ビタミンE246mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE246mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE246mgはこのぐらい
| オートミール |
41000g |
6833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
82000g |
10250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
246000g |
1640合 |
|---|
| 中力粉 |
82000g |
10250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
82000g |
10250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
246000g |
|
|---|
| 食パン |
61500g |
1025枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
246000g |
1230人前 |
|---|
| うどん |
246000g |
1230玉 |
|---|
種実類でビタミンE246mgはこのぐらい
野菜でビタミンE246mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
49200g |
7028片 |
|---|
| えだまめ |
30750g |
10250さや |
|---|
| かぼちゃ |
6308g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41000g |
|
|---|
| ごぼう |
41000g |
273本 |
|---|
| ブロッコリー |
8200g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
61500g |
410本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
123000g |
615本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6308g相当 |
6308枚 |
|---|
| ミニトマト |
27334g |
1366個 |
|---|
| オクラ |
20500g |
2050本 |
|---|
| キャベツ |
246000g |
205玉 |
|---|
| アスパラガス |
16400g |
546本 |
|---|
| トマト |
27334g |
136個 |
|---|
| ピーマン |
30750g |
1025個 |
|---|
| なす |
82000g |
820本 |
|---|
| ほうれんそう |
11715g |
58束 |
|---|
| パクチー |
12948g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61500g |
307本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
82000g |
820本 |
|---|
| はくさい |
123000g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
123000g |
820本 |
|---|
| もやし |
12948g |
64袋 |
|---|
| レタス |
82000g |
164玉 |
|---|
果物でビタミンE246mgはこのぐらい
| アボカド |
7455g相当 |
74個 |
|---|
| バナナ |
49200g |
410本 |
|---|
| マンゴー |
13667g |
68個 |
|---|
| ぶどう |
246000g |
492房 |
|---|
| りんご |
61500g |
205個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
18924g |
189個 |
|---|
| みかん |
61500g |
410個 |
|---|
| グレープフルーツ |
82000g |
273個 |
|---|
| メロン |
123000g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
246000g |
820個 |
|---|
| もも |
35143g |
140個 |
|---|
| いちご |
61500g |
2050個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE246mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17572g |
87個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24600g |
123個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
246000g |
1640個 |
|---|
| さといも（生） |
41000g |
820個 |
|---|
| さといも（調理済） |
49200g |
984個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE246mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41000g |
|
|---|
| 牛乳 |
246000g |
1230杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE246mgはこのぐらい
| きな粉 |
14471g |
1808杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10696g |
|
|---|
| 納豆 |
49200g |
1230パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
61500g |
683本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
123000g |
410丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
246000g |
820丁 |
|---|
肉類でビタミンE246mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49200g |
|
|---|
| 生ハム |
82000g |
|
|---|
| ソーセージ |
82000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
123000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49200g |
|
|---|
| チャーシュー |
82000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
82000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
246000g |
4920本 |
|---|
| 砂肝 |
82000g |
|
|---|
卵類でビタミンE246mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5467g相当 |
273個 |
|---|
| 生たまご |
18924g |
315個 |
|---|
| ゆでたまご |
20500g |
341個 |
|---|
魚介類でビタミンE246mgはこのぐらい
| かつお節 |
20500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5591g相当 |
|
|---|
| さんま |
14471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49200g |
|
|---|
| イクラ |
2704g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3325g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12300g |
|
|---|
| はまち |
5348g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
123000g |
|
|---|
| いわし |
9840g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41000g |
|
|---|
| ししゃも |
30750g |
|
|---|
| たい |
24600g |
|
|---|
| べにざけ |
18924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30750g |
|
|---|
| あじ |
41000g |
|
|---|
| ほっけ |
14471g |
|
|---|
| かまぼこ |
123000g |
|
|---|
| はんぺん |
61500g |
|
|---|
| かにかま |
27334g |
|
|---|
| あまえび |
7236g相当 |
|
|---|
| なると |
246000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17572g |
|
|---|
| するめいか |
11715g |
|
|---|
| かき |
18924g |
|
|---|
| あさり |
61500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE246mgはこのぐらい
| チャーハン |
30750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
18924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30750g |
|
|---|
| お好み焼き |
35143g |
|
|---|
藻類でビタミンE246mgはこのぐらい
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