ビタミンE269mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE269mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE269mgはこのぐらい
| オートミール |
44834g |
7472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
89667g |
11208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
269000g |
1793合 |
|---|
| 中力粉 |
89667g |
11208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
89667g |
11208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
269000g |
|
|---|
| 食パン |
67250g |
1120枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
269000g |
1345人前 |
|---|
| うどん |
269000g |
1345玉 |
|---|
種実類でビタミンE269mgはこのぐらい
野菜でビタミンE269mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
53800g |
7685片 |
|---|
| えだまめ |
33625g |
11208さや |
|---|
| かぼちゃ |
6898g相当 |
4.5個 |
|---|
| れんこん |
44834g |
|
|---|
| ごぼう |
44834g |
298本 |
|---|
| ブロッコリー |
8967g相当 |
35株 |
|---|
| にんじん |
67250g |
448本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
134500g |
672本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6898g相当 |
6898枚 |
|---|
| ミニトマト |
29889g |
1494個 |
|---|
| オクラ |
22417g |
2241本 |
|---|
| キャベツ |
269000g |
224玉 |
|---|
| アスパラガス |
17934g |
597本 |
|---|
| トマト |
29889g |
149個 |
|---|
| ピーマン |
33625g |
1120個 |
|---|
| なす |
89667g |
896本 |
|---|
| ほうれんそう |
12810g |
64束 |
|---|
| パクチー |
14158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67250g |
336本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
89667g |
896本 |
|---|
| はくさい |
134500g |
89玉 |
|---|
| セロリ |
134500g |
896本 |
|---|
| もやし |
14158g |
70袋 |
|---|
| レタス |
89667g |
179玉 |
|---|
果物でビタミンE269mgはこのぐらい
| アボカド |
8152g相当 |
81個 |
|---|
| バナナ |
53800g |
448本 |
|---|
| マンゴー |
14945g |
74個 |
|---|
| ぶどう |
269000g |
538房 |
|---|
| りんご |
67250g |
224個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20693g |
206個 |
|---|
| みかん |
67250g |
448個 |
|---|
| グレープフルーツ |
89667g |
298個 |
|---|
| メロン |
134500g |
89玉 |
|---|
| 梨 |
269000g |
896個 |
|---|
| もも |
38429g |
153個 |
|---|
| いちご |
67250g |
2241個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE269mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19215g |
96個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26900g |
134個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
269000g |
1793個 |
|---|
| さといも（生） |
44834g |
896個 |
|---|
| さといも（調理済） |
53800g |
1076個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE269mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
44834g |
|
|---|
| 牛乳 |
269000g |
1345杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE269mgはこのぐらい
| きな粉 |
15824g |
1978杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11696g |
|
|---|
| 納豆 |
53800g |
1345パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
67250g |
747本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
134500g |
448丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
269000g |
896丁 |
|---|
肉類でビタミンE269mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
44834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
53800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
53800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
53800g |
|
|---|
| 生ハム |
89667g |
|
|---|
| ソーセージ |
89667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
134500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
53800g |
|
|---|
| チャーシュー |
89667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
89667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
269000g |
5380本 |
|---|
| 砂肝 |
89667g |
|
|---|
卵類でビタミンE269mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5978g相当 |
298個 |
|---|
| 生たまご |
20693g |
344個 |
|---|
| ゆでたまご |
22417g |
373個 |
|---|
魚介類でビタミンE269mgはこのぐらい
| かつお節 |
22417g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6114g相当 |
|
|---|
| さんま |
15824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5490g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
53800g |
|
|---|
| イクラ |
2957g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3636g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13450g |
|
|---|
| はまち |
5848g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14945g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
134500g |
|
|---|
| いわし |
10760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
44834g |
|
|---|
| ししゃも |
33625g |
|
|---|
| たい |
26900g |
|
|---|
| べにざけ |
20693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4139g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33625g |
|
|---|
| あじ |
44834g |
|
|---|
| ほっけ |
15824g |
|
|---|
| かまぼこ |
134500g |
|
|---|
| はんぺん |
67250g |
|
|---|
| かにかま |
29889g |
|
|---|
| あまえび |
7912g相当 |
|
|---|
| なると |
269000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19215g |
|
|---|
| するめいか |
12810g |
|
|---|
| かき |
20693g |
|
|---|
| あさり |
67250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE269mgはこのぐらい
| チャーハン |
33625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
44834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33625g |
|
|---|
| お好み焼き |
38429g |
|
|---|
藻類でビタミンE269mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5848g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10760g |
|
|---|
| いわのり |
6405g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
67250g |
|
|---|
| こんぶ |
10347g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
269000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
67250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
134500g |
|
|---|
| もずく |
269000g |
|
|---|
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