ビタミンE257mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE257mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE257mgはこのぐらい
| オートミール |
42834g |
7139杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
85667g |
10708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
257000g |
1713合 |
|---|
| 中力粉 |
85667g |
10708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
85667g |
10708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
257000g |
|
|---|
| 食パン |
64250g |
1070枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
257000g |
1285人前 |
|---|
| うどん |
257000g |
1285玉 |
|---|
種実類でビタミンE257mgはこのぐらい
野菜でビタミンE257mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
51400g |
7342片 |
|---|
| えだまめ |
32125g |
10708さや |
|---|
| かぼちゃ |
6590g相当 |
4.3個 |
|---|
| れんこん |
42834g |
|
|---|
| ごぼう |
42834g |
285本 |
|---|
| ブロッコリー |
8567g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
64250g |
428本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
128500g |
642本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6590g相当 |
6590枚 |
|---|
| ミニトマト |
28556g |
1427個 |
|---|
| オクラ |
21417g |
2141本 |
|---|
| キャベツ |
257000g |
214玉 |
|---|
| アスパラガス |
17134g |
571本 |
|---|
| トマト |
28556g |
142個 |
|---|
| ピーマン |
32125g |
1070個 |
|---|
| なす |
85667g |
856本 |
|---|
| ほうれんそう |
12239g |
61束 |
|---|
| パクチー |
13527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64250g |
321本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
85667g |
856本 |
|---|
| はくさい |
128500g |
85玉 |
|---|
| セロリ |
128500g |
856本 |
|---|
| もやし |
13527g |
67袋 |
|---|
| レタス |
85667g |
171玉 |
|---|
果物でビタミンE257mgはこのぐらい
| アボカド |
7788g相当 |
77個 |
|---|
| バナナ |
51400g |
428本 |
|---|
| マンゴー |
14278g |
71個 |
|---|
| ぶどう |
257000g |
514房 |
|---|
| りんご |
64250g |
214個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19770g |
197個 |
|---|
| みかん |
64250g |
428個 |
|---|
| グレープフルーツ |
85667g |
285個 |
|---|
| メロン |
128500g |
85玉 |
|---|
| 梨 |
257000g |
856個 |
|---|
| もも |
36715g |
146個 |
|---|
| いちご |
64250g |
2141個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE257mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18358g |
91個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25700g |
128個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
257000g |
1713個 |
|---|
| さといも（生） |
42834g |
856個 |
|---|
| さといも（調理済） |
51400g |
1028個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE257mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
42834g |
|
|---|
| 牛乳 |
257000g |
1285杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE257mgはこのぐらい
| きな粉 |
15118g |
1889杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11174g |
|
|---|
| 納豆 |
51400g |
1285パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
64250g |
713本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
128500g |
428丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
257000g |
856丁 |
|---|
肉類でビタミンE257mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
42834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
64250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51400g |
|
|---|
| 生ハム |
85667g |
|
|---|
| ソーセージ |
85667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
128500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51400g |
|
|---|
| チャーシュー |
85667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
85667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
257000g |
5140本 |
|---|
| 砂肝 |
85667g |
|
|---|
卵類でビタミンE257mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5712g相当 |
285個 |
|---|
| 生たまご |
19770g |
329個 |
|---|
| ゆでたまご |
21417g |
356個 |
|---|
魚介類でビタミンE257mgはこのぐらい
| かつお節 |
21417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5841g相当 |
|
|---|
| さんま |
15118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5245g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51400g |
|
|---|
| イクラ |
2825g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3473g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12850g |
|
|---|
| はまち |
5587g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
128500g |
|
|---|
| いわし |
10280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
42834g |
|
|---|
| ししゃも |
32125g |
|
|---|
| たい |
25700g |
|
|---|
| べにざけ |
19770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3954g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32125g |
|
|---|
| あじ |
42834g |
|
|---|
| ほっけ |
15118g |
|
|---|
| かまぼこ |
128500g |
|
|---|
| はんぺん |
64250g |
|
|---|
| かにかま |
28556g |
|
|---|
| あまえび |
7559g相当 |
|
|---|
| なると |
257000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18358g |
|
|---|
| するめいか |
12239g |
|
|---|
| かき |
19770g |
|
|---|
| あさり |
64250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE257mgはこのぐらい
| チャーハン |
32125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
42834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32125g |
|
|---|
| お好み焼き |
36715g |
|
|---|
藻類でビタミンE257mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5587g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10280g |
|
|---|
| いわのり |
6120g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
64250g |
|
|---|
| こんぶ |
9885g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
257000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
64250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
128500g |
|
|---|
| もずく |
257000g |
|
|---|
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