
213000g |
26625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
213000g |
26625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
639000g |
|
|---|
| 食パン |
159750g |
2662枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
639000g |
3195人前 |
|---|
| うどん |
639000g |
3195玉 |
|---|
種実類でビタミンE639mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15586g |
5195粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3550g相当 |
1775粒 |
|---|
| ピスタチオ |
45643g |
45643粒 |
|---|
| アーモンド |
2130g相当 |
2130粒 |
|---|
| らっかせい |
5810g相当 |
5810粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE639mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
127800g |
18257片 |
|---|
| えだまめ |
79875g |
26625さや |
|---|
| かぼちゃ |
16385g |
10個 |
|---|
| れんこん |
106500g |
|
|---|
| ごぼう |
106500g |
710本 |
|---|
| ブロッコリー |
21300g |
85株 |
|---|
| にんじん |
159750g |
1065本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
319500g |
1597本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16385g |
16385枚 |
|---|
| ミニトマト |
71000g |
3550個 |
|---|
| オクラ |
53250g |
5325本 |
|---|
| キャベツ |
639000g |
532玉 |
|---|
| アスパラガス |
42600g |
1420本 |
|---|
| トマト |
71000g |
355個 |
|---|
| ピーマン |
79875g |
2662個 |
|---|
| なす |
213000g |
2130本 |
|---|
| ほうれんそう |
30429g |
152束 |
|---|
| パクチー |
33632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
159750g |
798本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
213000g |
2130本 |
|---|
| はくさい |
319500g |
213玉 |
|---|
| セロリ |
319500g |
2130本 |
|---|
| もやし |
33632g |
168袋 |
|---|
| レタス |
213000g |
426玉 |
|---|
果物でビタミンE639mgはこのぐらい
| アボカド |
19364g |
193個 |
|---|
| バナナ |
127800g |
1065本 |
|---|
| マンゴー |
35500g |
177個 |
|---|
| ぶどう |
639000g |
1278房 |
|---|
| りんご |
159750g |
532個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49154g |
491個 |
|---|
| みかん |
159750g |
1065個 |
|---|
| グレープフルーツ |
213000g |
710個 |
|---|
| メロン |
319500g |
213玉 |
|---|
| 梨 |
639000g |
2130個 |
|---|
| もも |
91286g |
365個 |
|---|
| いちご |
159750g |
5325個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE639mgはこのぐらい
| ふかしいも |
45643g |
228個 |
|---|
| さつまいも（生） |
63900g |
319個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
639000g |
4260個 |
|---|
| さといも（生） |
106500g |
2130個 |
|---|
| さといも（調理済） |
127800g |
2556個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE639mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
58091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
106500g |
|
|---|
| 牛乳 |
639000g |
3195杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE639mgはこのぐらい
| きな粉 |
37589g |
4698杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
27783g |
|
|---|
| 納豆 |
127800g |
3195パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
159750g |
1775本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
319500g |
1065丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
639000g |
2130丁 |
|---|
肉類でビタミンE639mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
106500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
127800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
159750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
127800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
127800g |
|
|---|
| 生ハム |
213000g |
|
|---|
| ソーセージ |
213000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
319500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127800g |
|
|---|
| チャーシュー |
213000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
213000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
639000g |
12780本 |
|---|
| 砂肝 |
213000g |
|
|---|
卵類でビタミンE639mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14200g |
710個 |
|---|
| 生たまご |
49154g |
819個 |
|---|
| ゆでたまご |
53250g |
887個 |
|---|
魚介類でビタミンE639mgはこのぐらい
| かつお節 |
53250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14523g |
|
|---|
| さんま |
37589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13041g |
|
|---|
| 塩さば |
127800g |
|
|---|
| イクラ |
7022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
31950g |
|
|---|
| はまち |
13892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
35500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
319500g |
|
|---|
| いわし |
25560g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
106500g |
|
|---|
| ししゃも |
79875g |
|
|---|
| たい |
63900g |
|
|---|
| べにざけ |
49154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9831g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
79875g |
|
|---|
| あじ |
106500g |
|
|---|
| ほっけ |
37589g |
|
|---|
| かまぼこ |
319500g |
|
|---|
| はんぺん |
159750g |
|
|---|
| かにかま |
71000g |
|
|---|
| あまえび |
18795g |
|
|---|
| なると |
639000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
45643g |
|
|---|
| するめいか |
30429g |
|
|---|
| かき |
49154g |
|
|---|
| あさり |
159750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE639mgはこのぐらい
| チャーハン |
79875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
106500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
79875g |
|
|---|
| お好み焼き |
91286g |
|
|---|
藻類でビタミンE639mgはこのぐらい
| 焼きのり |
13892g |
|
|---|
| あおのり |
25560g |
|
|---|
| いわのり |
15215g |
|
|---|
| 塩昆布 |
159750g |
|
|---|
| こんぶ |
24577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
639000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
159750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
319500g |
|
|---|
| もずく |
639000g |
|
|---|
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