ビタミンE156mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE156mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE156mgはこのぐらい
| オートミール |
26000g |
4333杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
52000g |
6500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
156000g |
1040合 |
|---|
| 中力粉 |
52000g |
6500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
52000g |
6500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
156000g |
|
|---|
| 食パン |
39000g |
650枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
156000g |
780人前 |
|---|
| うどん |
156000g |
780玉 |
|---|
種実類でビタミンE156mgはこのぐらい
野菜でビタミンE156mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
31200g |
4457片 |
|---|
| えだまめ |
19500g |
6500さや |
|---|
| かぼちゃ |
4000g相当 |
2.6個 |
|---|
| れんこん |
26000g |
|
|---|
| ごぼう |
26000g |
173本 |
|---|
| ブロッコリー |
5200g相当 |
20株 |
|---|
| にんじん |
39000g |
260本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
78000g |
390本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4000g相当 |
4000枚 |
|---|
| ミニトマト |
17334g |
866個 |
|---|
| オクラ |
13000g |
1300本 |
|---|
| キャベツ |
156000g |
130玉 |
|---|
| アスパラガス |
10400g |
346本 |
|---|
| トマト |
17334g |
86個 |
|---|
| ピーマン |
19500g |
650個 |
|---|
| なす |
52000g |
520本 |
|---|
| ほうれんそう |
7429g相当 |
37束 |
|---|
| パクチー |
8211g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
39000g |
195本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
52000g |
520本 |
|---|
| はくさい |
78000g |
52玉 |
|---|
| セロリ |
78000g |
520本 |
|---|
| もやし |
8211g相当 |
41袋 |
|---|
| レタス |
52000g |
104玉 |
|---|
果物でビタミンE156mgはこのぐらい
| アボカド |
4728g相当 |
47個 |
|---|
| バナナ |
31200g |
260本 |
|---|
| マンゴー |
8667g相当 |
43個 |
|---|
| ぶどう |
156000g |
312房 |
|---|
| りんご |
39000g |
130個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12000g |
120個 |
|---|
| みかん |
39000g |
260個 |
|---|
| グレープフルーツ |
52000g |
173個 |
|---|
| メロン |
78000g |
52玉 |
|---|
| 梨 |
156000g |
520個 |
|---|
| もも |
22286g |
89個 |
|---|
| いちご |
39000g |
1300個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE156mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11143g |
55個 |
|---|
| さつまいも（生） |
15600g |
78個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
156000g |
1040個 |
|---|
| さといも（生） |
26000g |
520個 |
|---|
| さといも（調理済） |
31200g |
624個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE156mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
26000g |
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|---|
| 牛乳 |
156000g |
780杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE156mgはこのぐらい
| きな粉 |
9177g相当 |
1147杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6783g相当 |
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|---|
| 納豆 |
31200g |
780パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
39000g |
433本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
78000g |
260丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
156000g |
520丁 |
|---|
肉類でビタミンE156mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
31200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
39000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
31200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
31200g |
|
|---|
| 生ハム |
52000g |
|
|---|
| ソーセージ |
52000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
78000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
31200g |
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|---|
| チャーシュー |
52000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
52000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
156000g |
3120本 |
|---|
| 砂肝 |
52000g |
|
|---|
卵類でビタミンE156mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3467g相当 |
173個 |
|---|
| 生たまご |
12000g |
200個 |
|---|
| ゆでたまご |
13000g |
216個 |
|---|
魚介類でビタミンE156mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE156mgはこのぐらい
| チャーハン |
19500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
26000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
19500g |
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| お好み焼き |
22286g |
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藻類でビタミンE156mgはこのぐらい
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