ビタミンE261mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE261mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE261mgはこのぐらい
| オートミール |
43500g |
7250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
87000g |
10875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
261000g |
1740合 |
|---|
| 中力粉 |
87000g |
10875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
87000g |
10875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
261000g |
|
|---|
| 食パン |
65250g |
1087枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
261000g |
1305人前 |
|---|
| うどん |
261000g |
1305玉 |
|---|
種実類でビタミンE261mgはこのぐらい
野菜でビタミンE261mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
52200g |
7457片 |
|---|
| えだまめ |
32625g |
10875さや |
|---|
| かぼちゃ |
6693g相当 |
4.4個 |
|---|
| れんこん |
43500g |
|
|---|
| ごぼう |
43500g |
290本 |
|---|
| ブロッコリー |
8700g相当 |
34株 |
|---|
| にんじん |
65250g |
435本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
130500g |
652本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
6693g相当 |
6693枚 |
|---|
| ミニトマト |
29000g |
1450個 |
|---|
| オクラ |
21750g |
2175本 |
|---|
| キャベツ |
261000g |
217玉 |
|---|
| アスパラガス |
17400g |
580本 |
|---|
| トマト |
29000g |
145個 |
|---|
| ピーマン |
32625g |
1087個 |
|---|
| なす |
87000g |
870本 |
|---|
| ほうれんそう |
12429g |
62束 |
|---|
| パクチー |
13737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
65250g |
326本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
87000g |
870本 |
|---|
| はくさい |
130500g |
87玉 |
|---|
| セロリ |
130500g |
870本 |
|---|
| もやし |
13737g |
68袋 |
|---|
| レタス |
87000g |
174玉 |
|---|
果物でビタミンE261mgはこのぐらい
| アボカド |
7910g相当 |
79個 |
|---|
| バナナ |
52200g |
435本 |
|---|
| マンゴー |
14500g |
72個 |
|---|
| ぶどう |
261000g |
522房 |
|---|
| りんご |
65250g |
217個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
20077g |
200個 |
|---|
| みかん |
65250g |
435個 |
|---|
| グレープフルーツ |
87000g |
290個 |
|---|
| メロン |
130500g |
87玉 |
|---|
| 梨 |
261000g |
870個 |
|---|
| もも |
37286g |
149個 |
|---|
| いちご |
65250g |
2175個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE261mgはこのぐらい
| ふかしいも |
18643g |
93個 |
|---|
| さつまいも（生） |
26100g |
130個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
261000g |
1740個 |
|---|
| さといも（生） |
43500g |
870個 |
|---|
| さといも（調理済） |
52200g |
1044個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE261mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
23728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
43500g |
|
|---|
| 牛乳 |
261000g |
1305杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE261mgはこのぐらい
| きな粉 |
15353g |
1919杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11348g |
|
|---|
| 納豆 |
52200g |
1305パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
65250g |
725本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
130500g |
435丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
261000g |
870丁 |
|---|
肉類でビタミンE261mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
43500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
52200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
65250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
52200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
52200g |
|
|---|
| 生ハム |
87000g |
|
|---|
| ソーセージ |
87000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
130500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
52200g |
|
|---|
| チャーシュー |
87000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
87000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
261000g |
5220本 |
|---|
| 砂肝 |
87000g |
|
|---|
卵類でビタミンE261mgはこのぐらい
| 卵黄 |
5800g相当 |
290個 |
|---|
| 生たまご |
20077g |
334個 |
|---|
| ゆでたまご |
21750g |
362個 |
|---|
魚介類でビタミンE261mgはこのぐらい
| かつお節 |
21750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
5932g相当 |
|
|---|
| さんま |
15353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5327g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
52200g |
|
|---|
| イクラ |
2869g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3528g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13050g |
|
|---|
| はまち |
5674g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
14500g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
130500g |
|
|---|
| いわし |
10440g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
43500g |
|
|---|
| ししゃも |
32625g |
|
|---|
| たい |
26100g |
|
|---|
| べにざけ |
20077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4016g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
32625g |
|
|---|
| あじ |
43500g |
|
|---|
| ほっけ |
15353g |
|
|---|
| かまぼこ |
130500g |
|
|---|
| はんぺん |
65250g |
|
|---|
| かにかま |
29000g |
|
|---|
| あまえび |
7677g相当 |
|
|---|
| なると |
261000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
18643g |
|
|---|
| するめいか |
12429g |
|
|---|
| かき |
20077g |
|
|---|
| あさり |
65250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE261mgはこのぐらい
| チャーハン |
32625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
20077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
43500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
32625g |
|
|---|
| お好み焼き |
37286g |
|
|---|
藻類でビタミンE261mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5674g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10440g |
|
|---|
| いわのり |
6215g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
65250g |
|
|---|
| こんぶ |
10039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
261000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
65250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
130500g |
|
|---|
| もずく |
261000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
