ビタミンE247mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE247mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE247mgはこのぐらい
| オートミール |
41167g |
6861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
82334g |
10291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
247000g |
1646合 |
|---|
| 中力粉 |
82334g |
10291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
82334g |
10291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
247000g |
|
|---|
| 食パン |
61750g |
1029枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
247000g |
1235人前 |
|---|
| うどん |
247000g |
1235玉 |
|---|
種実類でビタミンE247mgはこのぐらい
野菜でビタミンE247mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
49400g |
7057片 |
|---|
| えだまめ |
30875g |
10291さや |
|---|
| かぼちゃ |
6334g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41167g |
|
|---|
| ごぼう |
41167g |
274本 |
|---|
| ブロッコリー |
8234g相当 |
32株 |
|---|
| にんじん |
61750g |
411本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
123500g |
617本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6334g相当 |
6334枚 |
|---|
| ミニトマト |
27445g |
1372個 |
|---|
| オクラ |
20584g |
2058本 |
|---|
| キャベツ |
247000g |
205玉 |
|---|
| アスパラガス |
16467g |
548本 |
|---|
| トマト |
27445g |
137個 |
|---|
| ピーマン |
30875g |
1029個 |
|---|
| なす |
82334g |
823本 |
|---|
| ほうれんそう |
11762g |
58束 |
|---|
| パクチー |
13000g |
|
|---|
| ズッキーニ |
61750g |
308本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
82334g |
823本 |
|---|
| はくさい |
123500g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
123500g |
823本 |
|---|
| もやし |
13000g |
65袋 |
|---|
| レタス |
82334g |
164玉 |
|---|
果物でビタミンE247mgはこのぐらい
| アボカド |
7485g相当 |
74個 |
|---|
| バナナ |
49400g |
411本 |
|---|
| マンゴー |
13723g |
68個 |
|---|
| ぶどう |
247000g |
494房 |
|---|
| りんご |
61750g |
205個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19000g |
190個 |
|---|
| みかん |
61750g |
411個 |
|---|
| グレープフルーツ |
82334g |
274個 |
|---|
| メロン |
123500g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
247000g |
823個 |
|---|
| もも |
35286g |
141個 |
|---|
| いちご |
61750g |
2058個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE247mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17643g |
88個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24700g |
123個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
247000g |
1646個 |
|---|
| さといも（生） |
41167g |
823個 |
|---|
| さといも（調理済） |
49400g |
988個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE247mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41167g |
|
|---|
| 牛乳 |
247000g |
1235杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE247mgはこのぐらい
| きな粉 |
14530g |
1816杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10740g |
|
|---|
| 納豆 |
49400g |
1235パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
61750g |
686本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
123500g |
411丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
247000g |
823丁 |
|---|
肉類でビタミンE247mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
61750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49400g |
|
|---|
| 生ハム |
82334g |
|
|---|
| ソーセージ |
82334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
123500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49400g |
|
|---|
| チャーシュー |
82334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
82334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
247000g |
4940本 |
|---|
| 砂肝 |
82334g |
|
|---|
卵類でビタミンE247mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5489g相当 |
274個 |
|---|
| 生たまご |
19000g |
316個 |
|---|
| ゆでたまご |
20584g |
343個 |
|---|
魚介類でビタミンE247mgはこのぐらい
| かつお節 |
20584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5614g相当 |
|
|---|
| さんま |
14530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5041g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49400g |
|
|---|
| イクラ |
2715g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3338g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12350g |
|
|---|
| はまち |
5370g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
123500g |
|
|---|
| いわし |
9880g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41167g |
|
|---|
| ししゃも |
30875g |
|
|---|
| たい |
24700g |
|
|---|
| べにざけ |
19000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
30875g |
|
|---|
| あじ |
41167g |
|
|---|
| ほっけ |
14530g |
|
|---|
| かまぼこ |
123500g |
|
|---|
| はんぺん |
61750g |
|
|---|
| かにかま |
27445g |
|
|---|
| あまえび |
7265g相当 |
|
|---|
| なると |
247000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17643g |
|
|---|
| するめいか |
11762g |
|
|---|
| かき |
19000g |
|
|---|
| あさり |
61750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE247mgはこのぐらい
| チャーハン |
30875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
30875g |
|
|---|
| お好み焼き |
35286g |
|
|---|
藻類でビタミンE247mgはこのぐらい
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