ビタミンE359mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE359mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE359mgはこのぐらい
| オートミール |
59834g |
9972杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
119667g |
14958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
359000g |
2393合 |
|---|
| 中力粉 |
119667g |
14958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
119667g |
14958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
359000g |
|
|---|
| 食パン |
89750g |
1495枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
359000g |
1795人前 |
|---|
| うどん |
359000g |
1795玉 |
|---|
種実類でビタミンE359mgはこのぐらい
野菜でビタミンE359mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
71800g |
10257片 |
|---|
| えだまめ |
44875g |
14958さや |
|---|
| かぼちゃ |
9206g相当 |
6.1個 |
|---|
| れんこん |
59834g |
|
|---|
| ごぼう |
59834g |
398本 |
|---|
| ブロッコリー |
11967g |
47株 |
|---|
| にんじん |
89750g |
598本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
179500g |
897本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9206g相当 |
9206枚 |
|---|
| ミニトマト |
39889g |
1994個 |
|---|
| オクラ |
29917g |
2991本 |
|---|
| キャベツ |
359000g |
299玉 |
|---|
| アスパラガス |
23934g |
797本 |
|---|
| トマト |
39889g |
199個 |
|---|
| ピーマン |
44875g |
1495個 |
|---|
| なす |
119667g |
1196本 |
|---|
| ほうれんそう |
17096g |
85束 |
|---|
| パクチー |
18895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
89750g |
448本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
119667g |
1196本 |
|---|
| はくさい |
179500g |
119玉 |
|---|
| セロリ |
179500g |
1196本 |
|---|
| もやし |
18895g |
94袋 |
|---|
| レタス |
119667g |
239玉 |
|---|
果物でビタミンE359mgはこのぐらい
| アボカド |
10879g |
108個 |
|---|
| バナナ |
71800g |
598本 |
|---|
| マンゴー |
19945g |
99個 |
|---|
| ぶどう |
359000g |
718房 |
|---|
| りんご |
89750g |
299個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27616g |
276個 |
|---|
| みかん |
89750g |
598個 |
|---|
| グレープフルーツ |
119667g |
398個 |
|---|
| メロン |
179500g |
119玉 |
|---|
| 梨 |
359000g |
1196個 |
|---|
| もも |
51286g |
205個 |
|---|
| いちご |
89750g |
2991個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE359mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25643g |
128個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35900g |
179個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
359000g |
2393個 |
|---|
| さといも（生） |
59834g |
1196個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71800g |
1436個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE359mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59834g |
|
|---|
| 牛乳 |
359000g |
1795杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE359mgはこのぐらい
| きな粉 |
21118g |
2639杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15609g |
|
|---|
| 納豆 |
71800g |
1795パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
89750g |
997本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
179500g |
598丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
359000g |
1196丁 |
|---|
肉類でビタミンE359mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
89750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
71800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
71800g |
|
|---|
| 生ハム |
119667g |
|
|---|
| ソーセージ |
119667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
179500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71800g |
|
|---|
| チャーシュー |
119667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
119667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
359000g |
7180本 |
|---|
| 砂肝 |
119667g |
|
|---|
卵類でビタミンE359mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7978g相当 |
398個 |
|---|
| 生たまご |
27616g |
460個 |
|---|
| ゆでたまご |
29917g |
498個 |
|---|
魚介類でビタミンE359mgはこのぐらい
| かつお節 |
29917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8160g相当 |
|
|---|
| さんま |
21118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
71800g |
|
|---|
| イクラ |
3946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4852g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17950g |
|
|---|
| はまち |
7805g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
179500g |
|
|---|
| いわし |
14360g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59834g |
|
|---|
| ししゃも |
44875g |
|
|---|
| たい |
35900g |
|
|---|
| べにざけ |
27616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5524g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44875g |
|
|---|
| あじ |
59834g |
|
|---|
| ほっけ |
21118g |
|
|---|
| かまぼこ |
179500g |
|
|---|
| はんぺん |
89750g |
|
|---|
| かにかま |
39889g |
|
|---|
| あまえび |
10559g |
|
|---|
| なると |
359000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25643g |
|
|---|
| するめいか |
17096g |
|
|---|
| かき |
27616g |
|
|---|
| あさり |
89750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE359mgはこのぐらい
| チャーハン |
44875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44875g |
|
|---|
| お好み焼き |
51286g |
|
|---|
藻類でビタミンE359mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7805g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14360g |
|
|---|
| いわのり |
8548g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
89750g |
|
|---|
| こんぶ |
13808g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
359000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
89750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
179500g |
|
|---|
| もずく |
359000g |
|
|---|
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