ビタミンE459mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE459mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE459mgはこのぐらい
| オートミール |
76500g |
12750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
153000g |
19125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
459000g |
3060合 |
|---|
| 中力粉 |
153000g |
19125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
153000g |
19125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
459000g |
|
|---|
| 食パン |
114750g |
1912枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
459000g |
2295人前 |
|---|
| うどん |
459000g |
2295玉 |
|---|
種実類でビタミンE459mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11196g |
3732粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2550g相当 |
1275粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32786g |
32786粒 |
|---|
| アーモンド |
1530g相当 |
1530粒 |
|---|
| らっかせい |
4173g相当 |
4173粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE459mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
91800g |
13114片 |
|---|
| えだまめ |
57375g |
19125さや |
|---|
| かぼちゃ |
11770g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
76500g |
|
|---|
| ごぼう |
76500g |
510本 |
|---|
| ブロッコリー |
15300g |
61株 |
|---|
| にんじん |
114750g |
765本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
229500g |
1147本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11770g |
11770枚 |
|---|
| ミニトマト |
51000g |
2550個 |
|---|
| オクラ |
38250g |
3825本 |
|---|
| キャベツ |
459000g |
382玉 |
|---|
| アスパラガス |
30600g |
1020本 |
|---|
| トマト |
51000g |
255個 |
|---|
| ピーマン |
57375g |
1912個 |
|---|
| なす |
153000g |
1530本 |
|---|
| ほうれんそう |
21858g |
109束 |
|---|
| パクチー |
24158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
114750g |
573本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
153000g |
1530本 |
|---|
| はくさい |
229500g |
153玉 |
|---|
| セロリ |
229500g |
1530本 |
|---|
| もやし |
24158g |
120袋 |
|---|
| レタス |
153000g |
306玉 |
|---|
果物でビタミンE459mgはこのぐらい
| アボカド |
13910g |
139個 |
|---|
| バナナ |
91800g |
765本 |
|---|
| マンゴー |
25500g |
127個 |
|---|
| ぶどう |
459000g |
918房 |
|---|
| りんご |
114750g |
382個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35308g |
353個 |
|---|
| みかん |
114750g |
765個 |
|---|
| グレープフルーツ |
153000g |
510個 |
|---|
| メロン |
229500g |
153玉 |
|---|
| 梨 |
459000g |
1530個 |
|---|
| もも |
65572g |
262個 |
|---|
| いちご |
114750g |
3825個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE459mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32786g |
163個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45900g |
229個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
459000g |
3060個 |
|---|
| さといも（生） |
76500g |
1530個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91800g |
1836個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE459mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76500g |
|
|---|
| 牛乳 |
459000g |
2295杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE459mgはこのぐらい
| きな粉 |
27000g |
3375杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19957g |
|
|---|
| 納豆 |
91800g |
2295パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
114750g |
1275本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
229500g |
765丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
459000g |
1530丁 |
|---|
肉類でビタミンE459mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
114750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91800g |
|
|---|
| 生ハム |
153000g |
|
|---|
| ソーセージ |
153000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
229500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91800g |
|
|---|
| チャーシュー |
153000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
459000g |
9180本 |
|---|
| 砂肝 |
153000g |
|
|---|
卵類でビタミンE459mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10200g |
510個 |
|---|
| 生たまご |
35308g |
588個 |
|---|
| ゆでたまご |
38250g |
637個 |
|---|
魚介類でビタミンE459mgはこのぐらい
| かつお節 |
38250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10432g |
|
|---|
| さんま |
27000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9368g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
91800g |
|
|---|
| イクラ |
5044g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6203g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22950g |
|
|---|
| はまち |
9979g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
229500g |
|
|---|
| いわし |
18360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76500g |
|
|---|
| ししゃも |
57375g |
|
|---|
| たい |
45900g |
|
|---|
| べにざけ |
35308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57375g |
|
|---|
| あじ |
76500g |
|
|---|
| ほっけ |
27000g |
|
|---|
| かまぼこ |
229500g |
|
|---|
| はんぺん |
114750g |
|
|---|
| かにかま |
51000g |
|
|---|
| あまえび |
13500g |
|
|---|
| なると |
459000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32786g |
|
|---|
| するめいか |
21858g |
|
|---|
| かき |
35308g |
|
|---|
| あさり |
114750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE459mgはこのぐらい
| チャーハン |
57375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57375g |
|
|---|
| お好み焼き |
65572g |
|
|---|
藻類でビタミンE459mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9979g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18360g |
|
|---|
| いわのり |
10929g |
|
|---|
| 塩昆布 |
114750g |
|
|---|
| こんぶ |
17654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
459000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
114750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
229500g |
|
|---|
| もずく |
459000g |
|
|---|
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