ビタミンE358mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE358mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE358mgはこのぐらい
| オートミール |
59667g |
9944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
119334g |
14916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
358000g |
2386合 |
|---|
| 中力粉 |
119334g |
14916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
119334g |
14916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
358000g |
|
|---|
| 食パン |
89500g |
1491枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
358000g |
1790人前 |
|---|
| うどん |
358000g |
1790玉 |
|---|
種実類でビタミンE358mgはこのぐらい
野菜でビタミンE358mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
71600g |
10228片 |
|---|
| えだまめ |
44750g |
14916さや |
|---|
| かぼちゃ |
9180g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
59667g |
|
|---|
| ごぼう |
59667g |
397本 |
|---|
| ブロッコリー |
11934g |
47株 |
|---|
| にんじん |
89500g |
596本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
179000g |
895本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9180g相当 |
9180枚 |
|---|
| ミニトマト |
39778g |
1988個 |
|---|
| オクラ |
29834g |
2983本 |
|---|
| キャベツ |
358000g |
298玉 |
|---|
| アスパラガス |
23867g |
795本 |
|---|
| トマト |
39778g |
198個 |
|---|
| ピーマン |
44750g |
1491個 |
|---|
| なす |
119334g |
1193本 |
|---|
| ほうれんそう |
17048g |
85束 |
|---|
| パクチー |
18843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
89500g |
447本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
119334g |
1193本 |
|---|
| はくさい |
179000g |
119玉 |
|---|
| セロリ |
179000g |
1193本 |
|---|
| もやし |
18843g |
94袋 |
|---|
| レタス |
119334g |
238玉 |
|---|
果物でビタミンE358mgはこのぐらい
| アボカド |
10849g |
108個 |
|---|
| バナナ |
71600g |
596本 |
|---|
| マンゴー |
19889g |
99個 |
|---|
| ぶどう |
358000g |
716房 |
|---|
| りんご |
89500g |
298個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27539g |
275個 |
|---|
| みかん |
89500g |
596個 |
|---|
| グレープフルーツ |
119334g |
397個 |
|---|
| メロン |
179000g |
119玉 |
|---|
| 梨 |
358000g |
1193個 |
|---|
| もも |
51143g |
204個 |
|---|
| いちご |
89500g |
2983個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE358mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25572g |
127個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35800g |
179個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
358000g |
2386個 |
|---|
| さといも（生） |
59667g |
1193個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71600g |
1432個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE358mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59667g |
|
|---|
| 牛乳 |
358000g |
1790杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE358mgはこのぐらい
| きな粉 |
21059g |
2632杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15566g |
|
|---|
| 納豆 |
71600g |
1790パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
89500g |
994本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
179000g |
596丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
358000g |
1193丁 |
|---|
肉類でビタミンE358mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
89500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
71600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
71600g |
|
|---|
| 生ハム |
119334g |
|
|---|
| ソーセージ |
119334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
179000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71600g |
|
|---|
| チャーシュー |
119334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
119334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
358000g |
7160本 |
|---|
| 砂肝 |
119334g |
|
|---|
卵類でビタミンE358mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7956g相当 |
397個 |
|---|
| 生たまご |
27539g |
458個 |
|---|
| ゆでたまご |
29834g |
497個 |
|---|
魚介類でビタミンE358mgはこのぐらい
| かつお節 |
29834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8137g相当 |
|
|---|
| さんま |
21059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
71600g |
|
|---|
| イクラ |
3935g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4838g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17900g |
|
|---|
| はまち |
7783g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
179000g |
|
|---|
| いわし |
14320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59667g |
|
|---|
| ししゃも |
44750g |
|
|---|
| たい |
35800g |
|
|---|
| べにざけ |
27539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5508g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44750g |
|
|---|
| あじ |
59667g |
|
|---|
| ほっけ |
21059g |
|
|---|
| かまぼこ |
179000g |
|
|---|
| はんぺん |
89500g |
|
|---|
| かにかま |
39778g |
|
|---|
| あまえび |
10530g |
|
|---|
| なると |
358000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25572g |
|
|---|
| するめいか |
17048g |
|
|---|
| かき |
27539g |
|
|---|
| あさり |
89500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE358mgはこのぐらい
| チャーハン |
44750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44750g |
|
|---|
| お好み焼き |
51143g |
|
|---|
藻類でビタミンE358mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7783g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14320g |
|
|---|
| いわのり |
8524g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
89500g |
|
|---|
| こんぶ |
13770g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
358000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
89500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
179000g |
|
|---|
| もずく |
358000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
