ビタミンE548mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE548mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE548mgはこのぐらい
| オートミール |
91334g |
15222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
182667g |
22833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
548000g |
3653合 |
|---|
| 中力粉 |
182667g |
22833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
182667g |
22833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
548000g |
|
|---|
| 食パン |
137000g |
2283枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
548000g |
2740人前 |
|---|
| うどん |
548000g |
2740玉 |
|---|
種実類でビタミンE548mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13366g |
4455粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3045g相当 |
1522粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39143g |
39143粒 |
|---|
| アーモンド |
1827g相当 |
1827粒 |
|---|
| らっかせい |
4982g相当 |
4982粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE548mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
109600g |
15657片 |
|---|
| えだまめ |
68500g |
22833さや |
|---|
| かぼちゃ |
14052g |
9.3個 |
|---|
| れんこん |
91334g |
|
|---|
| ごぼう |
91334g |
608本 |
|---|
| ブロッコリー |
18267g |
73株 |
|---|
| にんじん |
137000g |
913本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
274000g |
1370本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14052g |
14052枚 |
|---|
| ミニトマト |
60889g |
3044個 |
|---|
| オクラ |
45667g |
4566本 |
|---|
| キャベツ |
548000g |
456玉 |
|---|
| アスパラガス |
36534g |
1217本 |
|---|
| トマト |
60889g |
304個 |
|---|
| ピーマン |
68500g |
2283個 |
|---|
| なす |
182667g |
1826本 |
|---|
| ほうれんそう |
26096g |
130束 |
|---|
| パクチー |
28843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
137000g |
685本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
182667g |
1826本 |
|---|
| はくさい |
274000g |
182玉 |
|---|
| セロリ |
274000g |
1826本 |
|---|
| もやし |
28843g |
144袋 |
|---|
| レタス |
182667g |
365玉 |
|---|
果物でビタミンE548mgはこのぐらい
| アボカド |
16607g |
166個 |
|---|
| バナナ |
109600g |
913本 |
|---|
| マンゴー |
30445g |
152個 |
|---|
| ぶどう |
548000g |
1096房 |
|---|
| りんご |
137000g |
456個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42154g |
421個 |
|---|
| みかん |
137000g |
913個 |
|---|
| グレープフルーツ |
182667g |
608個 |
|---|
| メロン |
274000g |
182玉 |
|---|
| 梨 |
548000g |
1826個 |
|---|
| もも |
78286g |
313個 |
|---|
| いちご |
137000g |
4566個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE548mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39143g |
195個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54800g |
274個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
548000g |
3653個 |
|---|
| さといも（生） |
91334g |
1826個 |
|---|
| さといも（調理済） |
109600g |
2192個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE548mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91334g |
|
|---|
| 牛乳 |
548000g |
2740杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE548mgはこのぐらい
| きな粉 |
32236g |
4029杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23827g |
|
|---|
| 納豆 |
109600g |
2740パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
137000g |
1522本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
274000g |
913丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
548000g |
1826丁 |
|---|
肉類でビタミンE548mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
109600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
137000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
109600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
109600g |
|
|---|
| 生ハム |
182667g |
|
|---|
| ソーセージ |
182667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
274000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
109600g |
|
|---|
| チャーシュー |
182667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
182667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
548000g |
10960本 |
|---|
| 砂肝 |
182667g |
|
|---|
卵類でビタミンE548mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12178g |
608個 |
|---|
| 生たまご |
42154g |
702個 |
|---|
| ゆでたまご |
45667g |
761個 |
|---|
魚介類でビタミンE548mgはこのぐらい
| かつお節 |
45667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12455g |
|
|---|
| さんま |
32236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11184g |
|
|---|
| 塩さば |
109600g |
|
|---|
| イクラ |
6022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7406g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27400g |
|
|---|
| はまち |
11914g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
274000g |
|
|---|
| いわし |
21920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91334g |
|
|---|
| ししゃも |
68500g |
|
|---|
| たい |
54800g |
|
|---|
| べにざけ |
42154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8431g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68500g |
|
|---|
| あじ |
91334g |
|
|---|
| ほっけ |
32236g |
|
|---|
| かまぼこ |
274000g |
|
|---|
| はんぺん |
137000g |
|
|---|
| かにかま |
60889g |
|
|---|
| あまえび |
16118g |
|
|---|
| なると |
548000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39143g |
|
|---|
| するめいか |
26096g |
|
|---|
| かき |
42154g |
|
|---|
| あさり |
137000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE548mgはこのぐらい
| チャーハン |
68500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68500g |
|
|---|
| お好み焼き |
78286g |
|
|---|
藻類でビタミンE548mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11914g |
|
|---|
| あおのり |
21920g |
|
|---|
| いわのり |
13048g |
|
|---|
| 塩昆布 |
137000g |
|
|---|
| こんぶ |
21077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
548000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
137000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
274000g |
|
|---|
| もずく |
548000g |
|
|---|
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