ビタミンE547mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE547mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE547mgはこのぐらい
| オートミール |
91167g |
15194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
182334g |
22791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
547000g |
3646合 |
|---|
| 中力粉 |
182334g |
22791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
182334g |
22791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
547000g |
|
|---|
| 食パン |
136750g |
2279枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
547000g |
2735人前 |
|---|
| うどん |
547000g |
2735玉 |
|---|
種実類でビタミンE547mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13342g |
4447粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3039g相当 |
1519粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39072g |
39072粒 |
|---|
| アーモンド |
1824g相当 |
1824粒 |
|---|
| らっかせい |
4973g相当 |
4973粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE547mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
109400g |
15628片 |
|---|
| えだまめ |
68375g |
22791さや |
|---|
| かぼちゃ |
14026g |
9.3個 |
|---|
| れんこん |
91167g |
|
|---|
| ごぼう |
91167g |
607本 |
|---|
| ブロッコリー |
18234g |
72株 |
|---|
| にんじん |
136750g |
911本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
273500g |
1367本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14026g |
14026枚 |
|---|
| ミニトマト |
60778g |
3038個 |
|---|
| オクラ |
45584g |
4558本 |
|---|
| キャベツ |
547000g |
455玉 |
|---|
| アスパラガス |
36467g |
1215本 |
|---|
| トマト |
60778g |
303個 |
|---|
| ピーマン |
68375g |
2279個 |
|---|
| なす |
182334g |
1823本 |
|---|
| ほうれんそう |
26048g |
130束 |
|---|
| パクチー |
28790g |
|
|---|
| ズッキーニ |
136750g |
683本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
182334g |
1823本 |
|---|
| はくさい |
273500g |
182玉 |
|---|
| セロリ |
273500g |
1823本 |
|---|
| もやし |
28790g |
143袋 |
|---|
| レタス |
182334g |
364玉 |
|---|
果物でビタミンE547mgはこのぐらい
| アボカド |
16576g |
165個 |
|---|
| バナナ |
109400g |
911本 |
|---|
| マンゴー |
30389g |
151個 |
|---|
| ぶどう |
547000g |
1094房 |
|---|
| りんご |
136750g |
455個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42077g |
420個 |
|---|
| みかん |
136750g |
911個 |
|---|
| グレープフルーツ |
182334g |
607個 |
|---|
| メロン |
273500g |
182玉 |
|---|
| 梨 |
547000g |
1823個 |
|---|
| もも |
78143g |
312個 |
|---|
| いちご |
136750g |
4558個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE547mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39072g |
195個 |
|---|
| さつまいも（生） |
54700g |
273個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
547000g |
3646個 |
|---|
| さといも（生） |
91167g |
1823個 |
|---|
| さといも（調理済） |
109400g |
2188個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE547mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
49728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
91167g |
|
|---|
| 牛乳 |
547000g |
2735杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE547mgはこのぐらい
| きな粉 |
32177g |
4022杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
23783g |
|
|---|
| 納豆 |
109400g |
2735パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
136750g |
1519本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
273500g |
911丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
547000g |
1823丁 |
|---|
肉類でビタミンE547mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
91167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
109400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
136750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
109400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
109400g |
|
|---|
| 生ハム |
182334g |
|
|---|
| ソーセージ |
182334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
273500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
109400g |
|
|---|
| チャーシュー |
182334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
182334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
547000g |
10940本 |
|---|
| 砂肝 |
182334g |
|
|---|
卵類でビタミンE547mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12156g |
607個 |
|---|
| 生たまご |
42077g |
701個 |
|---|
| ゆでたまご |
45584g |
759個 |
|---|
魚介類でビタミンE547mgはこのぐらい
| かつお節 |
45584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12432g |
|
|---|
| さんま |
32177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11164g |
|
|---|
| 塩さば |
109400g |
|
|---|
| イクラ |
6011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7392g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27350g |
|
|---|
| はまち |
11892g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
273500g |
|
|---|
| いわし |
21880g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
91167g |
|
|---|
| ししゃも |
68375g |
|
|---|
| たい |
54700g |
|
|---|
| べにざけ |
42077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
68375g |
|
|---|
| あじ |
91167g |
|
|---|
| ほっけ |
32177g |
|
|---|
| かまぼこ |
273500g |
|
|---|
| はんぺん |
136750g |
|
|---|
| かにかま |
60778g |
|
|---|
| あまえび |
16089g |
|
|---|
| なると |
547000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39072g |
|
|---|
| するめいか |
26048g |
|
|---|
| かき |
42077g |
|
|---|
| あさり |
136750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE547mgはこのぐらい
| チャーハン |
68375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
91167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
68375g |
|
|---|
| お好み焼き |
78143g |
|
|---|
藻類でビタミンE547mgはこのぐらい
| 焼きのり |
11892g |
|
|---|
| あおのり |
21880g |
|
|---|
| いわのり |
13024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
136750g |
|
|---|
| こんぶ |
21039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
547000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
136750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
273500g |
|
|---|
| もずく |
547000g |
|
|---|
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