ビタミンE559mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE559mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE559mgはこのぐらい
| オートミール |
93167g |
15527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
186334g |
23291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
559000g |
3726合 |
|---|
| 中力粉 |
186334g |
23291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
186334g |
23291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
559000g |
|
|---|
| 食パン |
139750g |
2329枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
559000g |
2795人前 |
|---|
| うどん |
559000g |
2795玉 |
|---|
種実類でビタミンE559mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13635g |
4545粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3106g相当 |
1553粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39929g |
39929粒 |
|---|
| アーモンド |
1864g相当 |
1864粒 |
|---|
| らっかせい |
5082g相当 |
5082粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE559mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
111800g |
15971片 |
|---|
| えだまめ |
69875g |
23291さや |
|---|
| かぼちゃ |
14334g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
93167g |
|
|---|
| ごぼう |
93167g |
621本 |
|---|
| ブロッコリー |
18634g |
74株 |
|---|
| にんじん |
139750g |
931本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
279500g |
1397本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14334g |
14334枚 |
|---|
| ミニトマト |
62112g |
3105個 |
|---|
| オクラ |
46584g |
4658本 |
|---|
| キャベツ |
559000g |
465玉 |
|---|
| アスパラガス |
37267g |
1242本 |
|---|
| トマト |
62112g |
310個 |
|---|
| ピーマン |
69875g |
2329個 |
|---|
| なす |
186334g |
1863本 |
|---|
| ほうれんそう |
26620g |
133束 |
|---|
| パクチー |
29422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
139750g |
698本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
186334g |
1863本 |
|---|
| はくさい |
279500g |
186玉 |
|---|
| セロリ |
279500g |
1863本 |
|---|
| もやし |
29422g |
147袋 |
|---|
| レタス |
186334g |
372玉 |
|---|
果物でビタミンE559mgはこのぐらい
| アボカド |
16940g |
169個 |
|---|
| バナナ |
111800g |
931本 |
|---|
| マンゴー |
31056g |
155個 |
|---|
| ぶどう |
559000g |
1118房 |
|---|
| りんご |
139750g |
465個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
43000g |
430個 |
|---|
| みかん |
139750g |
931個 |
|---|
| グレープフルーツ |
186334g |
621個 |
|---|
| メロン |
279500g |
186玉 |
|---|
| 梨 |
559000g |
1863個 |
|---|
| もも |
79858g |
319個 |
|---|
| いちご |
139750g |
4658個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE559mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39929g |
199個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55900g |
279個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
559000g |
3726個 |
|---|
| さといも（生） |
93167g |
1863個 |
|---|
| さといも（調理済） |
111800g |
2236個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE559mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
93167g |
|
|---|
| 牛乳 |
559000g |
2795杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE559mgはこのぐらい
| きな粉 |
32883g |
4110杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24305g |
|
|---|
| 納豆 |
111800g |
2795パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
139750g |
1552本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
279500g |
931丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
559000g |
1863丁 |
|---|
肉類でビタミンE559mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
93167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
111800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
139750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
111800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
111800g |
|
|---|
| 生ハム |
186334g |
|
|---|
| ソーセージ |
186334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
279500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
111800g |
|
|---|
| チャーシュー |
186334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
186334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
559000g |
11180本 |
|---|
| 砂肝 |
186334g |
|
|---|
卵類でビタミンE559mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12423g |
621個 |
|---|
| 生たまご |
43000g |
716個 |
|---|
| ゆでたまご |
46584g |
776個 |
|---|
魚介類でビタミンE559mgはこのぐらい
| かつお節 |
46584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12705g |
|
|---|
| さんま |
32883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11409g |
|
|---|
| 塩さば |
111800g |
|
|---|
| イクラ |
6143g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7555g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27950g |
|
|---|
| はまち |
12153g |
|
|---|
| ぎんざけ |
31056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
279500g |
|
|---|
| いわし |
22360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
93167g |
|
|---|
| ししゃも |
69875g |
|
|---|
| たい |
55900g |
|
|---|
| べにざけ |
43000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8600g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
69875g |
|
|---|
| あじ |
93167g |
|
|---|
| ほっけ |
32883g |
|
|---|
| かまぼこ |
279500g |
|
|---|
| はんぺん |
139750g |
|
|---|
| かにかま |
62112g |
|
|---|
| あまえび |
16442g |
|
|---|
| なると |
559000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39929g |
|
|---|
| するめいか |
26620g |
|
|---|
| かき |
43000g |
|
|---|
| あさり |
139750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE559mgはこのぐらい
| チャーハン |
69875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
43000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
93167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69875g |
|
|---|
| お好み焼き |
79858g |
|
|---|
藻類でビタミンE559mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12153g |
|
|---|
| あおのり |
22360g |
|
|---|
| いわのり |
13310g |
|
|---|
| 塩昆布 |
139750g |
|
|---|
| こんぶ |
21500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
559000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
139750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
279500g |
|
|---|
| もずく |
559000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
