ビタミンE458mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE458mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE458mgはこのぐらい
| オートミール |
76334g |
12722杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
152667g |
19083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
458000g |
3053合 |
|---|
| 中力粉 |
152667g |
19083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
152667g |
19083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
458000g |
|
|---|
| 食パン |
114500g |
1908枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
458000g |
2290人前 |
|---|
| うどん |
458000g |
2290玉 |
|---|
種実類でビタミンE458mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11171g |
3723粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2545g相当 |
1272粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32715g |
32715粒 |
|---|
| アーモンド |
1527g相当 |
1527粒 |
|---|
| らっかせい |
4164g相当 |
4164粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE458mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
91600g |
13085片 |
|---|
| えだまめ |
57250g |
19083さや |
|---|
| かぼちゃ |
11744g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
76334g |
|
|---|
| ごぼう |
76334g |
508本 |
|---|
| ブロッコリー |
15267g |
61株 |
|---|
| にんじん |
114500g |
763本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
229000g |
1145本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11744g |
11744枚 |
|---|
| ミニトマト |
50889g |
2544個 |
|---|
| オクラ |
38167g |
3816本 |
|---|
| キャベツ |
458000g |
381玉 |
|---|
| アスパラガス |
30534g |
1017本 |
|---|
| トマト |
50889g |
254個 |
|---|
| ピーマン |
57250g |
1908個 |
|---|
| なす |
152667g |
1526本 |
|---|
| ほうれんそう |
21810g |
109束 |
|---|
| パクチー |
24106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
114500g |
572本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
152667g |
1526本 |
|---|
| はくさい |
229000g |
152玉 |
|---|
| セロリ |
229000g |
1526本 |
|---|
| もやし |
24106g |
120袋 |
|---|
| レタス |
152667g |
305玉 |
|---|
果物でビタミンE458mgはこのぐらい
| アボカド |
13879g |
138個 |
|---|
| バナナ |
91600g |
763本 |
|---|
| マンゴー |
25445g |
127個 |
|---|
| ぶどう |
458000g |
916房 |
|---|
| りんご |
114500g |
381個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35231g |
352個 |
|---|
| みかん |
114500g |
763個 |
|---|
| グレープフルーツ |
152667g |
508個 |
|---|
| メロン |
229000g |
152玉 |
|---|
| 梨 |
458000g |
1526個 |
|---|
| もも |
65429g |
261個 |
|---|
| いちご |
114500g |
3816個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE458mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32715g |
163個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45800g |
229個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
458000g |
3053個 |
|---|
| さといも（生） |
76334g |
1526個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91600g |
1832個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE458mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76334g |
|
|---|
| 牛乳 |
458000g |
2290杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE458mgはこのぐらい
| きな粉 |
26942g |
3367杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19914g |
|
|---|
| 納豆 |
91600g |
2290パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
114500g |
1272本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
229000g |
763丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
458000g |
1526丁 |
|---|
肉類でビタミンE458mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
114500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91600g |
|
|---|
| 生ハム |
152667g |
|
|---|
| ソーセージ |
152667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
229000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91600g |
|
|---|
| チャーシュー |
152667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
458000g |
9160本 |
|---|
| 砂肝 |
152667g |
|
|---|
卵類でビタミンE458mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10178g |
508個 |
|---|
| 生たまご |
35231g |
587個 |
|---|
| ゆでたまご |
38167g |
636個 |
|---|
魚介類でビタミンE458mgはこのぐらい
| かつお節 |
38167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10410g |
|
|---|
| さんま |
26942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9347g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
91600g |
|
|---|
| イクラ |
5033g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6190g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22900g |
|
|---|
| はまち |
9957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
229000g |
|
|---|
| いわし |
18320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76334g |
|
|---|
| ししゃも |
57250g |
|
|---|
| たい |
45800g |
|
|---|
| べにざけ |
35231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7047g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57250g |
|
|---|
| あじ |
76334g |
|
|---|
| ほっけ |
26942g |
|
|---|
| かまぼこ |
229000g |
|
|---|
| はんぺん |
114500g |
|
|---|
| かにかま |
50889g |
|
|---|
| あまえび |
13471g |
|
|---|
| なると |
458000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32715g |
|
|---|
| するめいか |
21810g |
|
|---|
| かき |
35231g |
|
|---|
| あさり |
114500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE458mgはこのぐらい
| チャーハン |
57250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57250g |
|
|---|
| お好み焼き |
65429g |
|
|---|
藻類でビタミンE458mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9957g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18320g |
|
|---|
| いわのり |
10905g |
|
|---|
| 塩昆布 |
114500g |
|
|---|
| こんぶ |
17616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
458000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
114500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
229000g |
|
|---|
| もずく |
458000g |
|
|---|
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