ビタミンE255mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE255mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE255mgはこのぐらい
| オートミール |
42500g |
7083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
85000g |
10625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
255000g |
1700合 |
|---|
| 中力粉 |
85000g |
10625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
85000g |
10625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
255000g |
|
|---|
| 食パン |
63750g |
1062枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
255000g |
1275人前 |
|---|
| うどん |
255000g |
1275玉 |
|---|
種実類でビタミンE255mgはこのぐらい
野菜でビタミンE255mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
51000g |
7285片 |
|---|
| えだまめ |
31875g |
10625さや |
|---|
| かぼちゃ |
6539g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42500g |
|
|---|
| ごぼう |
42500g |
283本 |
|---|
| ブロッコリー |
8500g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
63750g |
425本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
127500g |
637本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6539g相当 |
6539枚 |
|---|
| ミニトマト |
28334g |
1416個 |
|---|
| オクラ |
21250g |
2125本 |
|---|
| キャベツ |
255000g |
212玉 |
|---|
| アスパラガス |
17000g |
566本 |
|---|
| トマト |
28334g |
141個 |
|---|
| ピーマン |
31875g |
1062個 |
|---|
| なす |
85000g |
850本 |
|---|
| ほうれんそう |
12143g |
60束 |
|---|
| パクチー |
13422g |
|
|---|
| ズッキーニ |
63750g |
318本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
85000g |
850本 |
|---|
| はくさい |
127500g |
85玉 |
|---|
| セロリ |
127500g |
850本 |
|---|
| もやし |
13422g |
67袋 |
|---|
| レタス |
85000g |
170玉 |
|---|
果物でビタミンE255mgはこのぐらい
| アボカド |
7728g相当 |
77個 |
|---|
| バナナ |
51000g |
425本 |
|---|
| マンゴー |
14167g |
70個 |
|---|
| ぶどう |
255000g |
510房 |
|---|
| りんご |
63750g |
212個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19616g |
196個 |
|---|
| みかん |
63750g |
425個 |
|---|
| グレープフルーツ |
85000g |
283個 |
|---|
| メロン |
127500g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
255000g |
850個 |
|---|
| もも |
36429g |
145個 |
|---|
| いちご |
63750g |
2125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE255mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18215g |
91個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25500g |
127個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
255000g |
1700個 |
|---|
| さといも（生） |
42500g |
850個 |
|---|
| さといも（調理済） |
51000g |
1020個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE255mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42500g |
|
|---|
| 牛乳 |
255000g |
1275杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE255mgはこのぐらい
| きな粉 |
15000g |
1875杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11087g |
|
|---|
| 納豆 |
51000g |
1275パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
63750g |
708本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
127500g |
425丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
255000g |
850丁 |
|---|
肉類でビタミンE255mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
63750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51000g |
|
|---|
| 生ハム |
85000g |
|
|---|
| ソーセージ |
85000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
127500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51000g |
|
|---|
| チャーシュー |
85000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
85000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
255000g |
5100本 |
|---|
| 砂肝 |
85000g |
|
|---|
卵類でビタミンE255mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5667g相当 |
283個 |
|---|
| 生たまご |
19616g |
326個 |
|---|
| ゆでたまご |
21250g |
354個 |
|---|
魚介類でビタミンE255mgはこのぐらい
| かつお節 |
21250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5796g相当 |
|
|---|
| さんま |
15000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5205g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51000g |
|
|---|
| イクラ |
2803g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12750g |
|
|---|
| はまち |
5544g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
127500g |
|
|---|
| いわし |
10200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42500g |
|
|---|
| ししゃも |
31875g |
|
|---|
| たい |
25500g |
|
|---|
| べにざけ |
19616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31875g |
|
|---|
| あじ |
42500g |
|
|---|
| ほっけ |
15000g |
|
|---|
| かまぼこ |
127500g |
|
|---|
| はんぺん |
63750g |
|
|---|
| かにかま |
28334g |
|
|---|
| あまえび |
7500g相当 |
|
|---|
| なると |
255000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18215g |
|
|---|
| するめいか |
12143g |
|
|---|
| かき |
19616g |
|
|---|
| あさり |
63750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE255mgはこのぐらい
| チャーハン |
31875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31875g |
|
|---|
| お好み焼き |
36429g |
|
|---|
藻類でビタミンE255mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5544g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10200g |
|
|---|
| いわのり |
6072g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
63750g |
|
|---|
| こんぶ |
9808g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
255000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
63750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
127500g |
|
|---|
| もずく |
255000g |
|
|---|
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