ビタミンE248mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE248mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE248mgはこのぐらい
| オートミール |
41334g |
6889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
82667g |
10333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
248000g |
1653合 |
|---|
| 中力粉 |
82667g |
10333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
82667g |
10333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
248000g |
|
|---|
| 食パン |
62000g |
1033枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
248000g |
1240人前 |
|---|
| うどん |
248000g |
1240玉 |
|---|
種実類でビタミンE248mgはこのぐらい
野菜でビタミンE248mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
49600g |
7085片 |
|---|
| えだまめ |
31000g |
10333さや |
|---|
| かぼちゃ |
6359g相当 |
4.2個 |
|---|
| れんこん |
41334g |
|
|---|
| ごぼう |
41334g |
275本 |
|---|
| ブロッコリー |
8267g相当 |
33株 |
|---|
| にんじん |
62000g |
413本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
124000g |
620本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6359g相当 |
6359枚 |
|---|
| ミニトマト |
27556g |
1377個 |
|---|
| オクラ |
20667g |
2066本 |
|---|
| キャベツ |
248000g |
206玉 |
|---|
| アスパラガス |
16534g |
551本 |
|---|
| トマト |
27556g |
137個 |
|---|
| ピーマン |
31000g |
1033個 |
|---|
| なす |
82667g |
826本 |
|---|
| ほうれんそう |
11810g |
59束 |
|---|
| パクチー |
13053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
62000g |
310本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
82667g |
826本 |
|---|
| はくさい |
124000g |
82玉 |
|---|
| セロリ |
124000g |
826本 |
|---|
| もやし |
13053g |
65袋 |
|---|
| レタス |
82667g |
165玉 |
|---|
果物でビタミンE248mgはこのぐらい
| アボカド |
7516g相当 |
75個 |
|---|
| バナナ |
49600g |
413本 |
|---|
| マンゴー |
13778g |
68個 |
|---|
| ぶどう |
248000g |
496房 |
|---|
| りんご |
62000g |
206個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
19077g |
190個 |
|---|
| みかん |
62000g |
413個 |
|---|
| グレープフルーツ |
82667g |
275個 |
|---|
| メロン |
124000g |
82玉 |
|---|
| 梨 |
248000g |
826個 |
|---|
| もも |
35429g |
141個 |
|---|
| いちご |
62000g |
2066個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE248mgはこのぐらい
| ふかしいも |
17715g |
88個 |
|---|
| さつまいも（生） |
24800g |
124個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
248000g |
1653個 |
|---|
| さといも（生） |
41334g |
826個 |
|---|
| さといも（調理済） |
49600g |
992個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE248mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
22546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
41334g |
|
|---|
| 牛乳 |
248000g |
1240杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE248mgはこのぐらい
| きな粉 |
14589g |
1823杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
10783g |
|
|---|
| 納豆 |
49600g |
1240パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
62000g |
688本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
124000g |
413丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
248000g |
826丁 |
|---|
肉類でビタミンE248mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
41334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
49600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
62000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
49600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
49600g |
|
|---|
| 生ハム |
82667g |
|
|---|
| ソーセージ |
82667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
124000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
49600g |
|
|---|
| チャーシュー |
82667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
82667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
248000g |
4960本 |
|---|
| 砂肝 |
82667g |
|
|---|
卵類でビタミンE248mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5512g相当 |
275個 |
|---|
| 生たまご |
19077g |
317個 |
|---|
| ゆでたまご |
20667g |
344個 |
|---|
魚介類でビタミンE248mgはこのぐらい
| かつお節 |
20667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5637g相当 |
|
|---|
| さんま |
14589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5062g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
49600g |
|
|---|
| イクラ |
2726g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3352g相当 |
|
|---|
| ぶり |
12400g |
|
|---|
| はまち |
5392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
13778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
124000g |
|
|---|
| いわし |
9920g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
41334g |
|
|---|
| ししゃも |
31000g |
|
|---|
| たい |
24800g |
|
|---|
| べにざけ |
19077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
31000g |
|
|---|
| あじ |
41334g |
|
|---|
| ほっけ |
14589g |
|
|---|
| かまぼこ |
124000g |
|
|---|
| はんぺん |
62000g |
|
|---|
| かにかま |
27556g |
|
|---|
| あまえび |
7295g相当 |
|
|---|
| なると |
248000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
17715g |
|
|---|
| するめいか |
11810g |
|
|---|
| かき |
19077g |
|
|---|
| あさり |
62000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE248mgはこのぐらい
| チャーハン |
31000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
19077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
41334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
31000g |
|
|---|
| お好み焼き |
35429g |
|
|---|
藻類でビタミンE248mgはこのぐらい
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