ビタミンE371mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE371mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE371mgはこのぐらい
| オートミール |
61834g |
10305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
123667g |
15458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
371000g |
2473合 |
|---|
| 中力粉 |
123667g |
15458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
123667g |
15458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
371000g |
|
|---|
| 食パン |
92750g |
1545枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
371000g |
1855人前 |
|---|
| うどん |
371000g |
1855玉 |
|---|
種実類でビタミンE371mgはこのぐらい
野菜でビタミンE371mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
74200g |
10600片 |
|---|
| えだまめ |
46375g |
15458さや |
|---|
| かぼちゃ |
9513g相当 |
6.3個 |
|---|
| れんこん |
61834g |
|
|---|
| ごぼう |
61834g |
412本 |
|---|
| ブロッコリー |
12367g |
49株 |
|---|
| にんじん |
92750g |
618本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
185500g |
927本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9513g相当 |
9513枚 |
|---|
| ミニトマト |
41223g |
2061個 |
|---|
| オクラ |
30917g |
3091本 |
|---|
| キャベツ |
371000g |
309玉 |
|---|
| アスパラガス |
24734g |
824本 |
|---|
| トマト |
41223g |
206個 |
|---|
| ピーマン |
46375g |
1545個 |
|---|
| なす |
123667g |
1236本 |
|---|
| ほうれんそう |
17667g |
88束 |
|---|
| パクチー |
19527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
92750g |
463本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
123667g |
1236本 |
|---|
| はくさい |
185500g |
123玉 |
|---|
| セロリ |
185500g |
1236本 |
|---|
| もやし |
19527g |
97袋 |
|---|
| レタス |
123667g |
247玉 |
|---|
果物でビタミンE371mgはこのぐらい
| アボカド |
11243g |
112個 |
|---|
| バナナ |
74200g |
618本 |
|---|
| マンゴー |
20612g |
103個 |
|---|
| ぶどう |
371000g |
742房 |
|---|
| りんご |
92750g |
309個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
28539g |
285個 |
|---|
| みかん |
92750g |
618個 |
|---|
| グレープフルーツ |
123667g |
412個 |
|---|
| メロン |
185500g |
123玉 |
|---|
| 梨 |
371000g |
1236個 |
|---|
| もも |
53000g |
212個 |
|---|
| いちご |
92750g |
3091個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE371mgはこのぐらい
| ふかしいも |
26500g |
132個 |
|---|
| さつまいも（生） |
37100g |
185個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
371000g |
2473個 |
|---|
| さといも（生） |
61834g |
1236個 |
|---|
| さといも（調理済） |
74200g |
1484個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE371mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
33728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
61834g |
|
|---|
| 牛乳 |
371000g |
1855杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE371mgはこのぐらい
| きな粉 |
21824g |
2728杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16131g |
|
|---|
| 納豆 |
74200g |
1855パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
92750g |
1030本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
185500g |
618丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
371000g |
1236丁 |
|---|
肉類でビタミンE371mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
61834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
74200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
92750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
74200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
74200g |
|
|---|
| 生ハム |
123667g |
|
|---|
| ソーセージ |
123667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
185500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
74200g |
|
|---|
| チャーシュー |
123667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
123667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
371000g |
7420本 |
|---|
| 砂肝 |
123667g |
|
|---|
卵類でビタミンE371mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8245g相当 |
412個 |
|---|
| 生たまご |
28539g |
475個 |
|---|
| ゆでたまご |
30917g |
515個 |
|---|
魚介類でビタミンE371mgはこのぐらい
| かつお節 |
30917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8432g相当 |
|
|---|
| さんま |
21824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7572g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
74200g |
|
|---|
| イクラ |
4077g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5014g相当 |
|
|---|
| ぶり |
18550g |
|
|---|
| はまち |
8066g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
20612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
185500g |
|
|---|
| いわし |
14840g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
61834g |
|
|---|
| ししゃも |
46375g |
|
|---|
| たい |
37100g |
|
|---|
| べにざけ |
28539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5708g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
46375g |
|
|---|
| あじ |
61834g |
|
|---|
| ほっけ |
21824g |
|
|---|
| かまぼこ |
185500g |
|
|---|
| はんぺん |
92750g |
|
|---|
| かにかま |
41223g |
|
|---|
| あまえび |
10912g |
|
|---|
| なると |
371000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
26500g |
|
|---|
| するめいか |
17667g |
|
|---|
| かき |
28539g |
|
|---|
| あさり |
92750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE371mgはこのぐらい
| チャーハン |
46375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
28539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
61834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
46375g |
|
|---|
| お好み焼き |
53000g |
|
|---|
藻類でビタミンE371mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8066g相当 |
|
|---|
| あおのり |
14840g |
|
|---|
| いわのり |
8834g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
92750g |
|
|---|
| こんぶ |
14270g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
371000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
92750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
185500g |
|
|---|
| もずく |
371000g |
|
|---|
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