ビタミンE161mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE161mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE161mgはこのぐらい
| オートミール |
26834g |
4472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
53667g |
6708杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
161000g |
1073合 |
|---|
| 中力粉 |
53667g |
6708杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
53667g |
6708杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
161000g |
|
|---|
| 食パン |
40250g |
670枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
161000g |
805人前 |
|---|
| うどん |
161000g |
805玉 |
|---|
種実類でビタミンE161mgはこのぐらい
野菜でビタミンE161mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
32200g |
4600片 |
|---|
| えだまめ |
20125g |
6708さや |
|---|
| かぼちゃ |
4129g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
26834g |
|
|---|
| ごぼう |
26834g |
178本 |
|---|
| ブロッコリー |
5367g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
40250g |
268本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
80500g |
402本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4129g相当 |
4129枚 |
|---|
| ミニトマト |
17889g |
894個 |
|---|
| オクラ |
13417g |
1341本 |
|---|
| キャベツ |
161000g |
134玉 |
|---|
| アスパラガス |
10734g |
357本 |
|---|
| トマト |
17889g |
89個 |
|---|
| ピーマン |
20125g |
670個 |
|---|
| なす |
53667g |
536本 |
|---|
| ほうれんそう |
7667g相当 |
38束 |
|---|
| パクチー |
8474g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
40250g |
201本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
53667g |
536本 |
|---|
| はくさい |
80500g |
53玉 |
|---|
| セロリ |
80500g |
536本 |
|---|
| もやし |
8474g相当 |
42袋 |
|---|
| レタス |
53667g |
107玉 |
|---|
果物でビタミンE161mgはこのぐらい
| アボカド |
4879g相当 |
48個 |
|---|
| バナナ |
32200g |
268本 |
|---|
| マンゴー |
8945g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
161000g |
322房 |
|---|
| りんご |
40250g |
134個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12385g |
123個 |
|---|
| みかん |
40250g |
268個 |
|---|
| グレープフルーツ |
53667g |
178個 |
|---|
| メロン |
80500g |
53玉 |
|---|
| 梨 |
161000g |
536個 |
|---|
| もも |
23001g |
92個 |
|---|
| いちご |
40250g |
1341個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE161mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11501g |
57個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16100g |
80個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
161000g |
1073個 |
|---|
| さといも（生） |
26834g |
536個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32200g |
644個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE161mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
26834g |
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|---|
| 牛乳 |
161000g |
805杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE161mgはこのぐらい
| きな粉 |
9471g相当 |
1183杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7000g相当 |
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|---|
| 納豆 |
32200g |
805パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
40250g |
447本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
80500g |
268丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
161000g |
536丁 |
|---|
肉類でビタミンE161mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
40250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
32200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
32200g |
|
|---|
| 生ハム |
53667g |
|
|---|
| ソーセージ |
53667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
80500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
32200g |
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|---|
| チャーシュー |
53667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
53667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
161000g |
3220本 |
|---|
| 砂肝 |
53667g |
|
|---|
卵類でビタミンE161mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3578g相当 |
178個 |
|---|
| 生たまご |
12385g |
206個 |
|---|
| ゆでたまご |
13417g |
223個 |
|---|
魚介類でビタミンE161mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE161mgはこのぐらい
| チャーハン |
20125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12385g |
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|---|
| ハンバーグ |
26834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20125g |
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|---|
| お好み焼き |
23001g |
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藻類でビタミンE161mgはこのぐらい
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