ビタミンE549mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE549mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE549mgはこのぐらい
| オートミール |
91500g |
15250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
183000g |
22875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
549000g |
3660合 |
|---|
| 中力粉 |
183000g |
22875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
183000g |
22875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
549000g |
|
|---|
| 食パン |
137250g |
2287枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
549000g |
2745人前 |
|---|
| うどん |
549000g |
2745玉 |
|---|
種実類でビタミンE549mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13391g |
4463粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3050g相当 |
1525粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39215g |
39215粒 |
|---|
| アーモンド |
1830g相当 |
1830粒 |
|---|
| らっかせい |
4991g相当 |
4991粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE549mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
109800g |
15685片 |
|---|
| えだまめ |
68625g |
22875さや |
|---|
| かぼちゃ |
14077g |
9.3個 |
|---|
| れんこん |
91500g |
|
|---|
| ごぼう |
91500g |
610本 |
|---|
| ブロッコリー |
18300g |
73株 |
|---|
| にんじん |
137250g |
915本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
274500g |
1372本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14077g |
14077枚 |
|---|
| ミニトマト |
61000g |
3050個 |
|---|
| オクラ |
45750g |
4575本 |
|---|
| キャベツ |
549000g |
457玉 |
|---|
| アスパラガス |
36600g |
1220本 |
|---|
| トマト |
61000g |
305個 |
|---|
| ピーマン |
68625g |
2287個 |
|---|
| なす |
183000g |
1830本 |
|---|
| ほうれんそう |
26143g |
130束 |
|---|
| パクチー |
28895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137250g |
686本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
183000g |
1830本 |
|---|
| はくさい |
274500g |
183玉 |
|---|
| セロリ |
274500g |
1830本 |
|---|
| もやし |
28895g |
144袋 |
|---|
| レタス |
183000g |
366玉 |
|---|
果物でビタミンE549mgはこのぐらい
| アボカド |
16637g |
166個 |
|---|
| バナナ |
109800g |
915本 |
|---|
| マンゴー |
30500g |
152個 |
|---|
| ぶどう |
549000g |
1098房 |
|---|
| りんご |
137250g |
457個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42231g |
422個 |
|---|
| みかん |
137250g |
915個 |
|---|
| グレープフルーツ |
183000g |
610個 |
|---|
| メロン |
274500g |
183玉 |
|---|
| 梨 |
549000g |
1830個 |
|---|
| もも |
78429g |
313個 |
|---|
| いちご |
137250g |
4575個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE549mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39215g |
196個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54900g |
274個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
549000g |
3660個 |
|---|
| さといも（生） |
91500g |
1830個 |
|---|
| さといも（調理済） |
109800g |
2196個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE549mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91500g |
|
|---|
| 牛乳 |
549000g |
2745杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE549mgはこのぐらい
| きな粉 |
32295g |
4036杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23870g |
|
|---|
| 納豆 |
109800g |
2745パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
137250g |
1525本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
274500g |
915丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
549000g |
1830丁 |
|---|
肉類でビタミンE549mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
109800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
137250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
109800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
109800g |
|
|---|
| 生ハム |
183000g |
|
|---|
| ソーセージ |
183000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
274500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
109800g |
|
|---|
| チャーシュー |
183000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
183000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
549000g |
10980本 |
|---|
| 砂肝 |
183000g |
|
|---|
卵類でビタミンE549mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12200g |
610個 |
|---|
| 生たまご |
42231g |
703個 |
|---|
| ゆでたまご |
45750g |
762個 |
|---|
魚介類でビタミンE549mgはこのぐらい
| かつお節 |
45750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12478g |
|
|---|
| さんま |
32295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11205g |
|
|---|
| 塩さば |
109800g |
|
|---|
| イクラ |
6033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7419g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27450g |
|
|---|
| はまち |
11935g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
274500g |
|
|---|
| いわし |
21960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91500g |
|
|---|
| ししゃも |
68625g |
|
|---|
| たい |
54900g |
|
|---|
| べにざけ |
42231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8447g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68625g |
|
|---|
| あじ |
91500g |
|
|---|
| ほっけ |
32295g |
|
|---|
| かまぼこ |
274500g |
|
|---|
| はんぺん |
137250g |
|
|---|
| かにかま |
61000g |
|
|---|
| あまえび |
16148g |
|
|---|
| なると |
549000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39215g |
|
|---|
| するめいか |
26143g |
|
|---|
| かき |
42231g |
|
|---|
| あさり |
137250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE549mgはこのぐらい
| チャーハン |
68625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68625g |
|
|---|
| お好み焼き |
78429g |
|
|---|
藻類でビタミンE549mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11935g |
|
|---|
| あおのり |
21960g |
|
|---|
| いわのり |
13072g |
|
|---|
| 塩昆布 |
137250g |
|
|---|
| こんぶ |
21116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
549000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
137250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
274500g |
|
|---|
| もずく |
549000g |
|
|---|
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