ビタミンE456mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE456mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE456mgはこのぐらい
| オートミール |
76000g |
12666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
152000g |
19000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
456000g |
3040合 |
|---|
| 中力粉 |
152000g |
19000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
152000g |
19000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
456000g |
|
|---|
| 食パン |
114000g |
1900枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
456000g |
2280人前 |
|---|
| うどん |
456000g |
2280玉 |
|---|
種実類でビタミンE456mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11122g |
3707粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2534g相当 |
1267粒 |
|---|
| ピスタチオ |
32572g |
32572粒 |
|---|
| アーモンド |
1520g相当 |
1520粒 |
|---|
| らっかせい |
4146g相当 |
4146粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE456mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
91200g |
13028片 |
|---|
| えだまめ |
57000g |
19000さや |
|---|
| かぼちゃ |
11693g |
7.7個 |
|---|
| れんこん |
76000g |
|
|---|
| ごぼう |
76000g |
506本 |
|---|
| ブロッコリー |
15200g |
60株 |
|---|
| にんじん |
114000g |
760本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
228000g |
1140本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
11693g |
11693枚 |
|---|
| ミニトマト |
50667g |
2533個 |
|---|
| オクラ |
38000g |
3800本 |
|---|
| キャベツ |
456000g |
380玉 |
|---|
| アスパラガス |
30400g |
1013本 |
|---|
| トマト |
50667g |
253個 |
|---|
| ピーマン |
57000g |
1900個 |
|---|
| なす |
152000g |
1520本 |
|---|
| ほうれんそう |
21715g |
108束 |
|---|
| パクチー |
24000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
114000g |
570本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
152000g |
1520本 |
|---|
| はくさい |
228000g |
152玉 |
|---|
| セロリ |
228000g |
1520本 |
|---|
| もやし |
24000g |
120袋 |
|---|
| レタス |
152000g |
304玉 |
|---|
果物でビタミンE456mgはこのぐらい
| アボカド |
13819g |
138個 |
|---|
| バナナ |
91200g |
760本 |
|---|
| マンゴー |
25334g |
126個 |
|---|
| ぶどう |
456000g |
912房 |
|---|
| りんご |
114000g |
380個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
35077g |
350個 |
|---|
| みかん |
114000g |
760個 |
|---|
| グレープフルーツ |
152000g |
506個 |
|---|
| メロン |
228000g |
152玉 |
|---|
| 梨 |
456000g |
1520個 |
|---|
| もも |
65143g |
260個 |
|---|
| いちご |
114000g |
3800個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE456mgはこのぐらい
| ふかしいも |
32572g |
162個 |
|---|
| さつまいも（生） |
45600g |
228個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
456000g |
3040個 |
|---|
| さといも（生） |
76000g |
1520個 |
|---|
| さといも（調理済） |
91200g |
1824個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE456mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
41455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
76000g |
|
|---|
| 牛乳 |
456000g |
2280杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE456mgはこのぐらい
| きな粉 |
26824g |
3353杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
19827g |
|
|---|
| 納豆 |
91200g |
2280パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
114000g |
1266本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
228000g |
760丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
456000g |
1520丁 |
|---|
肉類でビタミンE456mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
76000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
91200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
114000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
91200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
91200g |
|
|---|
| 生ハム |
152000g |
|
|---|
| ソーセージ |
152000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
228000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
91200g |
|
|---|
| チャーシュー |
152000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
152000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
456000g |
9120本 |
|---|
| 砂肝 |
152000g |
|
|---|
卵類でビタミンE456mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10134g |
506個 |
|---|
| 生たまご |
35077g |
584個 |
|---|
| ゆでたまご |
38000g |
633個 |
|---|
魚介類でビタミンE456mgはこのぐらい
| かつお節 |
38000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10364g |
|
|---|
| さんま |
26824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9307g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
91200g |
|
|---|
| イクラ |
5011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
22800g |
|
|---|
| はまち |
9914g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
25334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
228000g |
|
|---|
| いわし |
18240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
76000g |
|
|---|
| ししゃも |
57000g |
|
|---|
| たい |
45600g |
|
|---|
| べにざけ |
35077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7016g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
57000g |
|
|---|
| あじ |
76000g |
|
|---|
| ほっけ |
26824g |
|
|---|
| かまぼこ |
228000g |
|
|---|
| はんぺん |
114000g |
|
|---|
| かにかま |
50667g |
|
|---|
| あまえび |
13412g |
|
|---|
| なると |
456000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
32572g |
|
|---|
| するめいか |
21715g |
|
|---|
| かき |
35077g |
|
|---|
| あさり |
114000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE456mgはこのぐらい
| チャーハン |
57000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
35077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
76000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
57000g |
|
|---|
| お好み焼き |
65143g |
|
|---|
藻類でビタミンE456mgはこのぐらい
| 焼きのり |
9914g相当 |
|
|---|
| あおのり |
18240g |
|
|---|
| いわのり |
10858g |
|
|---|
| 塩昆布 |
114000g |
|
|---|
| こんぶ |
17539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
456000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
114000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
228000g |
|
|---|
| もずく |
456000g |
|
|---|
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