ビタミンE457mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE457mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE457mgはこのぐらい
| オートミール |
76167g |
12694杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
152334g |
19041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
457000g |
3046合 |
|---|
| 中力粉 |
152334g |
19041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
152334g |
19041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
457000g |
|
|---|
| 食パン |
114250g |
1904枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
457000g |
2285人前 |
|---|
| うどん |
457000g |
2285玉 |
|---|
種実類でビタミンE457mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11147g |
3715粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2539g相当 |
1269粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32643g |
32643粒 |
|---|
| アーモンド |
1524g相当 |
1524粒 |
|---|
| らっかせい |
4155g相当 |
4155粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE457mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
91400g |
13057片 |
|---|
| えだまめ |
57125g |
19041さや |
|---|
| かぼちゃ |
11718g |
7.8個 |
|---|
| れんこん |
76167g |
|
|---|
| ごぼう |
76167g |
507本 |
|---|
| ブロッコリー |
15234g |
60株 |
|---|
| にんじん |
114250g |
761本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
228500g |
1142本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11718g |
11718枚 |
|---|
| ミニトマト |
50778g |
2538個 |
|---|
| オクラ |
38084g |
3808本 |
|---|
| キャベツ |
457000g |
380玉 |
|---|
| アスパラガス |
30467g |
1015本 |
|---|
| トマト |
50778g |
253個 |
|---|
| ピーマン |
57125g |
1904個 |
|---|
| なす |
152334g |
1523本 |
|---|
| ほうれんそう |
21762g |
108束 |
|---|
| パクチー |
24053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
114250g |
571本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
152334g |
1523本 |
|---|
| はくさい |
228500g |
152玉 |
|---|
| セロリ |
228500g |
1523本 |
|---|
| もやし |
24053g |
120袋 |
|---|
| レタス |
152334g |
304玉 |
|---|
果物でビタミンE457mgはこのぐらい
| アボカド |
13849g |
138個 |
|---|
| バナナ |
91400g |
761本 |
|---|
| マンゴー |
25389g |
126個 |
|---|
| ぶどう |
457000g |
914房 |
|---|
| りんご |
114250g |
380個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35154g |
351個 |
|---|
| みかん |
114250g |
761個 |
|---|
| グレープフルーツ |
152334g |
507個 |
|---|
| メロン |
228500g |
152玉 |
|---|
| 梨 |
457000g |
1523個 |
|---|
| もも |
65286g |
261個 |
|---|
| いちご |
114250g |
3808個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE457mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32643g |
163個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45700g |
228個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
457000g |
3046個 |
|---|
| さといも（生） |
76167g |
1523個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91400g |
1828個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE457mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76167g |
|
|---|
| 牛乳 |
457000g |
2285杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE457mgはこのぐらい
| きな粉 |
26883g |
3360杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19870g |
|
|---|
| 納豆 |
91400g |
2285パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
114250g |
1269本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
228500g |
761丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
457000g |
1523丁 |
|---|
肉類でビタミンE457mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
114250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91400g |
|
|---|
| 生ハム |
152334g |
|
|---|
| ソーセージ |
152334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
228500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91400g |
|
|---|
| チャーシュー |
152334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
457000g |
9140本 |
|---|
| 砂肝 |
152334g |
|
|---|
卵類でビタミンE457mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10156g |
507個 |
|---|
| 生たまご |
35154g |
585個 |
|---|
| ゆでたまご |
38084g |
634個 |
|---|
魚介類でビタミンE457mgはこのぐらい
| かつお節 |
38084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10387g |
|
|---|
| さんま |
26883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
91400g |
|
|---|
| イクラ |
5022g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22850g |
|
|---|
| はまち |
9935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
228500g |
|
|---|
| いわし |
18280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76167g |
|
|---|
| ししゃも |
57125g |
|
|---|
| たい |
45700g |
|
|---|
| べにざけ |
35154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57125g |
|
|---|
| あじ |
76167g |
|
|---|
| ほっけ |
26883g |
|
|---|
| かまぼこ |
228500g |
|
|---|
| はんぺん |
114250g |
|
|---|
| かにかま |
50778g |
|
|---|
| あまえび |
13442g |
|
|---|
| なると |
457000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32643g |
|
|---|
| するめいか |
21762g |
|
|---|
| かき |
35154g |
|
|---|
| あさり |
114250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE457mgはこのぐらい
| チャーハン |
57125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57125g |
|
|---|
| お好み焼き |
65286g |
|
|---|
藻類でビタミンE457mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9935g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18280g |
|
|---|
| いわのり |
10881g |
|
|---|
| 塩昆布 |
114250g |
|
|---|
| こんぶ |
17577g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
457000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
114250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
228500g |
|
|---|
| もずく |
457000g |
|
|---|
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