ビタミンE270mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE270mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE270mgはこのぐらい
| オートミール |
45000g |
7500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
90000g |
11250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
270000g |
1800合 |
|---|
| 中力粉 |
90000g |
11250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
90000g |
11250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
270000g |
|
|---|
| 食パン |
67500g |
1125枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
270000g |
1350人前 |
|---|
| うどん |
270000g |
1350玉 |
|---|
種実類でビタミンE270mgはこのぐらい
野菜でビタミンE270mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
54000g |
7714片 |
|---|
| えだまめ |
33750g |
11250さや |
|---|
| かぼちゃ |
6924g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
45000g |
|
|---|
| ごぼう |
45000g |
300本 |
|---|
| ブロッコリー |
9000g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
67500g |
450本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
135000g |
675本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6924g相当 |
6924枚 |
|---|
| ミニトマト |
30000g |
1500個 |
|---|
| オクラ |
22500g |
2250本 |
|---|
| キャベツ |
270000g |
225玉 |
|---|
| アスパラガス |
18000g |
600本 |
|---|
| トマト |
30000g |
150個 |
|---|
| ピーマン |
33750g |
1125個 |
|---|
| なす |
90000g |
900本 |
|---|
| ほうれんそう |
12858g |
64束 |
|---|
| パクチー |
14211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67500g |
337本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
90000g |
900本 |
|---|
| はくさい |
135000g |
90玉 |
|---|
| セロリ |
135000g |
900本 |
|---|
| もやし |
14211g |
71袋 |
|---|
| レタス |
90000g |
180玉 |
|---|
果物でビタミンE270mgはこのぐらい
| アボカド |
8182g相当 |
81個 |
|---|
| バナナ |
54000g |
450本 |
|---|
| マンゴー |
15000g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
270000g |
540房 |
|---|
| りんご |
67500g |
225個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20770g |
207個 |
|---|
| みかん |
67500g |
450個 |
|---|
| グレープフルーツ |
90000g |
300個 |
|---|
| メロン |
135000g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
270000g |
900個 |
|---|
| もも |
38572g |
154個 |
|---|
| いちご |
67500g |
2250個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE270mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19286g |
96個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27000g |
135個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
270000g |
1800個 |
|---|
| さといも（生） |
45000g |
900個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54000g |
1080個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE270mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45000g |
|
|---|
| 牛乳 |
270000g |
1350杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE270mgはこのぐらい
| きな粉 |
15883g |
1985杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11740g |
|
|---|
| 納豆 |
54000g |
1350パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
67500g |
750本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
135000g |
450丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
270000g |
900丁 |
|---|
肉類でビタミンE270mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54000g |
|
|---|
| 生ハム |
90000g |
|
|---|
| ソーセージ |
90000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
135000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54000g |
|
|---|
| チャーシュー |
90000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
270000g |
5400本 |
|---|
| 砂肝 |
90000g |
|
|---|
卵類でビタミンE270mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6000g相当 |
300個 |
|---|
| 生たまご |
20770g |
346個 |
|---|
| ゆでたまご |
22500g |
375個 |
|---|
魚介類でビタミンE270mgはこのぐらい
| かつお節 |
22500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6137g相当 |
|
|---|
| さんま |
15883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5511g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54000g |
|
|---|
| イクラ |
2968g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13500g |
|
|---|
| はまち |
5870g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
135000g |
|
|---|
| いわし |
10800g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45000g |
|
|---|
| ししゃも |
33750g |
|
|---|
| たい |
27000g |
|
|---|
| べにざけ |
20770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4154g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33750g |
|
|---|
| あじ |
45000g |
|
|---|
| ほっけ |
15883g |
|
|---|
| かまぼこ |
135000g |
|
|---|
| はんぺん |
67500g |
|
|---|
| かにかま |
30000g |
|
|---|
| あまえび |
7942g相当 |
|
|---|
| なると |
270000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19286g |
|
|---|
| するめいか |
12858g |
|
|---|
| かき |
20770g |
|
|---|
| あさり |
67500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE270mgはこのぐらい
| チャーハン |
33750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33750g |
|
|---|
| お好み焼き |
38572g |
|
|---|
藻類でビタミンE270mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5870g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10800g |
|
|---|
| いわのり |
6429g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
67500g |
|
|---|
| こんぶ |
10385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
270000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
67500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
135000g |
|
|---|
| もずく |
270000g |
|
|---|
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