ビタミンE449mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE449mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE449mgはこのぐらい
| オートミール |
74834g |
12472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
149667g |
18708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
449000g |
2993合 |
|---|
| 中力粉 |
149667g |
18708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
149667g |
18708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
449000g |
|
|---|
| 食パン |
112250g |
1870枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
449000g |
2245人前 |
|---|
| うどん |
449000g |
2245玉 |
|---|
種実類でビタミンE449mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10952g |
3650粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2495g相当 |
1247粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32072g |
32072粒 |
|---|
| アーモンド |
1497g相当 |
1497粒 |
|---|
| らっかせい |
4082g相当 |
4082粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE449mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
89800g |
12828片 |
|---|
| えだまめ |
56125g |
18708さや |
|---|
| かぼちゃ |
11513g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
74834g |
|
|---|
| ごぼう |
74834g |
498本 |
|---|
| ブロッコリー |
14967g |
59株 |
|---|
| にんじん |
112250g |
748本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
224500g |
1122本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11513g |
11513枚 |
|---|
| ミニトマト |
49889g |
2494個 |
|---|
| オクラ |
37417g |
3741本 |
|---|
| キャベツ |
449000g |
374玉 |
|---|
| アスパラガス |
29934g |
997本 |
|---|
| トマト |
49889g |
249個 |
|---|
| ピーマン |
56125g |
1870個 |
|---|
| なす |
149667g |
1496本 |
|---|
| ほうれんそう |
21381g |
106束 |
|---|
| パクチー |
23632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
112250g |
561本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
149667g |
1496本 |
|---|
| はくさい |
224500g |
149玉 |
|---|
| セロリ |
224500g |
1496本 |
|---|
| もやし |
23632g |
118袋 |
|---|
| レタス |
149667g |
299玉 |
|---|
果物でビタミンE449mgはこのぐらい
| アボカド |
13607g |
136個 |
|---|
| バナナ |
89800g |
748本 |
|---|
| マンゴー |
24945g |
124個 |
|---|
| ぶどう |
449000g |
898房 |
|---|
| りんご |
112250g |
374個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34539g |
345個 |
|---|
| みかん |
112250g |
748個 |
|---|
| グレープフルーツ |
149667g |
498個 |
|---|
| メロン |
224500g |
149玉 |
|---|
| 梨 |
449000g |
1496個 |
|---|
| もも |
64143g |
256個 |
|---|
| いちご |
112250g |
3741個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE449mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32072g |
160個 |
|---|
| さつまいも（生） |
44900g |
224個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
449000g |
2993個 |
|---|
| さといも（生） |
74834g |
1496個 |
|---|
| さといも（調理済） |
89800g |
1796個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE449mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
74834g |
|
|---|
| 牛乳 |
449000g |
2245杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE449mgはこのぐらい
| きな粉 |
26412g |
3301杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19522g |
|
|---|
| 納豆 |
89800g |
2245パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
112250g |
1247本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
224500g |
748丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
449000g |
1496丁 |
|---|
肉類でビタミンE449mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
74834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
89800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
112250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
89800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
89800g |
|
|---|
| 生ハム |
149667g |
|
|---|
| ソーセージ |
149667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
224500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
89800g |
|
|---|
| チャーシュー |
149667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
149667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
449000g |
8980本 |
|---|
| 砂肝 |
149667g |
|
|---|
卵類でビタミンE449mgはこのぐらい
| 卵黄 |
9978g相当 |
498個 |
|---|
| 生たまご |
34539g |
575個 |
|---|
| ゆでたまご |
37417g |
623個 |
|---|
魚介類でビタミンE449mgはこのぐらい
| かつお節 |
37417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10205g |
|
|---|
| さんま |
26412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
89800g |
|
|---|
| イクラ |
4935g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6068g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22450g |
|
|---|
| はまち |
9761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
24945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
224500g |
|
|---|
| いわし |
17960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
74834g |
|
|---|
| ししゃも |
56125g |
|
|---|
| たい |
44900g |
|
|---|
| べにざけ |
34539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6908g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56125g |
|
|---|
| あじ |
74834g |
|
|---|
| ほっけ |
26412g |
|
|---|
| かまぼこ |
224500g |
|
|---|
| はんぺん |
112250g |
|
|---|
| かにかま |
49889g |
|
|---|
| あまえび |
13206g |
|
|---|
| なると |
449000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32072g |
|
|---|
| するめいか |
21381g |
|
|---|
| かき |
34539g |
|
|---|
| あさり |
112250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE449mgはこのぐらい
| チャーハン |
56125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
74834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56125g |
|
|---|
| お好み焼き |
64143g |
|
|---|
藻類でビタミンE449mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9761g相当 |
|
|---|
| あおのり |
17960g |
|
|---|
| いわのり |
10691g |
|
|---|
| 塩昆布 |
112250g |
|
|---|
| こんぶ |
17270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
449000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
112250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
224500g |
|
|---|
| もずく |
449000g |
|
|---|
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