ビタミンE460mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE460mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE460mgはこのぐらい
| オートミール |
76667g |
12777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
153334g |
19166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
460000g |
3066合 |
|---|
| 中力粉 |
153334g |
19166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
153334g |
19166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
460000g |
|
|---|
| 食パン |
115000g |
1916枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
460000g |
2300人前 |
|---|
| うどん |
460000g |
2300玉 |
|---|
種実類でビタミンE460mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11220g |
3740粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2556g相当 |
1278粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32858g |
32858粒 |
|---|
| アーモンド |
1534g相当 |
1534粒 |
|---|
| らっかせい |
4182g相当 |
4182粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE460mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
92000g |
13142片 |
|---|
| えだまめ |
57500g |
19166さや |
|---|
| かぼちゃ |
11795g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
76667g |
|
|---|
| ごぼう |
76667g |
511本 |
|---|
| ブロッコリー |
15334g |
61株 |
|---|
| にんじん |
115000g |
766本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
230000g |
1150本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11795g |
11795枚 |
|---|
| ミニトマト |
51112g |
2555個 |
|---|
| オクラ |
38334g |
3833本 |
|---|
| キャベツ |
460000g |
383玉 |
|---|
| アスパラガス |
30667g |
1022本 |
|---|
| トマト |
51112g |
255個 |
|---|
| ピーマン |
57500g |
1916個 |
|---|
| なす |
153334g |
1533本 |
|---|
| ほうれんそう |
21905g |
109束 |
|---|
| パクチー |
24211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
115000g |
575本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
153334g |
1533本 |
|---|
| はくさい |
230000g |
153玉 |
|---|
| セロリ |
230000g |
1533本 |
|---|
| もやし |
24211g |
121袋 |
|---|
| レタス |
153334g |
306玉 |
|---|
果物でビタミンE460mgはこのぐらい
| アボカド |
13940g |
139個 |
|---|
| バナナ |
92000g |
766本 |
|---|
| マンゴー |
25556g |
127個 |
|---|
| ぶどう |
460000g |
920房 |
|---|
| りんご |
115000g |
383個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35385g |
353個 |
|---|
| みかん |
115000g |
766個 |
|---|
| グレープフルーツ |
153334g |
511個 |
|---|
| メロン |
230000g |
153玉 |
|---|
| 梨 |
460000g |
1533個 |
|---|
| もも |
65715g |
262個 |
|---|
| いちご |
115000g |
3833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE460mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32858g |
164個 |
|---|
| さつまいも（生） |
46000g |
230個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
460000g |
3066個 |
|---|
| さといも（生） |
76667g |
1533個 |
|---|
| さといも（調理済） |
92000g |
1840個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE460mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76667g |
|
|---|
| 牛乳 |
460000g |
2300杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE460mgはこのぐらい
| きな粉 |
27059g |
3382杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20001g |
|
|---|
| 納豆 |
92000g |
2300パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
115000g |
1277本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
230000g |
766丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
460000g |
1533丁 |
|---|
肉類でビタミンE460mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
92000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
115000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
92000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
92000g |
|
|---|
| 生ハム |
153334g |
|
|---|
| ソーセージ |
153334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
230000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
92000g |
|
|---|
| チャーシュー |
153334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
153334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
460000g |
9200本 |
|---|
| 砂肝 |
153334g |
|
|---|
卵類でビタミンE460mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10223g |
511個 |
|---|
| 生たまご |
35385g |
589個 |
|---|
| ゆでたまご |
38334g |
638個 |
|---|
魚介類でビタミンE460mgはこのぐらい
| かつお節 |
38334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10455g |
|
|---|
| さんま |
27059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9388g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
92000g |
|
|---|
| イクラ |
5055g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6217g相当 |
|
|---|
| ぶり |
23000g |
|
|---|
| はまち |
10001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
25556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
230000g |
|
|---|
| いわし |
18400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76667g |
|
|---|
| ししゃも |
57500g |
|
|---|
| たい |
46000g |
|
|---|
| べにざけ |
35385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57500g |
|
|---|
| あじ |
76667g |
|
|---|
| ほっけ |
27059g |
|
|---|
| かまぼこ |
230000g |
|
|---|
| はんぺん |
115000g |
|
|---|
| かにかま |
51112g |
|
|---|
| あまえび |
13530g |
|
|---|
| なると |
460000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32858g |
|
|---|
| するめいか |
21905g |
|
|---|
| かき |
35385g |
|
|---|
| あさり |
115000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE460mgはこのぐらい
| チャーハン |
57500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57500g |
|
|---|
| お好み焼き |
65715g |
|
|---|
藻類でビタミンE460mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10001g |
|
|---|
| あおのり |
18400g |
|
|---|
| いわのり |
10953g |
|
|---|
| 塩昆布 |
115000g |
|
|---|
| こんぶ |
17693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
460000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
115000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
230000g |
|
|---|
| もずく |
460000g |
|
|---|
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