ビタミンE355mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE355mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE355mgはこのぐらい
| オートミール |
59167g |
9861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
118334g |
14791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
355000g |
2366合 |
|---|
| 中力粉 |
118334g |
14791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
118334g |
14791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
355000g |
|
|---|
| 食パン |
88750g |
1479枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
355000g |
1775人前 |
|---|
| うどん |
355000g |
1775玉 |
|---|
種実類でビタミンE355mgはこのぐらい
野菜でビタミンE355mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
71000g |
10142片 |
|---|
| えだまめ |
44375g |
14791さや |
|---|
| かぼちゃ |
9103g相当 |
6個 |
|---|
| れんこん |
59167g |
|
|---|
| ごぼう |
59167g |
394本 |
|---|
| ブロッコリー |
11834g |
47株 |
|---|
| にんじん |
88750g |
591本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
177500g |
887本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9103g相当 |
9103枚 |
|---|
| ミニトマト |
39445g |
1972個 |
|---|
| オクラ |
29584g |
2958本 |
|---|
| キャベツ |
355000g |
295玉 |
|---|
| アスパラガス |
23667g |
788本 |
|---|
| トマト |
39445g |
197個 |
|---|
| ピーマン |
44375g |
1479個 |
|---|
| なす |
118334g |
1183本 |
|---|
| ほうれんそう |
16905g |
84束 |
|---|
| パクチー |
18685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
88750g |
443本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
118334g |
1183本 |
|---|
| はくさい |
177500g |
118玉 |
|---|
| セロリ |
177500g |
1183本 |
|---|
| もやし |
18685g |
93袋 |
|---|
| レタス |
118334g |
236玉 |
|---|
果物でビタミンE355mgはこのぐらい
| アボカド |
10758g |
107個 |
|---|
| バナナ |
71000g |
591本 |
|---|
| マンゴー |
19723g |
98個 |
|---|
| ぶどう |
355000g |
710房 |
|---|
| りんご |
88750g |
295個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
27308g |
273個 |
|---|
| みかん |
88750g |
591個 |
|---|
| グレープフルーツ |
118334g |
394個 |
|---|
| メロン |
177500g |
118玉 |
|---|
| 梨 |
355000g |
1183個 |
|---|
| もも |
50715g |
202個 |
|---|
| いちご |
88750g |
2958個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE355mgはこのぐらい
| ふかしいも |
25358g |
126個 |
|---|
| さつまいも（生） |
35500g |
177個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
355000g |
2366個 |
|---|
| さといも（生） |
59167g |
1183個 |
|---|
| さといも（調理済） |
71000g |
1420個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE355mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
32273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
59167g |
|
|---|
| 牛乳 |
355000g |
1775杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE355mgはこのぐらい
| きな粉 |
20883g |
2610杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
15435g |
|
|---|
| 納豆 |
71000g |
1775パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
88750g |
986本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
177500g |
591丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
355000g |
1183丁 |
|---|
肉類でビタミンE355mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
59167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
71000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
88750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
71000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
71000g |
|
|---|
| 生ハム |
118334g |
|
|---|
| ソーセージ |
118334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
177500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
71000g |
|
|---|
| チャーシュー |
118334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
118334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
355000g |
7100本 |
|---|
| 砂肝 |
118334g |
|
|---|
卵類でビタミンE355mgはこのぐらい
| 卵黄 |
7889g相当 |
394個 |
|---|
| 生たまご |
27308g |
455個 |
|---|
| ゆでたまご |
29584g |
493個 |
|---|
魚介類でビタミンE355mgはこのぐらい
| かつお節 |
29584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8069g相当 |
|
|---|
| さんま |
20883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7245g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
71000g |
|
|---|
| イクラ |
3902g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4798g相当 |
|
|---|
| ぶり |
17750g |
|
|---|
| はまち |
7718g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
19723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
177500g |
|
|---|
| いわし |
14200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
59167g |
|
|---|
| ししゃも |
44375g |
|
|---|
| たい |
35500g |
|
|---|
| べにざけ |
27308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5462g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
44375g |
|
|---|
| あじ |
59167g |
|
|---|
| ほっけ |
20883g |
|
|---|
| かまぼこ |
177500g |
|
|---|
| はんぺん |
88750g |
|
|---|
| かにかま |
39445g |
|
|---|
| あまえび |
10442g |
|
|---|
| なると |
355000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
25358g |
|
|---|
| するめいか |
16905g |
|
|---|
| かき |
27308g |
|
|---|
| あさり |
88750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE355mgはこのぐらい
| チャーハン |
44375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
27308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
59167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
44375g |
|
|---|
| お好み焼き |
50715g |
|
|---|
藻類でビタミンE355mgはこのぐらい
| 焼きのり |
7718g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14200g |
|
|---|
| いわのり |
8453g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
88750g |
|
|---|
| こんぶ |
13654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
355000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
88750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
177500g |
|
|---|
| もずく |
355000g |
|
|---|
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