ビタミンE749mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE749mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE749mgはこのぐらい
| オートミール |
124834g |
20805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
249667g |
31208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
749000g |
4993合 |
|---|
| 中力粉 |
249667g |
31208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
249667g |
31208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
749000g |
|
|---|
| 食パン |
187250g |
3120枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
749000g |
3745人前 |
|---|
| うどん |
749000g |
3745玉 |
|---|
種実類でビタミンE749mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
18269g |
6089粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
4162g相当 |
2081粒 |
|---|
| ピスタチオ |
53500g |
53500粒 |
|---|
| アーモンド |
2497g相当 |
2497粒 |
|---|
| らっかせい |
6810g相当 |
6810粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE749mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
149800g |
21400片 |
|---|
| えだまめ |
93625g |
31208さや |
|---|
| かぼちゃ |
19206g |
12個 |
|---|
| れんこん |
124834g |
|
|---|
| ごぼう |
124834g |
832本 |
|---|
| ブロッコリー |
24967g |
99株 |
|---|
| にんじん |
187250g |
1248本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
374500g |
1872本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
19206g |
19206枚 |
|---|
| ミニトマト |
83223g |
4161個 |
|---|
| オクラ |
62417g |
6241本 |
|---|
| キャベツ |
749000g |
624玉 |
|---|
| アスパラガス |
49934g |
1664本 |
|---|
| トマト |
83223g |
416個 |
|---|
| ピーマン |
93625g |
3120個 |
|---|
| なす |
249667g |
2496本 |
|---|
| ほうれんそう |
35667g |
178束 |
|---|
| パクチー |
39422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
187250g |
936本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
249667g |
2496本 |
|---|
| はくさい |
374500g |
249玉 |
|---|
| セロリ |
374500g |
2496本 |
|---|
| もやし |
39422g |
197袋 |
|---|
| レタス |
249667g |
499玉 |
|---|
果物でビタミンE749mgはこのぐらい
| アボカド |
22697g |
226個 |
|---|
| バナナ |
149800g |
1248本 |
|---|
| マンゴー |
41612g |
208個 |
|---|
| ぶどう |
749000g |
1498房 |
|---|
| りんご |
187250g |
624個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
57616g |
576個 |
|---|
| みかん |
187250g |
1248個 |
|---|
| グレープフルーツ |
249667g |
832個 |
|---|
| メロン |
374500g |
249玉 |
|---|
| 梨 |
749000g |
2496個 |
|---|
| もも |
107000g |
428個 |
|---|
| いちご |
187250g |
6241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE749mgはこのぐらい
| ふかしいも |
53500g |
267個 |
|---|
| さつまいも（生） |
74900g |
374個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
749000g |
4993個 |
|---|
| さといも（生） |
124834g |
2496個 |
|---|
| さといも（調理済） |
149800g |
2996個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE749mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
68091g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
124834g |
|
|---|
| 牛乳 |
749000g |
3745杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE749mgはこのぐらい
| きな粉 |
44059g |
5507杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
32566g |
|
|---|
| 納豆 |
149800g |
3745パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
187250g |
2080本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
374500g |
1248丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
749000g |
2496丁 |
|---|
肉類でビタミンE749mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
124834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
149800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
187250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
149800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
149800g |
|
|---|
| 生ハム |
249667g |
|
|---|
| ソーセージ |
249667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
374500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
149800g |
|
|---|
| チャーシュー |
249667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
249667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
749000g |
14980本 |
|---|
| 砂肝 |
249667g |
|
|---|
卵類でビタミンE749mgはこのぐらい
| 卵黄 |
16645g |
832個 |
|---|
| 生たまご |
57616g |
960個 |
|---|
| ゆでたまご |
62417g |
1040個 |
|---|
魚介類でビタミンE749mgはこのぐらい
| かつお節 |
62417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
17023g |
|
|---|
| さんま |
44059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
15286g |
|
|---|
| 塩さば |
149800g |
|
|---|
| イクラ |
8231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
10122g |
|
|---|
| ぶり |
37450g |
|
|---|
| はまち |
16283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
41612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
374500g |
|
|---|
| いわし |
29961g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
124834g |
|
|---|
| ししゃも |
93625g |
|
|---|
| たい |
74900g |
|
|---|
| べにざけ |
57616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
11524g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
93625g |
|
|---|
| あじ |
124834g |
|
|---|
| ほっけ |
44059g |
|
|---|
| かまぼこ |
374500g |
|
|---|
| はんぺん |
187250g |
|
|---|
| かにかま |
83223g |
|
|---|
| あまえび |
22030g |
|
|---|
| なると |
749000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
53500g |
|
|---|
| するめいか |
35667g |
|
|---|
| かき |
57616g |
|
|---|
| あさり |
187250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE749mgはこのぐらい
| チャーハン |
93625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
57616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
124834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
93625g |
|
|---|
| お好み焼き |
107000g |
|
|---|
藻類でビタミンE749mgはこのぐらい
| 焼きのり |
16283g |
|
|---|
| あおのり |
29961g |
|
|---|
| いわのり |
17834g |
|
|---|
| 塩昆布 |
187250g |
|
|---|
| こんぶ |
28808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
749000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
187250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
374500g |
|
|---|
| もずく |
749000g |
|
|---|
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