ビタミンE450mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE450mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE450mgはこのぐらい
| オートミール |
75000g |
12500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
150000g |
18750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
450000g |
3000合 |
|---|
| 中力粉 |
150000g |
18750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
150000g |
18750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
450000g |
|
|---|
| 食パン |
112500g |
1875枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
450000g |
2250人前 |
|---|
| うどん |
450000g |
2250玉 |
|---|
種実類でビタミンE450mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
10976g |
3658粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2500g相当 |
1250粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32143g |
32143粒 |
|---|
| アーモンド |
1500g相当 |
1500粒 |
|---|
| らっかせい |
4091g相当 |
4091粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE450mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
90000g |
12857片 |
|---|
| えだまめ |
56250g |
18750さや |
|---|
| かぼちゃ |
11539g |
7.6個 |
|---|
| れんこん |
75000g |
|
|---|
| ごぼう |
75000g |
500本 |
|---|
| ブロッコリー |
15000g |
60株 |
|---|
| にんじん |
112500g |
750本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
225000g |
1125本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11539g |
11539枚 |
|---|
| ミニトマト |
50000g |
2500個 |
|---|
| オクラ |
37500g |
3750本 |
|---|
| キャベツ |
450000g |
375玉 |
|---|
| アスパラガス |
30000g |
1000本 |
|---|
| トマト |
50000g |
250個 |
|---|
| ピーマン |
56250g |
1875個 |
|---|
| なす |
150000g |
1500本 |
|---|
| ほうれんそう |
21429g |
107束 |
|---|
| パクチー |
23685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
112500g |
562本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
150000g |
1500本 |
|---|
| はくさい |
225000g |
150玉 |
|---|
| セロリ |
225000g |
1500本 |
|---|
| もやし |
23685g |
118袋 |
|---|
| レタス |
150000g |
300玉 |
|---|
果物でビタミンE450mgはこのぐらい
| アボカド |
13637g |
136個 |
|---|
| バナナ |
90000g |
750本 |
|---|
| マンゴー |
25000g |
125個 |
|---|
| ぶどう |
450000g |
900房 |
|---|
| りんご |
112500g |
375個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
34616g |
346個 |
|---|
| みかん |
112500g |
750個 |
|---|
| グレープフルーツ |
150000g |
500個 |
|---|
| メロン |
225000g |
150玉 |
|---|
| 梨 |
450000g |
1500個 |
|---|
| もも |
64286g |
257個 |
|---|
| いちご |
112500g |
3750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE450mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32143g |
160個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45000g |
225個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
450000g |
3000個 |
|---|
| さといも（生） |
75000g |
1500個 |
|---|
| さといも（調理済） |
90000g |
1800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE450mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
40910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
75000g |
|
|---|
| 牛乳 |
450000g |
2250杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE450mgはこのぐらい
| きな粉 |
26471g |
3308杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19566g |
|
|---|
| 納豆 |
90000g |
2250パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
112500g |
1250本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
225000g |
750丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
450000g |
1500丁 |
|---|
肉類でビタミンE450mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
75000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
90000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
112500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
90000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
90000g |
|
|---|
| 生ハム |
150000g |
|
|---|
| ソーセージ |
150000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
225000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
90000g |
|
|---|
| チャーシュー |
150000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
150000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
450000g |
9000本 |
|---|
| 砂肝 |
150000g |
|
|---|
卵類でビタミンE450mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10000g相当 |
500個 |
|---|
| 生たまご |
34616g |
576個 |
|---|
| ゆでたまご |
37500g |
625個 |
|---|
魚介類でビタミンE450mgはこのぐらい
| かつお節 |
37500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10228g |
|
|---|
| さんま |
26471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9184g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
90000g |
|
|---|
| イクラ |
4946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22500g |
|
|---|
| はまち |
9783g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
225000g |
|
|---|
| いわし |
18000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
75000g |
|
|---|
| ししゃも |
56250g |
|
|---|
| たい |
45000g |
|
|---|
| べにざけ |
34616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
56250g |
|
|---|
| あじ |
75000g |
|
|---|
| ほっけ |
26471g |
|
|---|
| かまぼこ |
225000g |
|
|---|
| はんぺん |
112500g |
|
|---|
| かにかま |
50000g |
|
|---|
| あまえび |
13236g |
|
|---|
| なると |
450000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32143g |
|
|---|
| するめいか |
21429g |
|
|---|
| かき |
34616g |
|
|---|
| あさり |
112500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE450mgはこのぐらい
| チャーハン |
56250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
34616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
75000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
56250g |
|
|---|
| お好み焼き |
64286g |
|
|---|
藻類でビタミンE450mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9783g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18000g |
|
|---|
| いわのり |
10715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
112500g |
|
|---|
| こんぶ |
17308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
450000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
112500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
225000g |
|
|---|
| もずく |
450000g |
|
|---|
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