ビタミンE349mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE349mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE349mgはこのぐらい
| オートミール |
58167g |
9694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
116334g |
14541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
349000g |
2326合 |
|---|
| 中力粉 |
116334g |
14541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
116334g |
14541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
349000g |
|
|---|
| 食パン |
87250g |
1454枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
349000g |
1745人前 |
|---|
| うどん |
349000g |
1745玉 |
|---|
種実類でビタミンE349mgはこのぐらい
野菜でビタミンE349mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
69800g |
9971片 |
|---|
| えだまめ |
43625g |
14541さや |
|---|
| かぼちゃ |
8949g相当 |
5.9個 |
|---|
| れんこん |
58167g |
|
|---|
| ごぼう |
58167g |
387本 |
|---|
| ブロッコリー |
11634g |
46株 |
|---|
| にんじん |
87250g |
581本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
174500g |
872本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
8949g相当 |
8949枚 |
|---|
| ミニトマト |
38778g |
1938個 |
|---|
| オクラ |
29084g |
2908本 |
|---|
| キャベツ |
349000g |
290玉 |
|---|
| アスパラガス |
23267g |
775本 |
|---|
| トマト |
38778g |
193個 |
|---|
| ピーマン |
43625g |
1454個 |
|---|
| なす |
116334g |
1163本 |
|---|
| ほうれんそう |
16620g |
83束 |
|---|
| パクチー |
18369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
87250g |
436本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
116334g |
1163本 |
|---|
| はくさい |
174500g |
116玉 |
|---|
| セロリ |
174500g |
1163本 |
|---|
| もやし |
18369g |
91袋 |
|---|
| レタス |
116334g |
232玉 |
|---|
果物でビタミンE349mgはこのぐらい
| アボカド |
10576g |
105個 |
|---|
| バナナ |
69800g |
581本 |
|---|
| マンゴー |
19389g |
96個 |
|---|
| ぶどう |
349000g |
698房 |
|---|
| りんご |
87250g |
290個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
26847g |
268個 |
|---|
| みかん |
87250g |
581個 |
|---|
| グレープフルーツ |
116334g |
387個 |
|---|
| メロン |
174500g |
116玉 |
|---|
| 梨 |
349000g |
1163個 |
|---|
| もも |
49858g |
199個 |
|---|
| いちご |
87250g |
2908個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE349mgはこのぐらい
| ふかしいも |
24929g |
124個 |
|---|
| さつまいも（生） |
34900g |
174個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
349000g |
2326個 |
|---|
| さといも（生） |
58167g |
1163個 |
|---|
| さといも（調理済） |
69800g |
1396個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE349mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
31728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
58167g |
|
|---|
| 牛乳 |
349000g |
1745杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE349mgはこのぐらい
| きな粉 |
20530g |
2566杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15174g |
|
|---|
| 納豆 |
69800g |
1745パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
87250g |
969本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
174500g |
581丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
349000g |
1163丁 |
|---|
肉類でビタミンE349mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
58167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
69800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
87250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
69800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
69800g |
|
|---|
| 生ハム |
116334g |
|
|---|
| ソーセージ |
116334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
174500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
69800g |
|
|---|
| チャーシュー |
116334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
116334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
349000g |
6980本 |
|---|
| 砂肝 |
116334g |
|
|---|
卵類でビタミンE349mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7756g相当 |
387個 |
|---|
| 生たまご |
26847g |
447個 |
|---|
| ゆでたまご |
29084g |
484個 |
|---|
魚介類でビタミンE349mgはこのぐらい
| かつお節 |
29084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
7932g相当 |
|
|---|
| さんま |
20530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7123g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
69800g |
|
|---|
| イクラ |
3836g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17450g |
|
|---|
| はまち |
7587g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
174500g |
|
|---|
| いわし |
13960g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
58167g |
|
|---|
| ししゃも |
43625g |
|
|---|
| たい |
34900g |
|
|---|
| べにざけ |
26847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5370g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
43625g |
|
|---|
| あじ |
58167g |
|
|---|
| ほっけ |
20530g |
|
|---|
| かまぼこ |
174500g |
|
|---|
| はんぺん |
87250g |
|
|---|
| かにかま |
38778g |
|
|---|
| あまえび |
10265g |
|
|---|
| なると |
349000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
24929g |
|
|---|
| するめいか |
16620g |
|
|---|
| かき |
26847g |
|
|---|
| あさり |
87250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE349mgはこのぐらい
| チャーハン |
43625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
26847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
58167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
43625g |
|
|---|
| お好み焼き |
49858g |
|
|---|
藻類でビタミンE349mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7587g相当 |
|
|---|
| あおのり |
13960g |
|
|---|
| いわのり |
8310g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
87250g |
|
|---|
| こんぶ |
13424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
349000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
87250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
174500g |
|
|---|
| もずく |
349000g |
|
|---|
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