ビタミンE448mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE448mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE448mgはこのぐらい
| オートミール |
74667g |
12444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
149334g |
18666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
448000g |
2986合 |
|---|
| 中力粉 |
149334g |
18666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
149334g |
18666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
448000g |
|
|---|
| 食パン |
112000g |
1866枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
448000g |
2240人前 |
|---|
| うどん |
448000g |
2240玉 |
|---|
種実類でビタミンE448mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10927g |
3642粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2489g相当 |
1244粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32000g |
32000粒 |
|---|
| アーモンド |
1494g相当 |
1494粒 |
|---|
| らっかせい |
4073g相当 |
4073粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE448mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
89600g |
12800片 |
|---|
| えだまめ |
56000g |
18666さや |
|---|
| かぼちゃ |
11488g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
74667g |
|
|---|
| ごぼう |
74667g |
497本 |
|---|
| ブロッコリー |
14934g |
59株 |
|---|
| にんじん |
112000g |
746本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
224000g |
1120本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11488g |
11488枚 |
|---|
| ミニトマト |
49778g |
2488個 |
|---|
| オクラ |
37334g |
3733本 |
|---|
| キャベツ |
448000g |
373玉 |
|---|
| アスパラガス |
29867g |
995本 |
|---|
| トマト |
49778g |
248個 |
|---|
| ピーマン |
56000g |
1866個 |
|---|
| なす |
149334g |
1493本 |
|---|
| ほうれんそう |
21334g |
106束 |
|---|
| パクチー |
23579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
112000g |
560本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
149334g |
1493本 |
|---|
| はくさい |
224000g |
149玉 |
|---|
| セロリ |
224000g |
1493本 |
|---|
| もやし |
23579g |
117袋 |
|---|
| レタス |
149334g |
298玉 |
|---|
果物でビタミンE448mgはこのぐらい
| アボカド |
13576g |
135個 |
|---|
| バナナ |
89600g |
746本 |
|---|
| マンゴー |
24889g |
124個 |
|---|
| ぶどう |
448000g |
896房 |
|---|
| りんご |
112000g |
373個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34462g |
344個 |
|---|
| みかん |
112000g |
746個 |
|---|
| グレープフルーツ |
149334g |
497個 |
|---|
| メロン |
224000g |
149玉 |
|---|
| 梨 |
448000g |
1493個 |
|---|
| もも |
64000g |
256個 |
|---|
| いちご |
112000g |
3733個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE448mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32000g |
160個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44800g |
224個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
448000g |
2986個 |
|---|
| さといも（生） |
74667g |
1493個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89600g |
1792個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE448mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74667g |
|
|---|
| 牛乳 |
448000g |
2240杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE448mgはこのぐらい
| きな粉 |
26353g |
3294杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19479g |
|
|---|
| 納豆 |
89600g |
2240パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
112000g |
1244本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
224000g |
746丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
448000g |
1493丁 |
|---|
肉類でビタミンE448mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
89600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
112000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89600g |
|
|---|
| 生ハム |
149334g |
|
|---|
| ソーセージ |
149334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
224000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89600g |
|
|---|
| チャーシュー |
149334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
448000g |
8960本 |
|---|
| 砂肝 |
149334g |
|
|---|
卵類でビタミンE448mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9956g相当 |
497個 |
|---|
| 生たまご |
34462g |
574個 |
|---|
| ゆでたまご |
37334g |
622個 |
|---|
魚介類でビタミンE448mgはこのぐらい
| かつお節 |
37334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10182g |
|
|---|
| さんま |
26353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9143g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
89600g |
|
|---|
| イクラ |
4924g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6055g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22400g |
|
|---|
| はまち |
9740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
224000g |
|
|---|
| いわし |
17920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74667g |
|
|---|
| ししゃも |
56000g |
|
|---|
| たい |
44800g |
|
|---|
| べにざけ |
34462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56000g |
|
|---|
| あじ |
74667g |
|
|---|
| ほっけ |
26353g |
|
|---|
| かまぼこ |
224000g |
|
|---|
| はんぺん |
112000g |
|
|---|
| かにかま |
49778g |
|
|---|
| あまえび |
13177g |
|
|---|
| なると |
448000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32000g |
|
|---|
| するめいか |
21334g |
|
|---|
| かき |
34462g |
|
|---|
| あさり |
112000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE448mgはこのぐらい
| チャーハン |
56000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56000g |
|
|---|
| お好み焼き |
64000g |
|
|---|
藻類でビタミンE448mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9740g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17920g |
|
|---|
| いわのり |
10667g |
|
|---|
| 塩昆布 |
112000g |
|
|---|
| こんぶ |
17231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
448000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
112000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
224000g |
|
|---|
| もずく |
448000g |
|
|---|
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