ビタミンE258mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE258mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE258mgはこのぐらい
| オートミール |
43000g |
7166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
86000g |
10750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
258000g |
1720合 |
|---|
| 中力粉 |
86000g |
10750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
86000g |
10750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
258000g |
|
|---|
| 食パン |
64500g |
1075枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
258000g |
1290人前 |
|---|
| うどん |
258000g |
1290玉 |
|---|
種実類でビタミンE258mgはこのぐらい
野菜でビタミンE258mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
51600g |
7371片 |
|---|
| えだまめ |
32250g |
10750さや |
|---|
| かぼちゃ |
6616g相当 |
4.4個 |
|---|
| れんこん |
43000g |
|
|---|
| ごぼう |
43000g |
286本 |
|---|
| ブロッコリー |
8600g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
64500g |
430本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
129000g |
645本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6616g相当 |
6616枚 |
|---|
| ミニトマト |
28667g |
1433個 |
|---|
| オクラ |
21500g |
2150本 |
|---|
| キャベツ |
258000g |
215玉 |
|---|
| アスパラガス |
17200g |
573本 |
|---|
| トマト |
28667g |
143個 |
|---|
| ピーマン |
32250g |
1075個 |
|---|
| なす |
86000g |
860本 |
|---|
| ほうれんそう |
12286g |
61束 |
|---|
| パクチー |
13579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
64500g |
322本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
86000g |
860本 |
|---|
| はくさい |
129000g |
86玉 |
|---|
| セロリ |
129000g |
860本 |
|---|
| もやし |
13579g |
67袋 |
|---|
| レタス |
86000g |
172玉 |
|---|
果物でビタミンE258mgはこのぐらい
| アボカド |
7819g相当 |
78個 |
|---|
| バナナ |
51600g |
430本 |
|---|
| マンゴー |
14334g |
71個 |
|---|
| ぶどう |
258000g |
516房 |
|---|
| りんご |
64500g |
215個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19847g |
198個 |
|---|
| みかん |
64500g |
430個 |
|---|
| グレープフルーツ |
86000g |
286個 |
|---|
| メロン |
129000g |
86玉 |
|---|
| 梨 |
258000g |
860個 |
|---|
| もも |
36858g |
147個 |
|---|
| いちご |
64500g |
2150個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE258mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18429g |
92個 |
|---|
| さつまいも（生） |
25800g |
129個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
258000g |
1720個 |
|---|
| さといも（生） |
43000g |
860個 |
|---|
| さといも（調理済） |
51600g |
1032個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE258mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43000g |
|
|---|
| 牛乳 |
258000g |
1290杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE258mgはこのぐらい
| きな粉 |
15177g |
1897杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11218g |
|
|---|
| 納豆 |
51600g |
1290パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
64500g |
716本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
129000g |
430丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
258000g |
860丁 |
|---|
肉類でビタミンE258mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
51600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
64500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
51600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
51600g |
|
|---|
| 生ハム |
86000g |
|
|---|
| ソーセージ |
86000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
129000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
51600g |
|
|---|
| チャーシュー |
86000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
86000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
258000g |
5160本 |
|---|
| 砂肝 |
86000g |
|
|---|
卵類でビタミンE258mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5734g相当 |
286個 |
|---|
| 生たまご |
19847g |
330個 |
|---|
| ゆでたまご |
21500g |
358個 |
|---|
魚介類でビタミンE258mgはこのぐらい
| かつお節 |
21500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5864g相当 |
|
|---|
| さんま |
15177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5266g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
51600g |
|
|---|
| イクラ |
2836g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3487g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12900g |
|
|---|
| はまち |
5609g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
129000g |
|
|---|
| いわし |
10320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
43000g |
|
|---|
| ししゃも |
32250g |
|
|---|
| たい |
25800g |
|
|---|
| べにざけ |
19847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3970g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32250g |
|
|---|
| あじ |
43000g |
|
|---|
| ほっけ |
15177g |
|
|---|
| かまぼこ |
129000g |
|
|---|
| はんぺん |
64500g |
|
|---|
| かにかま |
28667g |
|
|---|
| あまえび |
7589g相当 |
|
|---|
| なると |
258000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18429g |
|
|---|
| するめいか |
12286g |
|
|---|
| かき |
19847g |
|
|---|
| あさり |
64500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE258mgはこのぐらい
| チャーハン |
32250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
43000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32250g |
|
|---|
| お好み焼き |
36858g |
|
|---|
藻類でビタミンE258mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5609g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10320g |
|
|---|
| いわのり |
6143g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
64500g |
|
|---|
| こんぶ |
9924g相当 |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
258000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
64500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
129000g |
|
|---|
| もずく |
258000g |
|
|---|
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