ビタミンE256mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE256mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE256mgはこのぐらい
| オートミール |
42667g |
7111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
85334g |
10666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
256000g |
1706合 |
|---|
| 中力粉 |
85334g |
10666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
85334g |
10666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
256000g |
|
|---|
| 食パン |
64000g |
1066枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
256000g |
1280人前 |
|---|
| うどん |
256000g |
1280玉 |
|---|
種実類でビタミンE256mgはこのぐらい
野菜でビタミンE256mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
51200g |
7314片 |
|---|
| えだまめ |
32000g |
10666さや |
|---|
| かぼちゃ |
6565g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42667g |
|
|---|
| ごぼう |
42667g |
284本 |
|---|
| ブロッコリー |
8534g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
64000g |
426本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
128000g |
640本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6565g相当 |
6565枚 |
|---|
| ミニトマト |
28445g |
1422個 |
|---|
| オクラ |
21334g |
2133本 |
|---|
| キャベツ |
256000g |
213玉 |
|---|
| アスパラガス |
17067g |
568本 |
|---|
| トマト |
28445g |
142個 |
|---|
| ピーマン |
32000g |
1066個 |
|---|
| なす |
85334g |
853本 |
|---|
| ほうれんそう |
12191g |
60束 |
|---|
| パクチー |
13474g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64000g |
320本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
85334g |
853本 |
|---|
| はくさい |
128000g |
85玉 |
|---|
| セロリ |
128000g |
853本 |
|---|
| もやし |
13474g |
67袋 |
|---|
| レタス |
85334g |
170玉 |
|---|
果物でビタミンE256mgはこのぐらい
| アボカド |
7758g相当 |
77個 |
|---|
| バナナ |
51200g |
426本 |
|---|
| マンゴー |
14223g |
71個 |
|---|
| ぶどう |
256000g |
512房 |
|---|
| りんご |
64000g |
213個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19693g |
196個 |
|---|
| みかん |
64000g |
426個 |
|---|
| グレープフルーツ |
85334g |
284個 |
|---|
| メロン |
128000g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
256000g |
853個 |
|---|
| もも |
36572g |
146個 |
|---|
| いちご |
64000g |
2133個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE256mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18286g |
91個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25600g |
128個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
256000g |
1706個 |
|---|
| さといも（生） |
42667g |
853個 |
|---|
| さといも（調理済） |
51200g |
1024個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE256mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42667g |
|
|---|
| 牛乳 |
256000g |
1280杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE256mgはこのぐらい
| きな粉 |
15059g |
1882杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11131g |
|
|---|
| 納豆 |
51200g |
1280パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
64000g |
711本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
128000g |
426丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
256000g |
853丁 |
|---|
肉類でビタミンE256mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
64000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51200g |
|
|---|
| 生ハム |
85334g |
|
|---|
| ソーセージ |
85334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
128000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51200g |
|
|---|
| チャーシュー |
85334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
85334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
256000g |
5120本 |
|---|
| 砂肝 |
85334g |
|
|---|
卵類でビタミンE256mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5689g相当 |
284個 |
|---|
| 生たまご |
19693g |
328個 |
|---|
| ゆでたまご |
21334g |
355個 |
|---|
魚介類でビタミンE256mgはこのぐらい
| かつお節 |
21334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5819g相当 |
|
|---|
| さんま |
15059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51200g |
|
|---|
| イクラ |
2814g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3460g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12800g |
|
|---|
| はまち |
5566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
128000g |
|
|---|
| いわし |
10240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42667g |
|
|---|
| ししゃも |
32000g |
|
|---|
| たい |
25600g |
|
|---|
| べにざけ |
19693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32000g |
|
|---|
| あじ |
42667g |
|
|---|
| ほっけ |
15059g |
|
|---|
| かまぼこ |
128000g |
|
|---|
| はんぺん |
64000g |
|
|---|
| かにかま |
28445g |
|
|---|
| あまえび |
7530g相当 |
|
|---|
| なると |
256000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18286g |
|
|---|
| するめいか |
12191g |
|
|---|
| かき |
19693g |
|
|---|
| あさり |
64000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE256mgはこのぐらい
| チャーハン |
32000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32000g |
|
|---|
| お好み焼き |
36572g |
|
|---|
藻類でビタミンE256mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5566g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10240g |
|
|---|
| いわのり |
6096g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
64000g |
|
|---|
| こんぶ |
9847g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
256000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
64000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
128000g |
|
|---|
| もずく |
256000g |
|
|---|
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