ビタミンE556mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE556mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE556mgはこのぐらい
| オートミール |
92667g |
15444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
185334g |
23166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
556000g |
3706合 |
|---|
| 中力粉 |
185334g |
23166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
185334g |
23166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
556000g |
|
|---|
| 食パン |
139000g |
2316枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
556000g |
2780人前 |
|---|
| うどん |
556000g |
2780玉 |
|---|
種実類でビタミンE556mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
13561g |
4520粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
3089g相当 |
1544粒 |
|---|
| ピスタチオ |
39715g |
39715粒 |
|---|
| アーモンド |
1854g相当 |
1854粒 |
|---|
| らっかせい |
5055g相当 |
5055粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE556mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
111200g |
15885片 |
|---|
| えだまめ |
69500g |
23166さや |
|---|
| かぼちゃ |
14257g |
9.5個 |
|---|
| れんこん |
92667g |
|
|---|
| ごぼう |
92667g |
617本 |
|---|
| ブロッコリー |
18534g |
74株 |
|---|
| にんじん |
139000g |
926本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
278000g |
1390本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
14257g |
14257枚 |
|---|
| ミニトマト |
61778g |
3088個 |
|---|
| オクラ |
46334g |
4633本 |
|---|
| キャベツ |
556000g |
463玉 |
|---|
| アスパラガス |
37067g |
1235本 |
|---|
| トマト |
61778g |
308個 |
|---|
| ピーマン |
69500g |
2316個 |
|---|
| なす |
185334g |
1853本 |
|---|
| ほうれんそう |
26477g |
132束 |
|---|
| パクチー |
29264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
139000g |
695本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
185334g |
1853本 |
|---|
| はくさい |
278000g |
185玉 |
|---|
| セロリ |
278000g |
1853本 |
|---|
| もやし |
29264g |
146袋 |
|---|
| レタス |
185334g |
370玉 |
|---|
果物でビタミンE556mgはこのぐらい
| アボカド |
16849g |
168個 |
|---|
| バナナ |
111200g |
926本 |
|---|
| マンゴー |
30889g |
154個 |
|---|
| ぶどう |
556000g |
1112房 |
|---|
| りんご |
139000g |
463個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
42770g |
427個 |
|---|
| みかん |
139000g |
926個 |
|---|
| グレープフルーツ |
185334g |
617個 |
|---|
| メロン |
278000g |
185玉 |
|---|
| 梨 |
556000g |
1853個 |
|---|
| もも |
79429g |
317個 |
|---|
| いちご |
139000g |
4633個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE556mgはこのぐらい
| ふかしいも |
39715g |
198個 |
|---|
| さつまいも（生） |
55600g |
278個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
556000g |
3706個 |
|---|
| さといも（生） |
92667g |
1853個 |
|---|
| さといも（調理済） |
111200g |
2224個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE556mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
50546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
92667g |
|
|---|
| 牛乳 |
556000g |
2780杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE556mgはこのぐらい
| きな粉 |
32706g |
4088杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
24174g |
|
|---|
| 納豆 |
111200g |
2780パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
139000g |
1544本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
278000g |
926丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
556000g |
1853丁 |
|---|
肉類でビタミンE556mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
92667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
111200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
139000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
111200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
111200g |
|
|---|
| 生ハム |
185334g |
|
|---|
| ソーセージ |
185334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
278000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
111200g |
|
|---|
| チャーシュー |
185334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
185334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
556000g |
11120本 |
|---|
| 砂肝 |
185334g |
|
|---|
卵類でビタミンE556mgはこのぐらい
| 卵黄 |
12356g |
617個 |
|---|
| 生たまご |
42770g |
712個 |
|---|
| ゆでたまご |
46334g |
772個 |
|---|
魚介類でビタミンE556mgはこのぐらい
| かつお節 |
46334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
12637g |
|
|---|
| さんま |
32706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
11347g |
|
|---|
| 塩さば |
111200g |
|
|---|
| イクラ |
6110g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
7514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
27800g |
|
|---|
| はまち |
12087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
30889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
278000g |
|
|---|
| いわし |
22240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
92667g |
|
|---|
| ししゃも |
69500g |
|
|---|
| たい |
55600g |
|
|---|
| べにざけ |
42770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
8554g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
69500g |
|
|---|
| あじ |
92667g |
|
|---|
| ほっけ |
32706g |
|
|---|
| かまぼこ |
278000g |
|
|---|
| はんぺん |
139000g |
|
|---|
| かにかま |
61778g |
|
|---|
| あまえび |
16353g |
|
|---|
| なると |
556000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
39715g |
|
|---|
| するめいか |
26477g |
|
|---|
| かき |
42770g |
|
|---|
| あさり |
139000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE556mgはこのぐらい
| チャーハン |
69500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
42770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
92667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
69500g |
|
|---|
| お好み焼き |
79429g |
|
|---|
藻類でビタミンE556mgはこのぐらい
| 焼きのり |
12087g |
|
|---|
| あおのり |
22240g |
|
|---|
| いわのり |
13239g |
|
|---|
| 塩昆布 |
139000g |
|
|---|
| こんぶ |
21385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
556000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
139000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
278000g |
|
|---|
| もずく |
556000g |
|
|---|
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