ビタミンE356mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE356mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE356mgはこのぐらい
| オートミール |
59334g |
9889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
118667g |
14833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
356000g |
2373合 |
|---|
| 中力粉 |
118667g |
14833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
118667g |
14833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
356000g |
|
|---|
| 食パン |
89000g |
1483枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
356000g |
1780人前 |
|---|
| うどん |
356000g |
1780玉 |
|---|
種実類でビタミンE356mgはこのぐらい
野菜でビタミンE356mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
71200g |
10171片 |
|---|
| えだまめ |
44500g |
14833さや |
|---|
| かぼちゃ |
9129g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
59334g |
|
|---|
| ごぼう |
59334g |
395本 |
|---|
| ブロッコリー |
11867g |
47株 |
|---|
| にんじん |
89000g |
593本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
178000g |
890本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9129g相当 |
9129枚 |
|---|
| ミニトマト |
39556g |
1977個 |
|---|
| オクラ |
29667g |
2966本 |
|---|
| キャベツ |
356000g |
296玉 |
|---|
| アスパラガス |
23734g |
791本 |
|---|
| トマト |
39556g |
197個 |
|---|
| ピーマン |
44500g |
1483個 |
|---|
| なす |
118667g |
1186本 |
|---|
| ほうれんそう |
16953g |
84束 |
|---|
| パクチー |
18737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
89000g |
445本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
118667g |
1186本 |
|---|
| はくさい |
178000g |
118玉 |
|---|
| セロリ |
178000g |
1186本 |
|---|
| もやし |
18737g |
93袋 |
|---|
| レタス |
118667g |
237玉 |
|---|
果物でビタミンE356mgはこのぐらい
| アボカド |
10788g |
107個 |
|---|
| バナナ |
71200g |
593本 |
|---|
| マンゴー |
19778g |
98個 |
|---|
| ぶどう |
356000g |
712房 |
|---|
| りんご |
89000g |
296個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27385g |
273個 |
|---|
| みかん |
89000g |
593個 |
|---|
| グレープフルーツ |
118667g |
395個 |
|---|
| メロン |
178000g |
118玉 |
|---|
| 梨 |
356000g |
1186個 |
|---|
| もも |
50858g |
203個 |
|---|
| いちご |
89000g |
2966個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE356mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25429g |
127個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35600g |
178個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
356000g |
2373個 |
|---|
| さといも（生） |
59334g |
1186個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71200g |
1424個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE356mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59334g |
|
|---|
| 牛乳 |
356000g |
1780杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE356mgはこのぐらい
| きな粉 |
20942g |
2617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15479g |
|
|---|
| 納豆 |
71200g |
1780パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
89000g |
988本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
178000g |
593丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
356000g |
1186丁 |
|---|
肉類でビタミンE356mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
89000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
71200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
71200g |
|
|---|
| 生ハム |
118667g |
|
|---|
| ソーセージ |
118667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
178000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71200g |
|
|---|
| チャーシュー |
118667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
118667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
356000g |
7120本 |
|---|
| 砂肝 |
118667g |
|
|---|
卵類でビタミンE356mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7912g相当 |
395個 |
|---|
| 生たまご |
27385g |
456個 |
|---|
| ゆでたまご |
29667g |
494個 |
|---|
魚介類でビタミンE356mgはこのぐらい
| かつお節 |
29667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8091g相当 |
|
|---|
| さんま |
20942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
71200g |
|
|---|
| イクラ |
3913g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4811g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17800g |
|
|---|
| はまち |
7740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
178000g |
|
|---|
| いわし |
14240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59334g |
|
|---|
| ししゃも |
44500g |
|
|---|
| たい |
35600g |
|
|---|
| べにざけ |
27385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5477g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44500g |
|
|---|
| あじ |
59334g |
|
|---|
| ほっけ |
20942g |
|
|---|
| かまぼこ |
178000g |
|
|---|
| はんぺん |
89000g |
|
|---|
| かにかま |
39556g |
|
|---|
| あまえび |
10471g |
|
|---|
| なると |
356000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25429g |
|
|---|
| するめいか |
16953g |
|
|---|
| かき |
27385g |
|
|---|
| あさり |
89000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE356mgはこのぐらい
| チャーハン |
44500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44500g |
|
|---|
| お好み焼き |
50858g |
|
|---|
藻類でビタミンE356mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7740g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14240g |
|
|---|
| いわのり |
8477g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
89000g |
|
|---|
| こんぶ |
13693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
356000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
89000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
178000g |
|
|---|
| もずく |
356000g |
|
|---|
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