ビタミンE160mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE160mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE160mgはこのぐらい
| オートミール |
26667g |
4444杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
53334g |
6666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
160000g |
1066合 |
|---|
| 中力粉 |
53334g |
6666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
53334g |
6666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
160000g |
|
|---|
| 食パン |
40000g |
666枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
160000g |
800人前 |
|---|
| うどん |
160000g |
800玉 |
|---|
種実類でビタミンE160mgはこのぐらい
野菜でビタミンE160mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
32000g |
4571片 |
|---|
| えだまめ |
20000g |
6666さや |
|---|
| かぼちゃ |
4103g相当 |
2.7個 |
|---|
| れんこん |
26667g |
|
|---|
| ごぼう |
26667g |
177本 |
|---|
| ブロッコリー |
5334g相当 |
21株 |
|---|
| にんじん |
40000g |
266本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
80000g |
400本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4103g相当 |
4103枚 |
|---|
| ミニトマト |
17778g |
888個 |
|---|
| オクラ |
13334g |
1333本 |
|---|
| キャベツ |
160000g |
133玉 |
|---|
| アスパラガス |
10667g |
355本 |
|---|
| トマト |
17778g |
88個 |
|---|
| ピーマン |
20000g |
666個 |
|---|
| なす |
53334g |
533本 |
|---|
| ほうれんそう |
7620g相当 |
38束 |
|---|
| パクチー |
8422g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
40000g |
200本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
53334g |
533本 |
|---|
| はくさい |
80000g |
53玉 |
|---|
| セロリ |
80000g |
533本 |
|---|
| もやし |
8422g相当 |
42袋 |
|---|
| レタス |
53334g |
106玉 |
|---|
果物でビタミンE160mgはこのぐらい
| アボカド |
4849g相当 |
48個 |
|---|
| バナナ |
32000g |
266本 |
|---|
| マンゴー |
8889g相当 |
44個 |
|---|
| ぶどう |
160000g |
320房 |
|---|
| りんご |
40000g |
133個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
12308g |
123個 |
|---|
| みかん |
40000g |
266個 |
|---|
| グレープフルーツ |
53334g |
177個 |
|---|
| メロン |
80000g |
53玉 |
|---|
| 梨 |
160000g |
533個 |
|---|
| もも |
22858g |
91個 |
|---|
| いちご |
40000g |
1333個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE160mgはこのぐらい
| ふかしいも |
11429g |
57個 |
|---|
| さつまいも（生） |
16000g |
80個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
160000g |
1066個 |
|---|
| さといも（生） |
26667g |
533個 |
|---|
| さといも（調理済） |
32000g |
640個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE160mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
14546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
26667g |
|
|---|
| 牛乳 |
160000g |
800杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE160mgはこのぐらい
| きな粉 |
9412g相当 |
1176杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
6957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
32000g |
800パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
40000g |
444本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
80000g |
266丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
160000g |
533丁 |
|---|
肉類でビタミンE160mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
26667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
32000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
40000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
32000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
32000g |
|
|---|
| 生ハム |
53334g |
|
|---|
| ソーセージ |
53334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
80000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
32000g |
|
|---|
| チャーシュー |
53334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
53334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
160000g |
3200本 |
|---|
| 砂肝 |
53334g |
|
|---|
卵類でビタミンE160mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3556g相当 |
177個 |
|---|
| 生たまご |
12308g |
205個 |
|---|
| ゆでたまご |
13334g |
222個 |
|---|
魚介類でビタミンE160mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE160mgはこのぐらい
| チャーハン |
20000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
12308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
26667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
20000g |
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|---|
| お好み焼き |
22858g |
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藻類でビタミンE160mgはこのぐらい
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