ビタミンE271mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE271mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE271mgはこのぐらい
| オートミール |
45167g |
7527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
90334g |
11291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
271000g |
1806合 |
|---|
| 中力粉 |
90334g |
11291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
90334g |
11291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
271000g |
|
|---|
| 食パン |
67750g |
1129枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
271000g |
1355人前 |
|---|
| うどん |
271000g |
1355玉 |
|---|
種実類でビタミンE271mgはこのぐらい
野菜でビタミンE271mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
54200g |
7742片 |
|---|
| えだまめ |
33875g |
11291さや |
|---|
| かぼちゃ |
6949g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
45167g |
|
|---|
| ごぼう |
45167g |
301本 |
|---|
| ブロッコリー |
9034g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
67750g |
451本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
135500g |
677本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6949g相当 |
6949枚 |
|---|
| ミニトマト |
30112g |
1505個 |
|---|
| オクラ |
22584g |
2258本 |
|---|
| キャベツ |
271000g |
225玉 |
|---|
| アスパラガス |
18067g |
602本 |
|---|
| トマト |
30112g |
150個 |
|---|
| ピーマン |
33875g |
1129個 |
|---|
| なす |
90334g |
903本 |
|---|
| ほうれんそう |
12905g |
64束 |
|---|
| パクチー |
14264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
67750g |
338本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
90334g |
903本 |
|---|
| はくさい |
135500g |
90玉 |
|---|
| セロリ |
135500g |
903本 |
|---|
| もやし |
14264g |
71袋 |
|---|
| レタス |
90334g |
180玉 |
|---|
果物でビタミンE271mgはこのぐらい
| アボカド |
8213g相当 |
82個 |
|---|
| バナナ |
54200g |
451本 |
|---|
| マンゴー |
15056g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
271000g |
542房 |
|---|
| りんご |
67750g |
225個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20847g |
208個 |
|---|
| みかん |
67750g |
451個 |
|---|
| グレープフルーツ |
90334g |
301個 |
|---|
| メロン |
135500g |
90玉 |
|---|
| 梨 |
271000g |
903個 |
|---|
| もも |
38715g |
154個 |
|---|
| いちご |
67750g |
2258個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE271mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19358g |
96個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27100g |
135個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
271000g |
1806個 |
|---|
| さといも（生） |
45167g |
903個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54200g |
1084個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE271mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45167g |
|
|---|
| 牛乳 |
271000g |
1355杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE271mgはこのぐらい
| きな粉 |
15942g |
1992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11783g |
|
|---|
| 納豆 |
54200g |
1355パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
67750g |
752本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
135500g |
451丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
271000g |
903丁 |
|---|
肉類でビタミンE271mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
67750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54200g |
|
|---|
| 生ハム |
90334g |
|
|---|
| ソーセージ |
90334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
135500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54200g |
|
|---|
| チャーシュー |
90334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
90334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
271000g |
5420本 |
|---|
| 砂肝 |
90334g |
|
|---|
卵類でビタミンE271mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6023g相当 |
301個 |
|---|
| 生たまご |
20847g |
347個 |
|---|
| ゆでたまご |
22584g |
376個 |
|---|
魚介類でビタミンE271mgはこのぐらい
| かつお節 |
22584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6160g相当 |
|
|---|
| さんま |
15942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5531g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54200g |
|
|---|
| イクラ |
2979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3663g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13550g |
|
|---|
| はまち |
5892g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
135500g |
|
|---|
| いわし |
10840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45167g |
|
|---|
| ししゃも |
33875g |
|
|---|
| たい |
27100g |
|
|---|
| べにざけ |
20847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4170g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
33875g |
|
|---|
| あじ |
45167g |
|
|---|
| ほっけ |
15942g |
|
|---|
| かまぼこ |
135500g |
|
|---|
| はんぺん |
67750g |
|
|---|
| かにかま |
30112g |
|
|---|
| あまえび |
7971g相当 |
|
|---|
| なると |
271000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19358g |
|
|---|
| するめいか |
12905g |
|
|---|
| かき |
20847g |
|
|---|
| あさり |
67750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE271mgはこのぐらい
| チャーハン |
33875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
33875g |
|
|---|
| お好み焼き |
38715g |
|
|---|
藻類でビタミンE271mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5892g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10840g |
|
|---|
| いわのり |
6453g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
67750g |
|
|---|
| こんぶ |
10424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
271000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
67750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
135500g |
|
|---|
| もずく |
271000g |
|
|---|
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