ビタミンE659mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE659mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE659mgはこのぐらい
| オートミール |
109834g |
18305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
219667g |
27458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
659000g |
4393合 |
|---|
| 中力粉 |
219667g |
27458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
219667g |
27458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
659000g |
|
|---|
| 食パン |
164750g |
2745枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
659000g |
3295人前 |
|---|
| うどん |
659000g |
3295玉 |
|---|
種実類でビタミンE659mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
16074g |
5358粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3662g相当 |
1831粒 |
|---|
| ピスタチオ |
47072g |
47072粒 |
|---|
| アーモンド |
2197g相当 |
2197粒 |
|---|
| らっかせい |
5991g相当 |
5991粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE659mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
131800g |
18828片 |
|---|
| えだまめ |
82375g |
27458さや |
|---|
| かぼちゃ |
16898g |
11個 |
|---|
| れんこん |
109834g |
|
|---|
| ごぼう |
109834g |
732本 |
|---|
| ブロッコリー |
21967g |
87株 |
|---|
| にんじん |
164750g |
1098本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
329500g |
1647本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
16898g |
16898枚 |
|---|
| ミニトマト |
73223g |
3661個 |
|---|
| オクラ |
54917g |
5491本 |
|---|
| キャベツ |
659000g |
549玉 |
|---|
| アスパラガス |
43934g |
1464本 |
|---|
| トマト |
73223g |
366個 |
|---|
| ピーマン |
82375g |
2745個 |
|---|
| なす |
219667g |
2196本 |
|---|
| ほうれんそう |
31381g |
156束 |
|---|
| パクチー |
34685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
164750g |
823本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
219667g |
2196本 |
|---|
| はくさい |
329500g |
219玉 |
|---|
| セロリ |
329500g |
2196本 |
|---|
| もやし |
34685g |
173袋 |
|---|
| レタス |
219667g |
439玉 |
|---|
果物でビタミンE659mgはこのぐらい
| アボカド |
19970g |
199個 |
|---|
| バナナ |
131800g |
1098本 |
|---|
| マンゴー |
36612g |
183個 |
|---|
| ぶどう |
659000g |
1318房 |
|---|
| りんご |
164750g |
549個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
50693g |
506個 |
|---|
| みかん |
164750g |
1098個 |
|---|
| グレープフルーツ |
219667g |
732個 |
|---|
| メロン |
329500g |
219玉 |
|---|
| 梨 |
659000g |
2196個 |
|---|
| もも |
94143g |
376個 |
|---|
| いちご |
164750g |
5491個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE659mgはこのぐらい
| ふかしいも |
47072g |
235個 |
|---|
| さつまいも（生） |
65900g |
329個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
659000g |
4393個 |
|---|
| さといも（生） |
109834g |
2196個 |
|---|
| さといも（調理済） |
131800g |
2636個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE659mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
59910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
109834g |
|
|---|
| 牛乳 |
659000g |
3295杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE659mgはこのぐらい
| きな粉 |
38765g |
4845杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
28653g |
|
|---|
| 納豆 |
131800g |
3295パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
164750g |
1830本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
329500g |
1098丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
659000g |
2196丁 |
|---|
肉類でビタミンE659mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
109834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
131800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
164750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
131800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
131800g |
|
|---|
| 生ハム |
219667g |
|
|---|
| ソーセージ |
219667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
329500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
131800g |
|
|---|
| チャーシュー |
219667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
219667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
659000g |
13180本 |
|---|
| 砂肝 |
219667g |
|
|---|
卵類でビタミンE659mgはこのぐらい
| 卵黄 |
14645g |
732個 |
|---|
| 生たまご |
50693g |
844個 |
|---|
| ゆでたまご |
54917g |
915個 |
|---|
魚介類でビタミンE659mgはこのぐらい
| かつお節 |
54917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
14978g |
|
|---|
| さんま |
38765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
13449g |
|
|---|
| 塩さば |
131800g |
|
|---|
| イクラ |
7242g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
8906g相当 |
|
|---|
| ぶり |
32950g |
|
|---|
| はまち |
14327g |
|
|---|
| ぎんざけ |
36612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
329500g |
|
|---|
| いわし |
26361g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
109834g |
|
|---|
| ししゃも |
82375g |
|
|---|
| たい |
65900g |
|
|---|
| べにざけ |
50693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
10139g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
82375g |
|
|---|
| あじ |
109834g |
|
|---|
| ほっけ |
38765g |
|
|---|
| かまぼこ |
329500g |
|
|---|
| はんぺん |
164750g |
|
|---|
| かにかま |
73223g |
|
|---|
| あまえび |
19383g |
|
|---|
| なると |
659000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
47072g |
|
|---|
| するめいか |
31381g |
|
|---|
| かき |
50693g |
|
|---|
| あさり |
164750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE659mgはこのぐらい
| チャーハン |
82375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
50693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
109834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
82375g |
|
|---|
| お好み焼き |
94143g |
|
|---|
藻類でビタミンE659mgはこのぐらい
| 焼きのり |
14327g |
|
|---|
| あおのり |
26361g |
|
|---|
| いわのり |
15691g |
|
|---|
| 塩昆布 |
164750g |
|
|---|
| こんぶ |
25347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
659000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
164750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
329500g |
|
|---|
| もずく |
659000g |
|
|---|
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