ビタミンE649mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE649mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE649mgはこのぐらい
| オートミール |
108167g |
18027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
216334g |
27041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
649000g |
4326合 |
|---|
| 中力粉 |
216334g |
27041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
216334g |
27041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
649000g |
|
|---|
| 食パン |
162250g |
2704枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
649000g |
3245人前 |
|---|
| うどん |
649000g |
3245玉 |
|---|
種実類でビタミンE649mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
15830g |
5276粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3606g相当 |
1803粒 |
|---|
| ピスタチオ |
46358g |
46358粒 |
|---|
| アーモンド |
2164g相当 |
2164粒 |
|---|
| らっかせい |
5900g相当 |
5900粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE649mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
129800g |
18542片 |
|---|
| えだまめ |
81125g |
27041さや |
|---|
| かぼちゃ |
16642g |
11個 |
|---|
| れんこん |
108167g |
|
|---|
| ごぼう |
108167g |
721本 |
|---|
| ブロッコリー |
21634g |
86株 |
|---|
| にんじん |
162250g |
1081本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
324500g |
1622本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16642g |
16642枚 |
|---|
| ミニトマト |
72112g |
3605個 |
|---|
| オクラ |
54084g |
5408本 |
|---|
| キャベツ |
649000g |
540玉 |
|---|
| アスパラガス |
43267g |
1442本 |
|---|
| トマト |
72112g |
360個 |
|---|
| ピーマン |
81125g |
2704個 |
|---|
| なす |
216334g |
2163本 |
|---|
| ほうれんそう |
30905g |
154束 |
|---|
| パクチー |
34158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
162250g |
811本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
216334g |
2163本 |
|---|
| はくさい |
324500g |
216玉 |
|---|
| セロリ |
324500g |
2163本 |
|---|
| もやし |
34158g |
170袋 |
|---|
| レタス |
216334g |
432玉 |
|---|
果物でビタミンE649mgはこのぐらい
| アボカド |
19667g |
196個 |
|---|
| バナナ |
129800g |
1081本 |
|---|
| マンゴー |
36056g |
180個 |
|---|
| ぶどう |
649000g |
1298房 |
|---|
| りんご |
162250g |
540個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
49924g |
499個 |
|---|
| みかん |
162250g |
1081個 |
|---|
| グレープフルーツ |
216334g |
721個 |
|---|
| メロン |
324500g |
216玉 |
|---|
| 梨 |
649000g |
2163個 |
|---|
| もも |
92715g |
370個 |
|---|
| いちご |
162250g |
5408個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE649mgはこのぐらい
| ふかしいも |
46358g |
231個 |
|---|
| さつまいも（生） |
64900g |
324個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
649000g |
4326個 |
|---|
| さといも（生） |
108167g |
2163個 |
|---|
| さといも（調理済） |
129800g |
2596個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE649mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
108167g |
|
|---|
| 牛乳 |
649000g |
3245杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE649mgはこのぐらい
| きな粉 |
38177g |
4772杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28218g |
|
|---|
| 納豆 |
129800g |
3245パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
162250g |
1802本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
324500g |
1081丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
649000g |
2163丁 |
|---|
肉類でビタミンE649mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
108167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
129800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
162250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
129800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
129800g |
|
|---|
| 生ハム |
216334g |
|
|---|
| ソーセージ |
216334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
324500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129800g |
|
|---|
| チャーシュー |
216334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
216334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
649000g |
12980本 |
|---|
| 砂肝 |
216334g |
|
|---|
卵類でビタミンE649mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14423g |
721個 |
|---|
| 生たまご |
49924g |
832個 |
|---|
| ゆでたまご |
54084g |
901個 |
|---|
魚介類でビタミンE649mgはこのぐらい
| かつお節 |
54084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14750g |
|
|---|
| さんま |
38177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13245g |
|
|---|
| 塩さば |
129800g |
|
|---|
| イクラ |
7132g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8771g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32450g |
|
|---|
| はまち |
14109g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
324500g |
|
|---|
| いわし |
25961g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
108167g |
|
|---|
| ししゃも |
81125g |
|
|---|
| たい |
64900g |
|
|---|
| べにざけ |
49924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
9985g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
81125g |
|
|---|
| あじ |
108167g |
|
|---|
| ほっけ |
38177g |
|
|---|
| かまぼこ |
324500g |
|
|---|
| はんぺん |
162250g |
|
|---|
| かにかま |
72112g |
|
|---|
| あまえび |
19089g |
|
|---|
| なると |
649000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
46358g |
|
|---|
| するめいか |
30905g |
|
|---|
| かき |
49924g |
|
|---|
| あさり |
162250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE649mgはこのぐらい
| チャーハン |
81125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
49924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
108167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
81125g |
|
|---|
| お好み焼き |
92715g |
|
|---|
藻類でビタミンE649mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14109g |
|
|---|
| あおのり |
25961g |
|
|---|
| いわのり |
15453g |
|
|---|
| 塩昆布 |
162250g |
|
|---|
| こんぶ |
24962g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
649000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
162250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
324500g |
|
|---|
| もずく |
649000g |
|
|---|
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