ビタミンE268mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE268mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE268mgはこのぐらい
| オートミール |
44667g |
7444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
89334g |
11166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
268000g |
1786合 |
|---|
| 中力粉 |
89334g |
11166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
89334g |
11166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
268000g |
|
|---|
| 食パン |
67000g |
1116枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
268000g |
1340人前 |
|---|
| うどん |
268000g |
1340玉 |
|---|
種実類でビタミンE268mgはこのぐらい
野菜でビタミンE268mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
53600g |
7657片 |
|---|
| えだまめ |
33500g |
11166さや |
|---|
| かぼちゃ |
6872g相当 |
4.5個 |
|---|
| れんこん |
44667g |
|
|---|
| ごぼう |
44667g |
297本 |
|---|
| ブロッコリー |
8934g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
67000g |
446本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
134000g |
670本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6872g相当 |
6872枚 |
|---|
| ミニトマト |
29778g |
1488個 |
|---|
| オクラ |
22334g |
2233本 |
|---|
| キャベツ |
268000g |
223玉 |
|---|
| アスパラガス |
17867g |
595本 |
|---|
| トマト |
29778g |
148個 |
|---|
| ピーマン |
33500g |
1116個 |
|---|
| なす |
89334g |
893本 |
|---|
| ほうれんそう |
12762g |
63束 |
|---|
| パクチー |
14106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67000g |
335本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
89334g |
893本 |
|---|
| はくさい |
134000g |
89玉 |
|---|
| セロリ |
134000g |
893本 |
|---|
| もやし |
14106g |
70袋 |
|---|
| レタス |
89334g |
178玉 |
|---|
果物でビタミンE268mgはこのぐらい
| アボカド |
8122g相当 |
81個 |
|---|
| バナナ |
53600g |
446本 |
|---|
| マンゴー |
14889g |
74個 |
|---|
| ぶどう |
268000g |
536房 |
|---|
| りんご |
67000g |
223個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20616g |
206個 |
|---|
| みかん |
67000g |
446個 |
|---|
| グレープフルーツ |
89334g |
297個 |
|---|
| メロン |
134000g |
89玉 |
|---|
| 梨 |
268000g |
893個 |
|---|
| もも |
38286g |
153個 |
|---|
| いちご |
67000g |
2233個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE268mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19143g |
95個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26800g |
134個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
268000g |
1786個 |
|---|
| さといも（生） |
44667g |
893個 |
|---|
| さといも（調理済） |
53600g |
1072個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE268mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44667g |
|
|---|
| 牛乳 |
268000g |
1340杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE268mgはこのぐらい
| きな粉 |
15765g |
1970杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11653g |
|
|---|
| 納豆 |
53600g |
1340パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
67000g |
744本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
134000g |
446丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
268000g |
893丁 |
|---|
肉類でビタミンE268mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
53600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
53600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
53600g |
|
|---|
| 生ハム |
89334g |
|
|---|
| ソーセージ |
89334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
134000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53600g |
|
|---|
| チャーシュー |
89334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
89334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
268000g |
5360本 |
|---|
| 砂肝 |
89334g |
|
|---|
卵類でビタミンE268mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5956g相当 |
297個 |
|---|
| 生たまご |
20616g |
343個 |
|---|
| ゆでたまご |
22334g |
372個 |
|---|
魚介類でビタミンE268mgはこのぐらい
| かつお節 |
22334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6091g相当 |
|
|---|
| さんま |
15765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5470g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
53600g |
|
|---|
| イクラ |
2946g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3622g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13400g |
|
|---|
| はまち |
5827g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
134000g |
|
|---|
| いわし |
10720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
44667g |
|
|---|
| ししゃも |
33500g |
|
|---|
| たい |
26800g |
|
|---|
| べにざけ |
20616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33500g |
|
|---|
| あじ |
44667g |
|
|---|
| ほっけ |
15765g |
|
|---|
| かまぼこ |
134000g |
|
|---|
| はんぺん |
67000g |
|
|---|
| かにかま |
29778g |
|
|---|
| あまえび |
7883g相当 |
|
|---|
| なると |
268000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19143g |
|
|---|
| するめいか |
12762g |
|
|---|
| かき |
20616g |
|
|---|
| あさり |
67000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE268mgはこのぐらい
| チャーハン |
33500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
44667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33500g |
|
|---|
| お好み焼き |
38286g |
|
|---|
藻類でビタミンE268mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5827g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10720g |
|
|---|
| いわのり |
6381g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
67000g |
|
|---|
| こんぶ |
10308g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
268000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
67000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
134000g |
|
|---|
| もずく |
268000g |
|
|---|
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